مشاوره تلفنی آویژه

با بزرگتر شدن انسان نیاز به استقلال نیز در او بیشتر می شود و باید زندگی مستقلی برای خود دست و پا کند. با این کار اعتماد به نفس او نیز افزایش پیدا می کند.

برخی از خانواده ها از مستقل شدن فرزندشان حمایت می کنند و آن را عادی می دانند. در حالی که در برخی خانواده ها این مسئله تابو است چرا که نمی توانند دوری فرزند خود را تحمل کنند.

با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم‌ اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.

تصمیم به زندگی مستقل باید با در نظر گرفتن شرایط آن انجام شود. چرا که هر تصمیمی سختی ها و چالش های خودش را دارد و باید با آن ها واقع بینانه برخورد شود. در این مقاله قصد داریم در مورد مزایا و معایب مستقل شدن پیش از ازدواج صحبت کنیم و شرایطی را برمی شماریم که لازمه زندگی مستقل است:

مزایای زندگی مستقل
شما حریم خصوصی خود را دارید.
می توانید تصمیمات مستقلی بگیرید
زمان بندی کارها دست خود شما است.
اعتماد به نفس بالایی پیدا می کنید.
برای رفت و آمد آزادی بیشتری دارید.
کارهای خانه به خصوص نظافت و آشپزی را یاد می گیرید.
با والدینتان کمتر دچار اختلاف سلیقه شده و حرمت ها حفظ می شود.
والدین کمتر در تصمیمات و امورات شما دخالت می کنند.
یاد می گیرید کمتر به دیگران به خصوص خانواده وابسته باشید.
به تنهایی با چالش ها روبه رو می شوید، راه حل ها را خود پیدا می کنید و قوی تر می شوید.
مدیریت مالی و برنامه ریزی برای امور مالی را یاد می گیرید.
پس انداز کردن را می آموزید.
معایب زندگی مستقل
ممکن است احساس تنهایی کنید.
مسئولیت خانه داری بر عهده خودتان است.
در برابر امور مالی، مسئولیت صد درصدی دارید.
ممکن است در اثر آزادی زیاد دچار بی برنامگی شوید.
اگر مریض شوید کسی را ندارید که از شما مراقبت کند.
ممکن است با افراد نامناسب معاشرت کنید و از اهداف زندگیتان بازمانید.
ممکن است در اثر نبود وقت به غذاهای ناسالم رو بیاورید و سبک تغذیه ای ناسالم پیدا کنید.

چطور برای زندگی مستقل آماده شویم ؟
اگر تصمیم به زندگی مستقل دارید باید آمادگی های لازم را کسب کنید. در ادامه روش ها و پیش نیازهای لازم برای زندگی مستقل را بر می شماریم:

استقلال مالی
استقلال مالی لازمه زندگی مستقلی است. فردی که انتخاب می کند از خانواده اش جدا بماند باید توانایی پرداخت اجاره، هزینه خوراک، پوشاک، قبض آب، برق و گاز را داشته باشد.

مدیریت مالی
مدیریت مالی بخش بزرگی از زندگی مستقلی است. شما نمی توانید در خانه مستقل زندگی کنید و مخارجتان را والدینتان بپردازد. باید علاوه بر داشتن شغل و درآمد، بتوانید آن را به بهترین شکل مدیریت کنید.

شما باید برای نیازهای ضروری از جمله اجاره، خوراک، قبض آب و برق را کنار بگذارید و علاوه بر آن به فکر هزینه های از پیش تعیین نشده مانند بیماری یا خرابی وسایل ضروری منزل مانند شوفاژ و … را هم داشته باشید. برای این کار شما باید درآمد ثابتی داشته باشید یا حداقل از میانگین درآمد خود مطلع باشید تا هر ماه بتوانید مخارج خود را مدیریت کنید.

در مدیریت مالی باید پول خود را به چند بخش تقسیم کنید؛ بخشی برای نیاز های ضروری، بخشی تفریحات، قسمتی برای آموزش و بخشی برای پس انداز.

توانایی مراقبت از خود
اگر تصمیم به زندگی مستقل دارید باید خودتان قادر به اهمیت دادن به سلامتی خود باشید چرا که کسی نیست برای شما غذا درست کند یا در هنگام بیماری از شما مراقبت کند.

در زندگی مستقلی باید در هنگام بیماری خودتان به دکتر مراجعه کنید و به موقع داروهایتان را مصرف کنید و به سلامتی خود اهمیت بدهید.

آگاهی از امورات خانه
با شروع زندگی مستقل خودتان باید به تعمیر یا تعویض وسایل خراب شده بپردازید و از هزینه و دستمزد تعمیرکار مطلع باشید تا کلاه سرتان نرود.

مشکلی به نام پختن غذا !!!
غذا پختن یکی از مهمترین بخش های زندگی مجردی است. فردی که مستقل است نمی تواند هر 7 روز هفته را در رستوران غذا بخورد. چرا که این کار مساوی است با حساب خالی و سلامتی از دست رفته.

توصیه ما این است که اگر وقت کافی ندارید تا هر روز پای گاز بایستید، بهتر است یک روز در هفته را غذا برای کل هفته درست کنید و آن ها را بسته بندی کنید و در طول هفته غذا برای خوردن داشته باشید

برنامه ریزی
برنامه ریزی در زندگی مستقلی بسیار مهم است چرا که ممکن است آن قدر مشغول لذت بردن از تنهایی شوید که متوجه گذر زمان نشوید و بسیاری از کