مشاوره تلفنی آویژه

ازدواج یک تصمیم بسیار مهم در زندگی همه افراد است. قطعا با انتخاب فردی به عنوان همسر، زندگی شما دچار تغییراتی خواهد شد. این تغییرات گاهی شیرین و لذت بخش و گاهی چالش بر انگیز خواهد بود. با بالا رفتن سن و تغییر روابط، عاشق شدن و انتخاب همسر سخت خواهد شد. اما این انتخاب زمانی سخت تر خواهد بود که شما بخواهید با مرد مطلقه دارای فرزند ازدواج کنید. کنار آمدن و زندگی کردن با فرزندان سابق این مردان، به خصوص زمانی که با تربیت فرزندان آشنایی ندارید، می تواند برای شما یک چالش بزرگ باشد.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با بهره‌گیری از رویکردهای علمی روانشناسی، در زمینه مشاوره خیانت، زوجین، ازدواج و روابط عاطفی فعالیت می‌کند. هدف آویژه، کمک به افراد و خانواده‌ها برای شناخت بهتر مسائل، تصمیم‌گیری آگاهانه و ایجاد روابط سالم‌تر و پایدارتر است.

این مقاله، به صورت تخصصی در مورد ازدواج با مرد مطلقه بچه دار و دردسرهای ازدواج با مردان دارای فرزند و … توسط کارشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه نگارش شده است. اگر شما نیز جز آن دسته از زنانی هستید که از مردی خوشتان آمده اما بچه دار است و این باعث تردید و دودلی شما شده با ما همراه باشید. تا بتوانیم شما را برای تصمیم گیری درست راهنمایی کنیم.

 دردسرهای ازدواج با مرد مطلقه بچه دار که قبل از ازدواج با او باید بدانید
شما ممکن است بگویید خواستگارم بچه دار است و نمیدانم چه جوابی به او بدهم؟ قبل از اینکه به ازدواج با مرد مطلقه جواب مثبت بدهید باید دردسرهای ازدواج با مرد بچه دار را بدانید. مسلما زندگی شما با مرد مطلقه بچه دار تجربه متفاوتی خواهد بود. شما باید بسنجید آیا با این تفاوت ها مشکلی ندارید؟ برای تصمیم گیری درست و درک این تفاوت ها شما می توانید از مشاوره ازدواج کمک بگیرید. برخی از این تفاوت ها در زیر گفته شده است.

همیشه شما اولویت اول او نیستید
گاهی شوهرتان باید به فرزندان خود نیز توجه خاصی داشته باشد تا آنها احساس تنهایی نکنند. فرزندان به حمایت عاطفی و محبت پدرشان نیاز دارند. این موضوع گاهی به اشتباه اینگونه قضاوت می شود که شما برای او مهم نیستید و اولویت ندارید. حواستان باشد شما در زندگی او اولویت دارید، اما همیشه اولویت اول او نیستید.

مانند بقیه زوج ها در سال های اول ازدواج، زندگی دو نفره ای ندارید
وقتی ازدواج با مرد مطلقه بچه دار را انتخاب کنید دیگر نباید توقع داشته باشید که زندگی شما یک زندگی دو نفره پر شور باشد. شما شاید مجبور باشید برای ماه عسل نیز فرزندان همسرتان را با خود همراه کنید. یا تصمیم داشته باشید یک شب رمانتیک را در یک رستوران بگذارنید در صورتی که بچه ها بخواهند به شهربازی بروند.

شوهرتان نمی تواند هر کاری را که شما می خواهید انجام دهد
شما باید با این موضوع که از همان اول زندگی همسرتان را با فرزندانش شریک باشید، مشکلی نداشته باشید. اگر او پدری بد برای فرزندانش باشد پس مسلما همسر بدی نیز برای شما خواهد بود. شما باید در کنار همسرتان باشید و او را برای تربیت درست فرزندانش همراهی کنید.

اولین ملاقات شما با فرزندان لحظه سختی است
اولین دیدار شما با فرزندان شوهرتان کار بسیار سخت و البته بزرگی است. مرد شاید شما را در اولین ملاقات با فرزندانش به عنوان دوست معرفی کند، پس ناراحت نشوید. اجازه دهید او با توجه به شناختی که از فرزندانش دارد اولین قرار شما را مدیریت کند. این موضوع که جلسه اول آشنایی چگونه می گذرد؟ بسته به سن بچه ها، مدت زمانی که از جدایی والدینشان می گذرد، جنسیت فرزندان و … متفاوت خواهد بود. شاید آنها شما را به عنوان یک عضو جدید خانواده راحت قبول کنند و یا شاید برای آنها حکم یک دشمن و فرد اضافی داشته باشید و با شما کنار نیایند. خودتان را برای هر دو حالت آماده کنید.

گاهی ملاقات با خانواده او سخت و ناراحت کننده است
جدایی مرد از زن سابقش برای خانواده او نیز قطعا ناراحتی و مشکلاتی را ایجاد کرده است. اینکه زن سابقش، با خانواده همسرش چه رفتاری داشته است، بسیار مهم است. اگر همسر سابق با پدر و مادر شوهرش خوب رفتار کرده باشد و او را دوست داشته باشند، این گونه دیده می شود که آنها یکی از اعضای خانواده خود را از دست داده اند و نسبت به شما حس خوبی ندارند. پس انتظار نداشته باشید با آغوش باز از شما استقبال کنند. یا اگر همسر سابق با پدر و مادر شوهرش رفتار درستی نداشته و آنها از او ناراضی باشند، از ازدواج مجدد فرزندشان می ترسند و نگران هستند که پسرشان دوباره گرفتار ازدواج غلط و زندگی پر از کشمکش و درگیری دیگری شود. مردانی که یک بار طلاق را تجربه کرده اند به احتمال زیاد بیشتر از قبل وابسته به مادر و پدر خود شده اند. پس حواستان باشد ممکن است شما با یک مرد وابسته به مادر مواجه شوید که کنترل آن سخت خواهد بود. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید از مقاله شوهران وابسته به مادر کمک بگیرید.

شاید وضعیت مالی آشفته ای داشته باشد
مردی که تازه همسرش را طلاق داده است، درگیر مشکلات مالی زیادی است. او باید مهریه همسر سابق خود را پرداخت کند و یا به فرزندان همسر سابقش نفقه بدهد. به همین دلیل ممکن است نتواند توقع های مالی شما را به خوبی برآورده کند. مثلا برای رفتن به ماه عسل مشکل مالی داشته باشد و یا برای تولد 30 سالگی شما نتواند هدیه گران قیمتی تهیه کند.

 7 سوالی که هنگام ازدواج با مرد مطلقه دارای فرزند باید از خود بپرسید!
اگر شما به ازدواج با مرد مطلقه دارای فرزند پاسخ مثبت داده اید باید از خودتان سوالات زیر را بپرسید و دنبال جواب مناسبی برای آنها باشید. شما می توانید در کنار او زندگی شاد و روابط سالمی را داشته باشید به شرطی که از تصمیم خود آگاه باشید و بهترین انتخاب را کرده باشید. روابط خود با فرزندانش را مدیریت کنید و آنها را قسمت مهمی از زندگی خود بدانید. اگر هنوز نمی دانید که ازدواج با مرد مطلقه کار درستی است یا نه؟ به شما پیشنهاد می کنم با کلیک بر روی مقاله ازدواج با مرد مطلقه و مطالعه آن شک و دو دلی خود را از بین ببرید و بهترین تصمیم را بگیرید.

چه احساسی نسبت به کودکان دارید؟
برخی از افراد اصلا بچه دار شدن را دوست ندارند و هرگز نمی توانند خود را در نقش یک مادر یا پدر تصور کنند. پس باید دقت کنید اگر شما نیز از کودکان خوشتان نمی آید مسلما نمی توانید نامادری خوبی برای فرزندان شوهرتان باشید. در این مورد هم خودتان و هم کودکان با مشکل مواجه خواهید شد. اما اگر به طور کلی از کودکان لذت می برید و همیشه دوست داشتید بچه دار شوید. باید این موضوع را در نظر بگیرید که آیا فقط دوست دارید فرزندان خودتان را بزرگ کنید و از بچه های خودتان لذت می برید یا اینکه می توانید برای فرزندان سابق همسرتان نیز مادری مهربان و دلسوز باشید.

 فرزندانش نسبت به شما چه احساسی دارند؟
طلاق برای فرزندان سخت است، اما ازدواج مجدد والدین می تواند از طلاق گرفتن آنها نیز سخت تر باشد. آنها به شما حسادت می کنند و می ترسند والدین خود را در مقابل فرد غریبه از دست بدهند. گاهی اوقات آنها فکر می کنند که شما سعی دارید جایگزین مادرشان شوید و آنها را از مادرشان دور کنید.

شما باید بتوانید ارتباط مثبت و موثری با کودکان برقرار کنید. این اطمینان را به آنها بدهید که بودن شما در کنار پدرشان باعث نمی شود آنها فراموش شوند و شما دزد محبت پدرشان نیستید.

مسئولیت شما در قبال فرزندانش چه مقدار است؟
قبل از ازدواج با مرد مطلقه بچه دار تعیین کنید که او از شما چه توقع هایی دارد. با او در مورد انتظاراتش از شما در مقابل فرزندانش سوال کنید.

آیا او از شما می خواهد تمام روز را با فرزندانش سپری کنید؟

آیا فرزندانش همیشه با شما زندگی خواهند کرد؟

اگر فرزندش تب داشت انتظار دارد شما تا صبح از او مراقبت کنید؟

به شما اجازه می دهد وقتی کودکان کار اشتباهی کردند آنها را تنبیه و یا دعوا کنید؟ و…

شاید او از شما انتظار داشته باشد که تمام مسئولیت های فرزند داری را به عهده بگیرید. فرزندانش را مثل فرزندان خودتان بزرگ کنید. پس باید تصمیم بگیرید که آیا می توانید انتظارات همسرتان را به درستی پاسخ دهید یا نه. اگر او نسبت به فرزندان خود حساس باشد و وسواس فکری نسبت به آنها داشته باشد پس شرایط برای شما سختتر خواهد شد. ازدواج با مرد وسواسی مشکلات خاص خودش را دارد. فردی که یک بار طلاق و جدایی را تجربه کرده است ممکن است از وسواس فکری خیانت و رابطه ای رنج ببرد. با مطالعه مقاله ازدواج با فرد وسواسی اطلاعات خود را در این زمینه افزایش بدهید.

اگر شما نیز فرزندی دارید، او با فرزندان شما چگونه رفتار می کند؟
در ازدواج زن مطلقه با مرد مطلقه دارای فرزند، اگر زن نیز فرزندی از شوهر سابق خود داشته باشد این شرایط نیز بسیار مهم است. رابطه فرزندان شما با ناپدری و فرزندان شوهرتان با نامادری بسیار مهم است. به این موضوع که چگونه می توانید با آنها در مورد خانواده جدید خود صحبت کنید و آنها را راضی کنید که خانواده جدید را بپذیرند، فکر کنید. سعی کنید روابط آنها را با فرزندان همسرتان گسترش دهید و به آنها در برقراری یک دوستی و روابط سالم کمک کنید.

آیا می توانید با همسر سابقش روبرو شوید؟
شوهر شما ممکن است با همسر سابقش در مورد کودکان خود، صحبت کند یا زن سابقش برای دیدن فرزندان به ملاقات آنها بیاید و … آیا می توانید با همسر سابق او کنار بیاید و او را به عنوان مادر فرزندان قبول کنید؟ اگر او با همسرتان تماس بگیرد این موضوع شما را ناراحت می کند؟ شما نمی توانید مدام همسرتان را کنترل کنید و یا او را متهم کنید یا به خاطر ازدواج ناموفقش سرزنش کنید.

اگر نمی توانید با ازدواج قبلی او کنار بیاید پس به ازدواج با مرد مطلقه بچه دار فکر نکنید.

آیا می توانید با این که همیشه اولویت اول او نباشید کنار بیایید؟
همه این توقع را دارند که حداقل دو سال اول ازدواج، مرکز توجه همسرشان باشند و زندگی دو نفره عاشقانه ای را تجربه کنند. ازدواج با مرد مطلقه دارای فرزند این تصور را برهم می زند. همسرتان شاید مجبور باشد در خیابان دست دختر کوچکش را به جای دست شما بگیرد. یا به جای مکان های دو نفره و رمانتیک مجبور باشید با او و کودکانش به پارک بروید. برای اینکه بتوانید با این مشکلات کنار بیاید باید انعطاف پذیر و صبور باشید. باید همسرتان را درک کنید و همیشه این موضوع که شما نیز یکی از اولویت های زندگی او هستید را در نظر بگیرید.

آیا همسرتان برای داشتن فرزندان بیشتر مشکلی ندارد؟
مسلما شما نیز دوست دارید طعم مادر شدن را بچشید. این نکته مهمی است که باید قبل از ازدواج دختر مجرد با مرد مطلقه دارای فرزند در نظر گرفت. این موضوع را مطرح کنید که آیا او با وجود فرزندان همسر سابقش باز می خواهد که بچه دار شود؟ از نظر مالی، عاطفی و .. مشکلی ندارد؟ و شما را برای دستیابی به حس مادر شدن کمک می کند یا نه؟ اگر او مرد خسیسی باشد احتمالا با داشتن بچه های بیشتر مخالفت کند و حتی با نبودن مشکلات مالی، از بچه دار شدن مجدد خودداری کند. حواستان باشد که در دام ازدواج با مرد خسیس گرفتار نشوید. اگر به دنبال نشانه های مرد خسیس هستید، خواندن مقاله ازدواج با مرد خسیس را از دست ندهید.

دختران بهتر با نامادری کنار می آیند یا پسران؟
مرد مورد علاقه شما فرزند دختر دارد یا پسر؟ این یک سوال بسیار مهم در مورد ازدواج با مرد مطلقه بچه دار است. چون فرزندان دختر نسبت به پسران دیرتر با ازدواج پدر خود سازگار می شوند. آنها به دلیل اینکه احساساتی تر از پسران هستند و از نظر عاطفی و محبت وابستگی بیشتری به مادر خود دارند سخت تر قبول می کنند کسی دیگر به جای مادرشان در کنار پدر آنها باشد. دختران سعی می کنند که روابط پدر و مادر خود را حفظ کنند و گاهی مانع از ازدواج مجدد پدرشان می شوند. اما پسران چون وابستگی عاطفی کمتری به مادر خود دارند راحت تر با این قضیه روبه رو می شوند.

شاید در برابر دختر سابق همسرتان درمانده شوید و ندانید که باید چگونه با او رفتار کنید تا شما را قبول کند. شما باید این اطمینان خاطر را به او بدهید که کسی نمی خواهد جای مادرش را پر کند و شما نمی خواهید رابطه او با مادرش را خراب کنید، یا مانع از این شوید که پدرش به او محبت و مهربانی کند. تلاش کنید با او دوست شوید و روابط سالمی برقرار کنید. شما می توانید از مشاوره خانواده برای ایجاد روابط سالم با دختر همسرتان کمک بگیرید.

سخنی از مشاوران آویژه
اگر می خواهید با یک مرد مطلقه دارای فرزند ازدواج کنید، باید قوی باشید. به توانایی ها و ارزش های خود اطمینان داشته باشید. اگر او برای شما یک مرد ایده آل است که تمام ملاک های ازدواج با شما را دارد. پس در مقابل پذیرفتن این نکته که او بچه دارد، انعطاف پذیرتر عمل کنید. شما با صبر و آرامش و خوش رویی می توانید روابط خوبی را با کودکان او داشته باشید.

به یاد داشته باشید کودکان، معصوم و بی گناه هستند. آنها در جدایی پدر و مادرشان تقصیری نداشتند و به شدت مستعد افسردگی و مشکلات روحی و روانی هستند. پس با آنها مهربان باشید و آنها را دوست داشته باشید.

سوالات متداول
آیا ازدواج با مرد مطلقه دارای فرزند اشتباه است؟
خیر، ازدواج با فرد مطلقه، اگر انسان خوبی باشد، خوب است. نمی توان گفت چون مردی قبلا ازدواج ناموفق داشته پس آدم خوبی نیست. شاید دلایل مختلفی برای طلاق او وجود داشته و ربطی به شخصیت و رفتار او نداشته است. اگر او فرد خوبی است و معیارهای مناسبی برای ازدواج دارد. پس می توانید او را برای شروع زندگی مشترک خود انتخاب کنید.

مرد مطلقه از همسر خود چه انتظاراتی دارد؟
آن ها انتظار دارند که مورد محبت شما قرار بگیرند. با مهربانی با آنها رفتار شود و کسی باشد که قدردان تمام خوبی های آنها باشد. آنها انتظار دارند زندگی شاد و سالمی را شروع کنند و اگر مرد فرزندی داشته باشد، انتظار دارد با فرزندانش با مهربانی و محبت رفتار شود و آنها نیز زندگی سالم و شادی را تجربه کنند.

در مرکز مشاوره خانواده آویژه تلاش می‌کنیم با تکیه بر دانش تخصصی روانشناسی و مشاوره، در مسیر حل چالش‌های فردی، عاطفی و خانوادگی همراه شما باشیم و به انتخاب آگاهانه‌تر و داشتن روابط سالم‌تر کمک کنیم.

منبع: مشاوره ازدواج

خودشیفتگی یا نارسیستی از کجا می آید؟

ازدواج با یک فرد خود شیفته  و مغرور در حقیقت پذیرش یک عمر بردگی و تحقیر در آن رابطه می باشد.این افراد یک نوع نگاه ابزاری به شریک زندگی خود دارند. حال که به اهمیت این مطلب در مشاوره قبل از ازدواج پی بردید بد نیست بدانیم که اصولا فرد خودشیفته کیست و چه خصوصیاتی دارد؟

مرکز مشاوره خانواده آویژه با بهره‌گیری از رویکردهای علمی روانشناسی، در زمینه مشاوره خیانت، زوجین، ازدواج و روابط عاطفی فعالیت می‌کند. هدف آویژه، کمک به افراد و خانواده‌ها برای شناخت بهتر مسائل، تصمیم‌گیری آگاهانه و ایجاد روابط سالم‌تر و پایدارتر است.

ازدواج با فرد خودشیفته تصمیم درستی است؟
خود شیفتگی یا نارسیستی در حقیقت یک نوع اختلال شخصیت می باشد. جالب است بدانید که این اختلال نام خود را از یک چهره افسانه ای یونان قدیم گرفته است. نارسیس (نرگس) پسر جوان و بسیار زیبایی بود که به دختران زیاد اهمیت نمی داد و حتا آنها را با حقارت رفتار می کرد. نمسیس، خدای انتقام از متکبران، این موضوع را متوجه شد و زمینه ای فراهم کرد تا نارسیس به کنار یک برکه برود. نارسیس وقتی برای دفعه اول عکس خود را در آب دید عاشق آن شد. یک روز طاقت نیاورد و خود را به آب زد تا آن تصویر را بگیرد. چون شنا بلد نبود غرق شد و به گل نرگس تبدیل شد.

عواقب ازدواج با افراد خودشیفته چیست[/caption]خصوصیات یک فرد خود شیفته چیست؟
ویژگی اصلی این اختلال عبارت است از احساس عجیب فرد نسبت به اهمیت به خودش . این افراد درک غیر عادی و کاذبی از اهمیت خود دارند. افراد  مبتلا به این اختلال از دیگران انتظار دارند آنها را تحسین نموده و همه خواسته های آن را برآورده کنند. اما این افراد خود به نیازهای دیگران اعتنایی ندارند، چون آنها خود را خیلی استثنایی می دانند.

این آدمها آرزوهای زیادی برای زندگی خودشان دارند و از کسانی که به نظر آنها موفق تر، زیباتر، یا باهوش تر هستند به شدت می رنجند. آنها دل مشغول رسیدن به اهداف خودشان هستند و برای تحقق بخشیدن به این اهداف حتی حاضرند دیگران را استثمار کنند.

به رغم اینکه آنها خود والا بینی خود را به نمایش می گذارند اما اغلب دچار خود ناباوری هستند. آنها می توانند متکبر و خودپسند باشند، ویژگی هایی که روابط میان فردی آنها را مختل می کنند.

خودشیفته ها معمولا تحمل انتقاد را ندارند، احترام به نفس شکننده داشته و مستعد مبتلا به افسردگی هستند. اختلافات بین فردی، طرد شدن، فقدان شغل مناسب، مشکلات شغلی از استرس هایی است که خودشیفته ها با رفتار خود ، آنها را به وجود می آورند.

به علت عدم همدلی با دیگران و تلاش برای سوء استفاده از بقیه ، این افراد ممکن است به رفتارهای مجرمانه و بزهکارانه دست بزنند. برای خواندن مقاله با چه کسانی نباید ازدواج کرد؟ لطفا کلیک کنید.

حال که با خصوصیات یک فرد خود شیفته آشنا شدیم، به بررسی شیوع این اختلال در بین افراد می پردازیم .

شیوع این اختلال چه میزان است؟

شیوع اختلال خودشیفتگی کمتر از 1 درصد است.این اختلال بیشتر ریشه ارثی و ژنتیکی دارد. و فراوانی آن در بین زنان و مردان تقریبا به یک اندازه است.

ازدواج با شخصیت خودشیفته چه مشکلاتی در پی دارد؟[/caption]معایب ازدواج با یک فرد خودشیفته چیست؟
اگر قصد ازدواج دارید در اینجا به معایب ازدواج با یک فرد خودشیفته نگاهی می اندازیم.

1- محبت های غیر اصیل
افراد خود شیفته توقع دارند که دائما از جانب طرف مقابل مورد تقدیر و ستایش قرار بگیرند.این افراد ممکن است در رابطه ابراز محبت کنند اما این ابراز علاقه و محبت کردن اصیل نیست در حقیقت این محبت کردن برای ارضای نیاز تحسین کردن خودشان است.

2- کنترل گری و احساس مالکیت
فکر می کنند حق مالکیت نسبت به دیگران دارند و چون خود را صاحب دیگران می دانند، رابطه با این افراد منجر می شود به کنترل شدن دائمی از طرف آنها و عدم پذیرش ابراز عقاید و نظرات همسرشان.

3- بروز رفتارهای پرخاشگرانه در صورت عدم تایید
آنها چون یک تصویر بدون عیب و نقص از خودشان می سازند بنابراین در برابر انتقادهای دیگران بسیار آسیب پذیر هستند و اگر در زندگی مشترکشان همسرشان به دلیل اشتباهاتشان از آنان انتقاد کند، خیلی زود با رفتارهای پرخاشگرانه پاسخ می دهند و اصلا تحمل انتقاد ندارند.

4- حس طرد شدن و سرخوردگی
این افراد احساس همدلی وهمدردی ندارند یعنی نمی توانند دنیا را از زاویه دید طرف مقابل ببینند و خودشان را به جای او بگذارند، بنابراین در ازدواج با یک دختر خودشیفته و یا در ازدواج با یک پسر خود شیفته طرف مقابل خیلی زود احساس سرخوردگی و تنهایی می کند و احساس طرد شدن دارد.

5- رشد دهنده و مکمل همسر نیستند
خیلی حسود هستند و نمی توانند بالا تر بودن طرف مقابل راببینند. این افراد نمی توانند در زندگی مکمل و رشد دهنده شریک زندگی شان باشند. به خاطر حس برتری جویی که دارند نمی توانند کس دیگری را بالاتر از خود ببینند آنها توانا یی های طرف مقابل را کوچک می شمارند و آنها را خیلی پیش پا افتاده و ابتدایی می دانند . بدلیل همین حس حسادتی که دارند، خودشان در عذاب و بلا هستند.

6- داشتن رفتارهای هیجانی و نمایشی
افراد خودشیفته رفتارهای نمایشی و هیجانی افراطی دارند اگر در یک مهمانی باشند دوست دارند کانون توجه دیگران باشند. به همین دلیل وقتی در جمع هستند کارهایی انجام می دهند تا نظر دیگران را جلب کنند. لطفا مقاله معیارهای ازدواج از دیدگاه دکتر فرهنگ هلاکویی را مطالعه کنید.

7- عدم قبول اشتباه و عذر خواهی
آنها مسئولیت رفتارهای خشمگینانه خود را نمی پذیرند و دائما می خواهند این مسولیت را به گردن دیگران بیاندازند و دیگران را مسئول رفتارهای پرخاشگرانه خود می دانند، طوری رفتار می کنند تا طرف مقابل یا شریک زندگیشان مجبور به عذر خواهی از آنها بشود.

8- از خود تهی کردن شریک زندگی
این افراد  فرد مقابل را از درون تهی می کنند و فرد بعد از مدتی اعتماد به نفس خودش را از دست می دهد چرا که آنها برای تمامیت و موجودیت کسی ارزشی قائل نیستند. آنچه که برای این دسته از آدم ها مهم است تنها تمامیت خودشان و سلایق و علایق شخصی خودشان می باشد.

9- عدم پیشرفت در زندگی
افراد خودشیفته خیلی دشوار هستند چون خودشان را خیلی قبول دارند، آنها هیچ کس دیگری را قبول ندارند. این افراد دائم در حال خیالبافی در مورد خودشان و موفقیت هایشان هستند. احساس می کنند خیلی ویژه و استثنایی هستند به دلیل حس خود برتر بینی که دارند خود را عقل کل می دانند، اگر در زندگی با مشکلی مواجهه شوند صحبت های همسر را قبول ندارند. بیشتر این افراد در زندگی پیشرفتی ندارند.

آنچه گفته شد نمی تواند برای همه افراد خود شیفته صادق باشد چرا که خودشیفتگی نیز مانند بسیاری از بیماری های روانی دیگر روی یک طیف قرار دارد که هر چه فرد در انتهای طیف قرار بگیرد شخصیت خود شیفته تری دارد و ازدواج با این فرد آسیب های بیشتری به شریک زندگیش خواهد زد. ازدواج با یک فرد خودشیفته شدید خیلی زود به سردی و گاها جدایی می انجامد. برای خواندن مقاله ملاک های انتخاب همسر مناسب کلیک کنید.

ازدواج با فرد خودشیفته و مغرور[/caption]علل بروز خود شیفتگی در یک فرد کدامند؟
براساس بعضی نظریه ها صفات شخصیتی خود شیفته، در فرزندانِ والدینِ سرد و بی عاطفه، که به ندرت موفقیت های کودک را ستایش می کنند، به وجود می آیند. والدین سخت گیری که موفقیت های کوچک فرزندان را با قدرت خود می سنجند و به اصطلاح این موفقیت ها به چشمشان نمی آید.

در اثر این تجربه ها، کودکان برای مقابله با احساس بی ارزشی، نارضایتی، و عدم پذیرش خود، سعی می کنند راه هایی پیدا کنند و خود را به والدین و دیگران اثبات کنند. یکی از این روش ها این است که به خود این اطمینان را می دهند و خودشان را متقاعد می کنند که فردی با ارزش و با استعداد هستند. نتیجه این فرایند، فردی است بدون اعتماد به نفس و شکننده که درباره استعدادها و موفقیت های خود دائما به دنبال جلب توجه است، نسبت به دیگران بی عاطفه و بی اعتناست و موفقیت های دیگران برایش ارزشی ندارد.  آنچه این نظریه را تایید می کند گذشته افراد مبتلا به اختلال شخصیت خود شیفته است.

نظر دیگری وجود دارد و آن این است که محبت بیش از اندازه والدین و تعریف و تمجید های غیر واقعی و نامتناسب، باعث می شود که فرزندان بیش از حد به خود مطمئن شوند و باورهای غیر معقول و خود بزرگ بینانه به وجود آورند. جالب است که شواهد نیز تایید می کنند که اکثر افراد مبتلا به خود شیفتگی فرزندان اول یا تک فرزند هستند. چرا که این افراد بیشتر در خانواده کانون توجه و حمایت های بی دریغ بوده اند. مقاله ویژگی های همسر خوب را از دست ندهید.

عواقب ازدواج با افراد خودشیفته چیست[/caption]برای بهبود فرد خودشیفته چه کارهایی می توان انجام داد؟
معمولا برای کمک به این افراد بیشتر از روان درمانی استفاده می کنند. روان درمانگر بیشتر روی خود بزرگ بینی، تمرکز زیاده از حد فرد خودشیفته روی ارزیابی اش توسط دیگران، و عدم همدلی او با دیگران کار می کند. روان درمانگر به فرد خودشیفته آموزش می دهد که دیگران و توانایی هایشان را نیز به رسمیت بشناسد.

با شناخت درمانی تلاش می شود تا باورهای غلط یا خیالبافی های این افراد جایگزین تجربه های قابل دست یابی و واقع بینانه شوند.  در برخورد با انتقاد دیگران و قبول آنها از راهکارهای مقابله ای استفاده می شود. یکی از این راهکارها آموزش ریلکسیشن می باشد.

البته لازم به ذکر است درمان یک فرد خودشیفته مانند سایر اختلالات شخصیتی کار دشواری است و مستلزم صرف زمان زیادی می باشد. مقاله مراحل آشنایی قبل از ازدواج را بخوانید.

جمع بندی
افراد خودشیفته جذابیت‌های زیادی دارند. آنها  توانایی زیادی در جذب کردن انسانها به خود دارند. با دیگران به گونه ای برخورد می کنند که دیگران از همنشینی و مصاحبت با آنها بهره و لذت می برند. در همنشینی با آنها در می یابید که آنها حرف های زیادی برای گفتن دارند. هرچند که بعد خواهید فهمید که بسیاری از این حرف ها داستان گویی و افسانه بافی های غلو آمیز درباره خود و توانایی هایشان بوده است.

بطور کلی ازدواج با فرد خود شیفته کار غلط و اشتباهی است. زندگی با اینگونه افراد مترادف است با ازدست دادن اعتماد به نفس، تمامیت و سلف طرف مقابل و حتا از دست دادن باورهای قلبی و اعتقادات شخصی، حس طرد شدگی  و رها شدن و نوعی بردگی و استثمار.

برای اینکه جذب این افراد نشوید قبل از ازدواج بهتر است با دادن تست های شخصیتی متعدد از وجود اختلالات شخصیتی طرف مقابل  آگاهی پیدا کنید و همان ابتدا سودای ازدواج با فردی را که دچار اختلال شخصتی است از سر دور کنید. چرا که درمان فردی که دچار اختلال شخصیت است کاری بسیار سخت و به زعم بعضی روان شناسان نا ممکن است.

حال اگر بعد از ازدواج با یک فرد خود شیفته متوجه خود شیفتگی اش شدید بهترین کار مشاوره با یک روان درمانگر و کمک گرفتن از او می باشد. هرچند که فردی که خود شیفتگی دارد چون خود را عقل کل می داند و خود را خالی از اشتباه می بیند، متقاعد کردن وی برای رفتن پیش مشاور کاری دشوار است.

خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره تلفنی ازدواج به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

در مرکز مشاوره خانواده آویژه تلاش می‌کنیم با تکیه بر دانش تخصصی روانشناسی و مشاوره، در مسیر حل چالش‌های فردی، عاطفی و خانوادگی همراه شما باشیم و به انتخاب آگاهانه‌تر و داشتن روابط سالم‌تر کمک کنیم.

منبع: مشاوره ازدواج

منبع: What to Expect When you Marry a Narcissist

یکی از شایع ترین اختلالات شناختی که برخی از افراد را درگیر کرده، اختلال وسواس فکری-عملی و شخصیت وسواسی-جبری است. این وسواس تاثیر قابل توجهی بر روی زندگی افراد می گذارد. زندگی با افراد وسواسی چالش های خاص خودش را دارد. شاید شما بعد از ازدواج متوجه شوید که همسرتان نسبت به تمیزی وسواس دارد. به طور مکرر دست هایش را می شوید و یا از شما می خواهد هر روز به حمام بروید. اینگونه رفتارها مسلما زندگی مشترک شما را تحت تاثیر قرار می دهد. همسر فرد وسواسی با این نوع رفتارها عاجز و درمانده می شود.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با بهره‌گیری از رویکردهای علمی روانشناسی، در زمینه مشاوره خیانت، زوجین، ازدواج و روابط عاطفی فعالیت می‌کند. هدف آویژه، کمک به افراد و خانواده‌ها برای شناخت بهتر مسائل، تصمیم‌گیری آگاهانه و ایجاد روابط سالم‌تر و پایدارتر است.

روانشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه به مطالعه تخصصی در زمینه وسواس فکری و ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت وسواسی پرداخته اند و بررسی های خود را در این مقاله در اختیار شما قرار داده اند. اگر شما نیز همسر یا خواستگار وسواسی دارید که نمی دانید چگونه با او رفتار کنید و یا سوالاتی در زمینه ازدواج با شخصیت وسواسی و …دارید، با ما تا انتهای مقاله همراه باشید.

اختلال وسواس فکری عملی چیست؟
قبل از بررسی مشکلات ازدواج و یا رابطه عاطفی با افراد وسواسی تفاوت وسواس فکری و شخصیت وسواسی  را توضیح می دهیم. وسواس فکری یک اختلال اضطرابی است که در همه افراد به یک میزان و شدت نیست. اختلال وسواس فکری در هر فردی به صورت های مختلفی ظاهر می شود. افرادی که مبتلا به وسواس فکری هستند خودشان هم می دانند که رفتار غیر منطقی دارند. اما وسواس آنها به قدری زیاد است که نمی توانند آن را کنترل کنند. آنها کاری را انجام می دهند که می دانند غیر معقول است ولی افکارشان  آنها را مجبور به اجبار انجام آن می کند. با گذشت زمان این وسواس و اجبار به قدری شدید می شود که فرد زمان زیادی را برای انجام کاری صرف می کند و مدام آن را تکرار می کند. در نهایت این روند مانع از رسیدگی فرد به فعالیت های مهم و کارهای ضروریش می شود.

وسواس فکری ایده ها، تصاویر و یا نگرانی هایی هستند که به طور مکرر وارد افکار فرد می شوند و فرد نمی تواند آنها را کنترل کند.

این افکار می توانند در مورد هر موضوعی باشند، موضوعات رایج عبارتند از:
نگرانی از آلودگی و کثیفی که باعث می شود فرد به طور مداوم در حال تمیز کردن و شست و شو باشد.

احساس می کنند که همه اشیاء باید متقارن باشند یا به روش خاصی مرتب چیده شده باشند.

ترس از تمام شدن مواد خوراکی یا هر چیز دیگر که باعث می شود فرد تمایل به احتکار و جمع آوری اشیاء را داشته باشد.

ترس از آسیب رساندن به دیگران.

افکار جنسی که جامعه آنها را غیرقابل قبول می داند.

کندن موها یا کندن پوست دست.

بررسی مکرر و بیش از حد برخی چیزها، مانند قفل در یا خاموش بودن اجاق گاز.

امتناع از لمس اشیایی که افراد دیگر زیاد لمس می‌کنند، مانند دستگیره‌های در.

به یاد داشته باشید که اختلال وسواسی فکری برای فردی که آنها را تجربه می کند نیز ناراحت کننده و مخرب می باشد. 

اختلال شخصیت وسواسی اجباری چیست؟
شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که از کجا بفهمم خواستگارم وسواس فکری دارد یا خیر؟ شما می توانید با مراجعه به مشاوره ازدواج این موضوع را بررسی کنید. گاهی اوقات اختلال شخصیت وسواسی اجباری با اختلال وسواسی فکری اشتباه گرفته می شود.

اختلال شخصیت وسواسی جبری یک نوع از اختلالات شخصیتی است که افراد درگیر این نوع اختلال همیشه خود را مجبور می کنند تمام کارها را به بهترین شکل ممکن و به دور از خطا و اشتباه انجام دهند. آنها دوست دارند همه چیز تحت کنترلشان باشد. افراد درگیر این بیماری ترجیح می دهند خودشان به تنهایی همه کارها را انجام بدهند زیرا اعتمادی به دیگران ندارند. برخی از این افراد در کنار شخصیت وسواسی خود ترس از ازدواج را نیز دارند. زیرا فکر می کنند فقط خودشان راه صحیح را می دانند. به همین دلیل نمی توانند وقت و انرژی خود را با کسی شریک شوند. اگر شما نیز به هر دلیلی ترس از ازدواج دارید حتما مقاله ترس از ازدواج را مطالعه بفرمایید.

اکثرا افراد دارای شخصیت وسواسی-جبری منزوی و گوشه گیر هستند. این نوع بیماری در مردان بیشتر از زنان شایع است. افرادی که درگیر اختلال شخصیت وسواسی هستند نمی توانند قبول کنند که افکار و رفتارشان مشکل دارد بلکه اشتباه را از دیگران می دانند. این موضوع کاملا برعکس افرادی است که اختلال وسواسی فکری دارند.

مشکلات ازدواج با فرد وسواسی چیست؟
زندگی با همسر وسواسی به دور از مشکل نیست. اعضای خانواده و یا دوستان نیز درگیر افکار و شخصیت فرد وسواسی می شوند. گاهی مجبور هستند مسئولیت بسیاری از فعالیت های روزانه فرد وسواسی را به عهده بگیرند.

وسواس فکری نیز در رابطه عاطفی تاثیر مخربی دارد و باعث کمرنگ شدن صمیمیت و رابطه زناشویی می شود. مثلا اگر همسرتان فرد وسواسی باشد از اینکه در کنار شما روی تختخواب مشترک بخوابد دوری می کند. او همیشه از شما درخواست می کند قبل از اینکه به رختخواب بروید دوش بگیرید. یا مثلا هربار که  به خانه می روید لباس هایتان را بشوید و … .

اجبار به انجام رفتارهای غیر معقول و غیر منطقی هم خود فرد و هم اطرافیان را به شدت آزار می دهد.

مطالعات نشان داده است که حدود 2 درصد از افرادی که وسواس فکری دارند، از افسردگی رنج می برند. ازدواج با اختلال شخصیت وسواسی گاهی باعث ایجاد افسردگی شریک زندگی می شود. کم نیستند زنانی که به طلاق از مرد وسواسی و مردانی که به طلاق گرفتن از زن وسواسی فکر کرده اند. افرادی که از این بیماری رنج می برند گاهی به سمت مصرف مواد برای آرام شدن ذهن و دوری از افکار مزاحم روی می آورند. اما نگران نباشید اختلال وسواس فکری را می توان با کمک گرفتن از مشاوره خانواده و یا روانشناس درمان کرد.

چگونه به زندگی با همسر وسواسی ادامه بدهیم؟
ازدواج با مرد وسواسی یا ازدواج با زن وسواسی شاید سخت باشد. اما شما میتوانید با تلاش و تمرین روابط خود را با افراد وسواسی تقویت کنید. اگر شما نیز می خواهید به زندگی با همسر وسواسی خود ادامه بدهید می توانید از راه کارهایی که مشاوران آویژه در این قسمت بیان کرده اند کمک بگیرید. همچنین اگر به دنبال راهکارهایی برای خواستگاری کردن و یا پیشنهاد ازدواج دادن هستید. می توانید با مراجعه به مقاله چگونه پیشنهاد ازدواج بدهیم؟ از بهترین راهکارها استفاده کنید.

تغییرات در رفتار و افکار همسر خود را جدی بگیرید
افکار و تغییرات رفتاری که در نهایت به وسواس فکری ختم می شوند به صورت تدریجی در فرد ظاهر می شوند. اگر تفاوتی در رفتار همسر خود مشاهده کرده اید نسبت به آن حساس شوید و به دنبال دلایلی که باعث این تغییرات شده باشید. تغییراتی که باید به آن ها توجه کنید مواردی شامل:

فرد نسبت به قبل زمان خیلی زیادی را برای انجام کارهایش مانند حمام کردن، لباس پوشیدن، انجام تکالیف و .. هدر می دهد.

او کارهایش را چند بار تکرار می کند و مدام در حال تکرار بیش از حد و غیر منطقی کارهاست.

برای انجام کارهای ساده بیشتر از حد معمول وقت می گذارد.

نگرانی بیش از حد و غیر معقول برای موضوع های ناچیز و کم اهمیت دارد.

افراد وسواسی واکنش های احساسی شدیدی برای موضوعات بی ارزش نشان می دهند.

آنها تا دیر وقت برای انجام کارها بیدار می مانند.

تغییرات قابل توجهی در عادات غذایی دارند.

افراد وسواسی نمی توانند خوب بخوابند.

شخصیت وسواسی نمی تواند به درستی تصمیم بگیرد.

به این نکته توجه داشته باشید که:

افرادی که به وسواس فکری مبتلا هستند، هرچه بیشتر مورد انتقاد یا سرزنش دیگران قرار می گیرند افکار وسواسی آنها بدتر می شود. چون این احساس که آنها ناتوان هستند و یا مورد انتقاد قرار گرفته اند باعث ایجاد اضطراب بیشتری در آنها می شود. پس حواستان باشد که فرد وسواسی یک بیمار است که نیاز به توجه دارد و سرزنش او برای رفتارش درست نیست چرا که این افکار و رفتار تحت کنترل خود فرد نیست و ناخواسته است.

انتظارات خود را کنترل کنید
استرس و نگرانی شدت این بیماری را افزایش می دهد. انتظارات خود را از فردی که وسواسی دارد کاهش دهید چرا که آنها ترس از این دارند که نتوانند کارها را به درستی انجام دهند و در مقابل انتظارات شما به خوبی عمل نکنند. پس انتظارات غیر منطقی و فراتر از تصور نداشته باشید. به آنها کمک کنید تا کارهایشان را به درستی انجام دهند و زمان زیادی برای انجام کارهایشان هدر ندهند.

شدت این وسواس در همه افراد یکسان نیست
شما باید شدت وسواس فرد را نسبت به خودش بسنجید. فرد وسواسی را تشویق کنید که تمام تلاشش را برای بهبودی انجام دهند اما او را مجبور نکنید بیش از حد توانش تلاش کند. اگر بیشتر از توانای هایش از او انتظار داشته باشید باعث ایجاد استرس در فرد می شود که شدت بیماری اش را افزایش می دهد. صبور باشید و در آرامش کامل به بهبودی تدریجی آنها کمک کنید.

تغییرات کوچک و بهبودی های ناچیز آنها را نادیده نگیرید
افراد مبتلا به وسواس اغلب از این موضوع که اعضای خانواده تغییرات مثبت آنها مثل کاهش زمان دوش گرفتن حتی به اندازه پنج دقیقه، یا کاهش چک کردن قفل در یا شیر گاز و …را نادیده می گیرند، شاکی هستند. شاید این تغییرات و دستاوردها برای شما کوچک و ناچیز باشد. اما یک قدم بسیار بزرگ برای خود فرد است. این تغییرات کوچک آنها را تشویق می کند که به تلاش خود برای رهایی از وسواس فکری ادامه بدهند.

پس تغییرات مثبت هر چند کوچک هم باشد انگیزه قوی برای تغییر در افراد وسواسی ایجاد می کند.

از استدلال ها و بحث های طولانی دوری کنید
افراد وسواسی دائم از شما در مورد افکار وسواسی خود سوال می کنند. مثلا ممکن است چندبار از شما بپرسند مطمئنی در را قفل کردم؟ زیر اجاق گاز را خاموش کردم؟ آیا به اندازه کافی تمیز هستم؟ و … احتمالاً متوجه شده اید که هرچه بیشتر تلاش می کنید ثابت کنید که فرد نیازی ندارد نگران باشد، بیشتر شما را رد می کنند. پس از توضیحات طولانی بپرهیزید چرا که پیچیده ترین توضیحات نیز کارساز نیستند. به آنها با جواب های کوتاه و قطعی و محکم پاسخ دهید. این اطمینان را به آنها بدهید که شک و تردیدشان بی مورد است.

دائم آنها را کنترل نکنید
افراد وسواسی نیز مانند شما نیاز به این دارند که تایمی را تنها باشند و به تنهایی به کارهایشان بپردازند. دائم نخواهید در کنارشان باشید و آنها را کنترل کنید. این کار باعث کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس افراد می شود. روال عادی زندگی را در پیش بگیرید و از دور حواستان به آنها باشد.

تمسخر و شوخی کردن ممنوع
رفتار ها و کارهای افراد وسواسی تحت کنترل خودشان نیست. شما نباید با مسخره کردن رفتارشان باعث رنجش و ناراحتی آنها بشوید. همچنین باید حواستان باشد در محیط خانواده یا اجتماع کسی آنها را به خاطر کارها و افکارشان مسخره نکنند.

در خانواده قرار دادهایی را تنظیم کنید
هدف استفاده از قرارداد خانوادگی این است که اعضای خانواده و افراد مبتلا به وسواس فکری با یکدیگر همکاری کنند تا برنامه های واقع بینانه ای برای مدیریت وسواس فکری ایجاد کنند. به قراردادی که بین اعضای خانواده بسته شده همه باید پایبند باشند. مثلا یکی از بندهای این قرارداد می تواند این باشد که دست دادن و احوال پرسی هنگام ورود به خانه باید اجرا شود. یا هفته ای دوبار به نظافت منزل رسیدگی شود نه هر روز و …

سخنی از مشاوران آویژه
اگر شما تصمیم به ازدواج دارید اما نگران این هستید که ازدواج با فرد وسواسی را به اشتباه تجربه کنید می توانید از تست ازدواج استفاده کنید. این تست ویژگی های شخصیتی و بیماری های روانی مثل اختلال وسواسی فکری و … که فرد ممکن است با آنها مواجه باشد را برایتان مشخص می کند. ازدواج با اختلال شخصیت وسواسی و یا زندگی با همسر وسواسی مشکلات و سختی های فراوانی دارد. اما  مطمعنا شما با کمک به شریک زندگیتان  می توانید این سختی ها و مشکلات را پشت سر بگذارید. اختلال وسواسی فکری بیماری قابل درمان است پس اگر زندگیتان را دوست دارید و همسرتان فرد مطلوب شماست، سعی کنید بین وسواس فکری و طلاق رابطه ای برقرار نکنید.مطمئن باشید همسرتان با کمک شما و راهنمایی ها و درمان های مشاوره خانواده یا روانشناس می تواند زندگی جدیدی به دور از مشکلات را آغاز کند.

سوالات متداول
آیا زندگی با افراد وسواسی سخت است؟

افراد مبتلا به وسواس فکری اگر از وضعیت خود ناراحت نباشند یا بیماری خود را قبول نکنند، انعطاف ناپذیر و سخت می شوند. اما در غیر این صورت، شخصیت آنها سفت و سخت نیست. افراد مبتلا به وسواس فکری معمولاً بیماری خود را می پذیرند و راه های درمان را پیش می گیرند زیرا رفتارهای خود را غیرمنطقی می دانند و می خواهند اضطراب و استرس شان درمان شود.

وسواس چگونه بر یک رابطه تأثیر می گذارد؟

وسواس فکری می تواند بر روی روابط عاطفی تاثیر مخربی داشته باشد و اگر درمان نشود به مرور می تواند دوستی ها را کمرنگ و روابط را از بین ببرد. افراد دارای شخصیت وسواسی به دلیل مشکل در اعتماد کردن به دیگران یا مشکلاتی که در تمیزی و نظافت بیش از حد دارند و … به مرور منزوی می شوند. آنها نمی توانند ارتباط اجتماعی موثری با دیگران برقرار کنند و به دوستی هایشان لطمه وارد می شود.

در مرکز مشاوره خانواده آویژه تلاش می‌کنیم با تکیه بر دانش تخصصی روانشناسی و مشاوره، در مسیر حل چالش‌های فردی، عاطفی و خانوادگی همراه شما باشیم و به انتخاب آگاهانه‌تر و داشتن روابط سالم‌تر کمک کنیم.

منبع: مشاوره ازدواج

اگر تازه ازدواج کرده اید پس حتما سوالاتی در مورد رفتار درست با همسر برای شما ایجاد شده است. به این نکته توجه داشته باشید که همه نوع روابط بر پایه ارتباطات محکم شده اند. پس اگر به دنبال این هستید که یک زندگی مشترک شاد و موفق را با همسرتان بسازید، باید بر نحوه صحیح رفتار زوجین با یکدیگر و برقراری ارتباط عاطفی و کلامی تسلط کافی پیدا کنید.

افراد زیادی به مرکز مشاوره روانشناسی آویژه مراجعه می کنند، و این سوال را می پرسند که چگونه با همسر خود رفتار کنیم که عاشقمان شود؟ به همین منظور مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه یک مقاله جامع و تخصصی در مورد روش های ارتباط موثر با همسر و نحوه برقراری یک رابطه خوب با همسر را برای شما نگارش کرده اند. اگر به دنبال این هستید که رفتارهای خود با همسرتان را سامان بدهید و روابط عاطفی و کلامی و زناشویی خود را تقویت کنید پس حتما این مقاله را مطالعه بفرمایید.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با بهره‌گیری از رویکردهای علمی روانشناسی، در زمینه مشاوره خیانت، زوجین، ازدواج و روابط عاطفی فعالیت می‌کند. هدف آویژه، کمک به افراد و خانواده‌ها برای شناخت بهتر مسائل، تصمیم‌گیری آگاهانه و ایجاد روابط سالم‌تر و پایدارتر است.

چگونه با همسر خود رفتار کنیم که عاشقمان شود؟
مهارت های ارتباطی خوب کلید هر زندگی موفقی است زیرا ارتباط صحیح با همسر باعث تقویت رابطه عاطفی، زناشویی، جنسی و … بین زوجین می شود. طبق تحقیقات انجام شده اکثر زندگی هایی که منجر به طلاق می شوند به دلیل نداشتن ارتباط درست و موثر با همسر بوده است. داشتن مهارت برای رفتار با همسر بسیار مهم و حیاتی است. این موضوع حتی برای تربیت کودکان نیز اهمیت خاصی پیدا می کند زیرا بچه ها اولین تکنیک های ارتباطی خود را از والدین یاد می گیرند. کاربردی ترین و مهم ترین روش های ارتباط موثر با همسر عبارتند از:

ایجاد الگوهای ارتباطی سالم
در رفتارهای خود با همسرتان الگوهای سالم ارتباطی را ایجاد کنید. یعنی به دنبال رفتارهای مثبت و سازنده در ارتباطات خود باشید. شما باید به دنبال رفتارها و الگوهای مناسب در خانواده خود باشید و از رفتارهای نامناسبی که مشاهده می کنید الگو برداری نکنید. مثلا آیا در خانواده شما همیشه اختلاف نظرها و مخالفت ها به داد و فریاد والدین ختم می شود؟ و یا خانواده شما سعی می کنند به نظرات یکدیگر احترام گذاشته و اختلاف نظرها را به آرامی و منطقی حل کنند؟

هر خانواده متناسب با فرهنگ و سبک زندگی خود، سبک رفتاری مختلفی را در هنگام مشکلات و سختی ها دارد. این سبک رفتار ،خواه سالم باشند و خواه ناسالم، می تواند به الگوهایی برای فرزندان تبدیل شود و شما از این الگوهای رفتاری در روابط خود استفاده کنید. انسان ها سریع الگو برداری می کنند و رفتارها برایشان به یک عادت تبدیل می شود. پس سعی کنید الگوهای درستی را برای زندگی و رفتار با همسر انتخاب کنید چون ترک رفتارهای نامناسب بسیار سخت و زمان بر است. رفتارهای صحیح اطرافیان خود را الگو قرار بدهید. رفتارهای مناسب می توانند به شکل دادن شخصیت ارتباطی ما کمک کنند.

احترام گذاشتن به خودتان را فراموش نکنید
اغلب ما برای احترام گذاشتن و اهمیت دادن به دیگران تمام تلاش خود را انجام می دهیم. غافل از این موضوع که هر فردی ابتدا باید احترام گذاشتن به خودش را تمرین کند. ما برای رفع نیازهای اجتماعی، عاطفی و فیزیکی از روابط و تشکیل زندگی مشترک استفاده می کنیم. پس یاد بگیرید حتی بعد از ازدواج کردن به خودتان نیز اهمیت بدهید. حفظ رابطه خوب با همسر مستلزم اهمیت دادن به خودتان و شریک زندگی است. در ارتباطات خود با همسرتان از خود گذشتگی داشته باشید اما در کنارش به خودتان نیز اهمیت بدهید. در مورد نیازهایتان با همسر خود صحبت کنید. در این باره می توانید از مقاله چگونه با همسر خود صحبت کنیم؟ کمک بگیرید.

برای حفظ ارتباط خوب با همسر قوانینی را تنظیم کنید
چه شما و چه همسرتان هر دو باید برای داشتن یک رفتار عاشقانه با همسر و ساختن یک زندگی خوب تلاش کنید. زوجین باید برای ایجاد الگوهای ارتباطی سالم هر دو تلاش کنند. شما می توانید یک ارتباط خوب با همسرتان داشته باشید اگر قوانین را در زندگی مشترک خود تعیین کنید. این قوانین باید احترام متقابل، اهمیت دادن به یک دیگر، رفتارهای صحیح با خانواده ها و… را در ارتباطات شما با همسرتان تقویت کنند.

مثلا می توانید با همسرتان این قانون را تعیین کنید که در هنگام عصبانیت و ناراحتی و مشکلات، هیچ گونه خشونت فیزیکی، مثل هل دادن یا درگیری، نباید وجود داشته باشد. در قوانین خود از تایم استراحت یا زمانی برای آرام شدن در هنگام درگیری ها استفاده کنید. بد زبانی و تحقیر کردن را در ارتباطات خود ممنوع کنید. مطالعات نشان داده است زوج هایی که از زبان توهین آمیز در برابر یکدیگر استفاده می کنند، رضایت کمتری از زندگی خود دارند. یاد بگیرید هر آنچه که در ذهن دارید نگویید. ویرایش افکارتان قبل از صحبت کردن، نشانه بلوغ و عاقل بودن شماست. این یک سیاست رفتار با شوهر یا زن به حساب می آید.

همسر خود را به عنوان فردی منحصر به فرد بشناسید
قبول کنید که همسر شما یک انسان منحصر به فرد است و سبک ارتباطی خاص و مربوط به خودش را دارد. ویژگی های شخصیتی، اختلاف های فرهنگی، گرایش ها و اعتقادات، سبک زندگی و … همگی می تواند بر نحوه ارتباط دو نفر تاثیر گذار باشد. حواستان باشد که مردان و زنان سبک های ارتباطی کلامی، عاطفی و … متفاوتی دارند. اغلب گفته می شود که مردان ساکت، منطقی و گاهی عصبانی هستند در حالیکه زنان بیشتر احساساتی هستند. البته این ویژگی ها در مردان و زنان یکسان نیست و قابل تغییر است. مهم این است که شما قبول کنید هر فردی با مدل متفاوتی برای برقراری ارتباط تلاش می کند.

مثلا شما ممکن است ترجیح بدهید با گفتن هر چیزی که به ذهنتان خطور می کند، ارتباط برقرار کنید. در حالیکه همسرتان ترجیح می دهد ابتدا درباره مسائل فکر کند و سپس به طور مختصر در مورد آن صحبت کند. شما باید این تفاوت ها را درک کنید تا بتوانید یک ارتباط موثر با همسر خود داشته باشید. برای اینکه به درک درستی نسبت به تفاوت های رفتاری یکدیگر برسید می توانید از راهنمایی مشاوره حضوری خانواده کمک بگیرید.

برای برقراری رابطه خوب با همسر فعالیت های جدیدی را امتحان کنید
تحقیقات نشان می دهد زن و شوهرهایی که به دنبال امتحان چیزهای جدید با یکدیگر هستند و تازگی را به روابط خود اضافه می کنند، زندگی موفق تری دارند. به جای صحبت های تکراری در مورد پرداخت اجاره خانه، وام های عقب افتاده و یا غذای سوخته و … به دنبال راه های جدید برای ارتباط با همسر خود باشید. می توانید به دنبال فعالیت های هیجان انگیز مثل رفتن به شهربازی، انجام بازی های سرگرم کننده گروهی، پختن یک کیک با یکدیگر و … بپردازید. فعالیت های جدید ارتباط بین فردی را لذت بخش تر کرده و استرس ها و تنش ها را از بین می برند.

 
در روابط سالم، اختلاف نظر طبیعی است! 
اینکه رابطه ای بدون اختلاف نظر و متفاوت بودن نظرات باشد، اصلا وجود ندارد. رابطه سالم، رابطه ای هست که در آن زوجین گاهی دچار کشمکش و اختلاف نظر می شوند و می توانند این اختلافات را به درستی مدیریت و حل و فصل کنند. اگر اختلاف نظر در رابطه ای وجود نداشته باشد پس مطمئن باشید یکی از زوجین از بیان احساسات و نظرات واقعی خود اجتناب می کند. به هرحال، شما باید سعی کنید از جملات مثبت و تعریف و تمجید در کنار اختلاف نظرهای خود استفاده کنید. تا بتوانید ارتباط موثر خود را حفظ کنید. برخی از جملات مثبت برای حفظ رابطه خوب با همسر عبارتند از:
همسر عزیزم! از اینکه یک شام عالی آماده کردی با اینکه به شدت خسته بودی سپاس گزارم.
من برای پدر و مادر تو بسیار ارزش و احترام قائل هستم.
از اینکه به جای من در جلسات اولیا و مربیان شرکت کردی بی نهایت ممنونم.
ممنون که بخاطر آرامش و رفاه من و فرزندانت سخت کاری می کنی.
و …

 صمیمیت عاطفی از دست رفته را بازیابی کنید
اگر چند سالی از ازدواج شما می گذرد و احساس می کنید نسبت به اوایل ازدواج صمیمیت عاطفی با همسر خود ندارید. پس به فکر بازیابی آن باشید. انسان ها در طول زندگی دائما تغییر می کنند. پس با پرسیدن سوالاتی مانند: چه اهدافی برای امسال خود داری؟ دوست داری چه تفریحی را با یکدیگر امتحان کنیم؟ آیا از کنار من بودن راضی هستی؟ و … نیازها و خواسته های همسرتان را در مورد ارتباط عاطفی با خود پیدا کنید. بهترین رفتار با زن و همچنین بهترین رفتار با مرد این است که به نیازهای عاطفی او پاسخ صحیحی داده شود.

هر هفته زمانی را برای تجدید روابط عاطفی خود و همسرتان و برقراری ارتباط عاطفی با شریک زندگی خود، انتخاب کنید. داشتن یک ارتباط عاطفی قوی با همسر باعث می شود که او همیشه در کنار شما باشد و اگر بین شما و همسرتان فاصله ای ایجاد شد، به سرعت دلتنگ شما و محبت های شما شود. اگر به دنبال این هستید که همسرتان را دلتنگ خود کنید می توانید به مطالعه مقاله نحوه دلتنگ کردن شوهر بپردازید.

گفتن نظرات منفی ممنوع
انتقادهای کوبنده و نظرات و انرژی های منفی را از مکالمات خود با همسرتان حذف کنید. اگر می خواهید یک ارتباط خوب با همسر خود برقرار کنید از منفی نگری فاصله بگیرید. در رفتار خود با همسرتان انرژی و نشاط را نشان بدهید و بی حوصلگی و بی ذوقی را از خود دور کنید. سعی کنید به طور مثبت، قاطعانه، صادقانه و محترمانه با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. بخصوص مراقب باشید که از شریک زندگی خود به تندی انتقاد نکنید. شکایات و اختلاف نظرهای خود را با احترام بیان کنید. از جملات زیبایی مانند «دوستت دارم» و «روز خوبی داشته باشی» و «تو بهترین همسر دنیایی» و … در مکالمات خود استفاده کنید. گاهی ارسال پیامک یا پست صوتی همراه با انرژی مثبت فراوان را امتحان کنید. این کار باعث تقویت روحیه همسرتان و ایجاد ارتباط مثبت با او می شود.

صداقت، لازمه حفظ روابط با همسرتان است
زندگی مشترک باید سراسر صداقت و راستگویی باشد. هرگز از دروغ و پنهان کاری در رفتار خود با همسرتان استفاده نکنید. حتی اگر می دانید گفتن حقیقت رابطه شما را شکرآب می کند باز جز حقیقت چیزی را بیان نکنید. سعی کنید موقعیتی را فراهم کنید و دلایل خود را برای اشتباهی که انجام داده اید، بگویید. نشانه های دروغ گویی همسر سریع نمایان می شوند. پس گفتن حقیقت تلخ بهتر از دروغ شیرینی است که بعدا رسوایتان می کند. با شفافیت و صداقت ارتباط برقرار کنید.

روابط سالم با همسر، نیاز به صبر و بردباری دارد
یکی از ضروری ترین مهارت های ارتباطی برای زوج ها، افزایش صبر و بردباری است. که افراد باید در روابط خود آن را پرورش دهند. مسلما پرورش صبر در زندگی مشترک بسیار کار دشواری است. اما به شدت مهم و ضروری است. همسرتان فراموش کرده است زباله ها را بیرون بگذارد؟ حواسش نبوده و غذا سوخته است؟ ناامید شدن یا حتی عصبانی شدن در مورد چنین چیزهایی آسان ترین راه و همچنین بدترین راه است. سعی کنید نفس عمیق بکشید و تمرین کنید تا صبر و آرامش خود را تقویت کنید. تکنیک های ارتباطی موثر می تواند به شما در کاهش استرس ها و تنش ها و افزایش صبر کمک بسزایی کند. یکی از جنبه های کار بر روی مهارت های ارتباطی در یک رابطه شامل پرورش صبر و عدم تحمیل مکالمات استرس زا به همسر خود است.

مراقب زبان خود باشید
لطفا مراقب زبان خود باشید. یکی از عواملی که ارتباط موثر را خاتمه می دهد استفاده غلط از کلمات و زبان گزنده است. مشکلات گذشته که مدت ها پیش اتفاق افتاده است را مجدد بازگو نکنید. مخصوصا وضعیتی که حل شده یا بخشیده شده است. از کلماتی مثل شما یا افعال رسمی برای صحبت با همسر خود در هنگام ناراحتی ها و قهر کردن ها استفاده نکنید. این کلمات مسلما روابط و رفتار شما با همسرتان را تحت تاثیر قرار می دهند. در عوض سعی کنید نام کوچک همسرتان را با محبت صدا بزنید. این یک تکنیک عالی برای کاهش خشم است. پس به لحن گفت و گوی خود توجه کنید.

در ارتباط با همسر خود از معجزه جمله دوستت دارم غافل نشوید
به گفتن جمله دوستت دارم به همسرتان، عادت کنید. در ارتباط با همسر خود از معجزه جمله دوستت دارم غافل نشوید. اگر یک شب خوب با همسر خود داشته اید پس با ابراز احساسات خود و استفاده از جملات عاشقانه این شب را به بهترین شب زندگی خود تبدیل کنید. سعی کنید رابطه مناسبی بین ارتباط عاطفی و ارتباط کلامی خود برقرار کنید. گفتن دوستت دارم یک عادت عالی برای تقویت رابطه و ارتباطات شما با همسرتان است. یکی از راه های به دست آوردن دل شوهر یا همسر استفاده از جملات عاشقانه در مکالمات خود با همسرتان است. از ابراز احساسات به همسر خود برای برقراری یک رابطه عاطفی قوی استفاده کنید. شما باید بتوانید احساست خود را به همسرتان نشان دهید و ثابت کنید او را دوست دارید.

سخنی از مشاوران آویژه
در رفتارهای خود با همسرتان صداقت، احترام، عشق و بیان احساسات را جدی بگیرید. سعی کنید رفتار با همسرتان را به سمت رفتارهای درست و مناسب هدایت کنید. عادت به تندخویی، فریاد زدن، نادیده گرفتن همسر و … بسیار مضر و مخرب است و ترک این عادات نیاز به تکرار و تمرین زیادی دارد. پس قبل از اینکه به رفتارهای نامناسب عادت کنید، از آنها دوری کنید. برای ایجاد یک ارتباط قوی با همسرتان وقت بگذارید و تلاش کنید. طرز برخورد و رفتار زوجین با یکدیگر در تربیت فرزندان نقش بسیار بزرگی دارد. آنها به شما نگاه می کنند و از رفتارهای شما الگو برداری می کنند. پس سعی کنید در مقابل فرزندان احترام یکدیگر را حفظ کنید. تا آنها نیز احترام گذاشتن به شما، یعنی احترام گذاشتن به پدر و مادر خود، را یاد بگیرند.

برای حفظ رابطه و رفتار مناسب بین زوجین هر دو نفر باید تلاش کنند و این موضوع را جدی بگیرند. اگر همچنان نمی توانید روش های ارتباط با همسرتان و طرز رفتار کردن با او را در زندگی خود قرار بدهید. به یک مشاوره خانواده مراجعه کنید. روانشناس یا مشاور خوب به شما یاد می دهد که چگونه با همسر خود رفتار کنید تا ارتباطات عاطفی و کلامی سالمی بین شما و شریک زندگیتان برقرار شود.

سوالات متداول
علت عدم ارتباط صحیح با همسر در زندگی مشترک چیست؟

برخی از دلایلی که زوج ها در برقراری ارتباط صحیح در رابطه خود شکست می خورند عبارتند از: نداشتن زمان کافی با هم، که بتوانند صحبت کنند و گوش دهند. انتظار زیاد در رابطه با این که همسر باید بداند طرف مقابل چه فکر می کند. عدم تمایل یکی از طرفین به در نظر گرفتن دیدگاه طرف مقابل.

پیامد نبود ارتباط قوی بین زوجین چیست؟

نبود ارتباط مناسب و قوی در رابطه زناشویی در برخی از موارد باعث جدایی زوجین می شود. بدون ارتباط مناسب زوج ها نمی توانند به فراز و نشیب های زندگی مشترک پاسخ مناسبی بدهند و باعث رنجش یکدیگر می شوند. درگیری و تعارض در این رابطه ها بسیار شدید است و به سلامت جسمی و روانی زوجین ضرر می رساند.

در مرکز مشاوره خانواده آویژه تلاش می‌کنیم با تکیه بر دانش تخصصی روانشناسی و مشاوره، در مسیر حل چالش‌های فردی، عاطفی و خانوادگی همراه شما باشیم و به انتخاب آگاهانه‌تر و داشتن روابط سالم‌تر کمک کنیم.

منبع: مشاوره ازدواج

چگونه استرس قبل از ازدواج را کنترل کنیم؟

مرکز مشاوره خانواده آویژه؛ همراه شما برای ساختن رابطه‌ای سالم‌تر و خانواده‌ای آرام‌تر. در آویژه، با بهره‌گیری از دانش تخصصی روان‌شناسی و مشاوره، درباره مسائل فردی، خانوادگی، ازدواج و روابط عاطفی، راهکارهای علمی و کاربردی ارائه می‌شود.

همان اندازه که ازدواج یک امر اساسی و مهم در زندگی است. همانقدر هم میتواند ترسناک و استرس زا باشد. گاهی برخی از زوجین، وقت خود را صرف شناختن یکدیگر کرده و تصمیم میگیرند برای همیشه به یکدیگر متعهد بمانند و ازدواج کنند. اما در این مسیر با مشکلاتی هم مواجه میشوند. تقریباً همه ما مراحل ازدواج را طی میکنیم. قرار است ازدواج شادترین دوران زندگی باشد و برای خیلی ها همین طور هم هست. اما برای میلیون ها عروس و داماد، ازدواج یک امر پرتنش و اضطراب آور است و اکثرا استرس ازدواج را تجربه میکنند. اما دلیل این استرس چیست؟ و راه درمان استرس ازدواج چیست؟

اگر در رابطه‌تان با خیانت یا بی‌اعتمادی روبه‌رو شده‌اید، مطالعه صفحه مشاوره خیانت می‌تواند به تصمیم‌گیری آگاهانه‌تر کمک کند.

دلهره های قبل از ازدواج چه علتی دارد؟
در این مقاله ابتدا دلایل استرس و ترس از ازدواج را بررسی میکنیم و بعد چند راه کاربردی برای مقابله با آن را مطرح میکنیم:

امور مالی امور
امور مالی و اقتصادی به راحتی میتوانند منبع استرس و نگرانی در ازدواج شما باشند. بسیاری از زوجینی که در شرف ازدواج هستند، درگیر مشکلات اقتصادی هستند. لذا روزهای خوش ازدواج میتواند برای دختری که باید هزینه های سنگین، خرید جهیزیه را به دوش بکشد و پسری که باید برای تامین مخارج عروسی و مسکن و… تلاش کند، سخت و استرس زا باشد. علاوه بر این برخی افراد نگرانی های دیگری همچون اشتغال، هزینه های فرزندآوری و مراقبت های بهداشتی و مراقبت از کودکان دارند. که فشار ناشی از آن میتواند بر روی هر دو فرد تأثیر بگذارد و میتوان آن را دلیل عمده ترس از ازدواج دانست. اما فراموش نکنید که شما در یک ازدواج موفق باید بتوانید مسائل مالی را به شکلی حمایتی و سازنده با یکدیگر در میان بگذارید تا بتوانید آنها را به بهترین شکل مدیریت کنید.

علائم استرس ازدواج و نحوه درمان آن[/caption] وضعیت شغلی
عدم ثبات شغلی یکی دیگر از عواملی است که میتواند دلهره های قبل از ازدواج را بیشتر کند. چون بسیاری از مشکلات اقتصادی شما در آینده، که در قسمت قبل مطرح شد، ارتباط مستقیمی با وضعیت شغلی شما یا همسرتان دارد. بدیهی است فردی که شغل و درآمد مناسبی نداشته باشد، مشکلات بیشتری خواهد داشت.این مقاله را حتما بخوانید زنان خطرناک برای ازدواج | با این دختران ازدواج نکنید!

علت استرس ازدواج | راه های کاهش دلهره های پیش از مراسم ازدواج[/caption] ترس از تغییر
میدانیم که ازدواج، تغییر بزرگی در سبک و شیوه ی زندگی افراد ایجاد میکند. دختر و پسری که در خانه پدری مسئولیت چندانی نداشته اند، حالا باید مسئولیت یک زندگی را به دوش بکشند. لذا همین تغییر سبک زندگی و ورود به یک جریان ناشناخته، میتواند استرس ازدواج را دو چندان کند. حتی شخصی که بعد از ازدواج به آن تبدیل میشوید، ممکن است با فردی که امروز هستید کاملا متفاوت باشد. شما مسئولیت ها و وظایف جدیدی خواهید داشت. که در بیشتر موارد، ترس از ازدواج ارتباط مستقیمی به این مسئولیت ها دارد. سوالی که فرد در چنین شرایطی از خودش میپرسد که آیا میتوانم این وضعیت جدید را بپذیرم؟ و وظایفم را به درستی انجام دهم یا خیر؟ این مقاله را مطالعه کنید: بهترین سن برای ازدواج از نظر روانشناسان

آشنایی با علل استرس ازدواج[/caption] عدم تفاهم برای بچه دار شدن
بچه دار شدن، میتواند یکی از شگفت انگیزترین تجربیات در زندگی باشد. با این حال برای بسیاری از زوجینی که در ابتدای راه قرار دارند، تصور بچه دار شدن، استرس زا است. معمولا تصمیم گیری در مورد زمان فرزندآوری برای زوجین دشوار است. ممکن است یکی از شما به دلایل مختلف از جمله چشم انداز شغلی، آمادگی لازم برای تعهد به بچه دار شدن را نداشته باشد. یا ممکن است بخواهد بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترک بچه دار شود. در حالیکه طرف مقابل بخواهد بلافاصله بعد از ازدواج، صاحب فرزند شود. همین اختلافات میتواند زمینه ای برای استرس ازدواج باشد. علاوه بر این ممکن است فکر به آینده و تولد و تربیت کودکان نیز گاهی اوقات شما را دچار استرس کند.برای مطالعه مقاله تست تفاهم قبل از ازدواج لطفا کلیک کنید.

علت استرس قبل از ازدواج[/caption] ترس از انتخاب اشتباه
اغلب دختران و پسران جوان، استرس قبل از خواستگاری را تجربه میکنند. دلیل عمده این ترس میتواند، ترس از انتخاب اشتباه باشد. ممکن است شما با خودتان فکر کنید اگر بله را بگویم دیگر هیچ راه برگشتی وجود ندارد. پس بهترین کار این است که با آگاهی هر چه تمام تر برای این انتخاب مهم گام بردارید. زیرا به طور کلی میتوان منشا استرس قبل از خواستگاری را میتوان عدم اطمینان و شناخت کامل از همسر آینده دانست. اگر شما به شناخت درستی از یکدیگر برسید دیگر ترس و اضطراپاب وجود ندارد. هر چند زندگی مسیر درازی است که نمیتوان به دیده ها و شنیده های ابتدای مسیر اعتماد صد در صدی داشت. برای خواندن مقاله ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.

راه حل مقابله با ترس از ازدواج[/caption]راه های مقابله با ترس از ازدواج چیست؟
حالا که برخی از دلایل استرس ازدواج را شناختیم، باید ببینیم که چطور بر این ترس و اضطراب غلبه کرد؟

دلیل استرس خود را پیدا کنید
اولین گامی که شما باید برای درمان استرس ازدواج بردارید این است که به علت ترس خود پی ببرید. ببینید منشا ترس شما از کجاست. وقتی این را بفهمید، آنگاه میتوانید درمان و راه حل متناسب با آن را پیدا کنید. اگر چه این یک فرآیند طولانی است اما میتواند به شما کمک کند علائم هشداردهنده را شناسایی کنید و آنها را از سر راه بردارید.

راه جادویی مبارزه با اضطراب پیش از ازدواج و عروسی[/caption] با افرادی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید
شما باید مشکلات اضطراب خود را با خانواده یا دوستان مورد اعتماد در میان بگذارید. اگر در مورد برنامه ریزی ازدواج استرس دارید، اگر با اضطراب روزانه دست و پنجه نرم میکنید یا به طور کلی حالتان خوب نیست، عزیزانتان شایسته این هستند که این موضوع را بدانند تا بتوانند به شما کمک کنند. مطمئنا حضور و کمک آنها برایتان آرامش به همراه دارد. برای خواندن مقاله با چه کسانی نباید ازدواج کرد؟ کلیک کنید.

تست ترس های قبل از ازدواج[/caption] یک فضای امن پیدا کنید
یک راه موثر برای غلبه بر استرس ازدواج، پیدا کردن یک فضای امن و آرامش بخش است. این فضا میتواند خانه بهترین دوست شما، یک حمام آبگرم یا یک قدم زدن در پارک باشد. فضاهای امن به شما کمک میکنند تا از عوامل افسردگی فاصله بگیرید و در یک محیط نسبتاً عاری از استرس از پس حملات اضطرابی برآیید. هنگام برنامه ریزی عروسی یا قبل از خواستگاری و ازدواج، باید فضاهای ایمن خود را شناسایی کنید. هر زمان که احساس میکنید یک مرحله افسردگی یا حمله اضطرابی به وجود میاید به آن مکان امن پناه ببرید.

بدانید که هیچ چیز کامل نیست و این اشکالی ندارد
فشارهای زیادی روی عروس و دامادهای جوان برای برگزاری عروسی، خرید جهیزیه، امکانات زندگی و… وجود دارد. همچنین ممکن است شما از همسرتان توقع داشته باشید یک فرد همه چیز تمام باشد. اما یادتان باشد که هیچ چیز و هیچکس کامل نیست. و این توقعات اگر تحقق نیابند، تنها استرس و دودلی شما را بیشتر میکند.

برقراری ارتباط کلامی با یکدیگر
صحبت و گوش دادن کلید روابط سالم است که میتواند راهی برای رفع استرس و اضطراب قبل از ازدواج هم باشد. ارتباطات باز، صادقانه و محترمانه به شما کمک میکند تا آزمایشات و سختی ها را پشت سر بگذارید. بدون الگوی ارتباطی مثبت، زن و شوهر ممکن است از افکار، نیازها و احساسات همسر خود بی اطلاع بمانند و باعث شود که زوجین یکدیگر را درک نکنند و به شناخت کافی از یکدیگر نرسند. برای خواندن مقاله آداب خواستگاری کلیک کنید.

علائم استرس ازدواج و نحوه درمان آن[/caption] صرف وقت با یکدیگر
گذراندن وقت با هم یک ماده اساسی برای حفظ و پرورش ازدواج شماست. این میتواند به شما کمک کند از یکدیگر قدردانی کنید و از بودن در کنار یکدیگر لذت ببرید. همچنین درک خود را از یکدیگر تعمیق بخشید، ارتباط بیشتری برقرار کنید و استرس را از بین ببرید.

به دنبال کمک مشاوران و روانشناسان باشید
اگر همه اقدامات با شکست روبرو شد، هرگز از مراجعه به مشاور برای درمان اضطراب و استرس ازدواج شرم نداشته باشید. مطمئن باشید مشاوران و متخصصان بهترین راه حلها را به شما ارائه میدهند. مقاله ازدواج با دختر بزرگتر از نظر روانشناسی را حتما مطالعه کنید.

دلایل ترس از ازدواج در مردان[/caption]ترس از ازدواج دیر هنگام یا ازدواج نکردن
در نقطه ی مقابل افرادی که از ازدواج میترسند، یکسری افراد هم هستند که ترس از ازدواج نکردن دارند. این افراد معمولا خودشان را با دوستان و همسالان خود مقایسه میکنند و از اینکه هنوز ازدواج نکرده اند، میترسند و با بالا رفتن سن این ترس بیشتر هم میشود. این ترس ممکن است تا جایی باشد که فکر کنند، هرگز قرار نیست ازدواج کنند و تشکیل خانواده دهند. ترس و اضطراب برای ازدواج نکردن میتواند منجر به انتخاب های عجولانه و اشتباه شود. اگر شما هم جز این دسته افراد هستید برای کنترل ترس از ازدواج نکردن نکات زیر را در نظر داشته باشید:

سن فقط یک عدد است:
شاید شعار به نظر برسد اما هرگز به خاطر بالا رفتن سنتان، برای ازدواج عجله نکنید. زیرا ازدواج انتخابی است که میتواند شما را به سعادت یا به بدبختی بکشاند. پس عجله را کنار بگذارید. برای خواندن مقاله ایده آل ترین فاصله سنی در ازدواج کلیک کنید.

شما هر روز رشد میکنید:
شاید شما دیرتر از همسالان و دوستانتان ازدواج کنید، اما شما فرصت بیشتری برای رشد و تعالی دارید. هر چقدر بلوغ و رشد فکری شما بیشتر باشد مطمئنا موفقیت شما در زندگی مشترک آینده بیشتر خواهد بود.

شما آزادی بیشتری دارید:
اگر به دوستان متاهل خودتان نگاهی بیندازید، خواهید دید که بسیاری از لذات زندگی مجردی را از دست داده اند. پس سعی کنید به جای استرس و ناراحتی از این لذات استفاده کنید.

همه سزاوار عشق هستند، این شامل شما هم میشود:
ممکن است فکر کنید هرگز شانسی برای تجربه عشق نخواهید داشت. اما اینطور نیست باور داشته باشید که شما هم به اندازه دیگران، لیاقت یافتن عشق را دارید. به شرطی که به این تردید آزار دهنده در وجود خود پایان دهید.

سوالات متداول
علت دودلی در ازدواج چیست؟

مشکلات مالی از جمله دلایل عمده ترس و دودلی در ازدواج است. علاوه بر این عدم ثبات شغلی، ترس از انتخاب اشتباه و… همگی از دلایل دودلی است.

راه های مقابله با ترس از ازدواج چیست؟

دلیل استرس خود را پیدا کنید و مشکلتان را با دوستان یا خانواده در میان بگذارید در نهایت بدانید که هیچ چیز کامل نیست و این اشکالی ندارد.

راه مقابله با استرس ازدواج نکردن چیست؟

شما باید بدانید که سن فقط یک عدد است و شما هم سزاوار عشق هستید و دیر یا زود این احساس را تجربه میکنید. شما نسبت به دیگران، فرصت بیشتری برای بلوغ فردی دارید.
خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره تلفنی ازدواج به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

منبع: مشاوره ازدواج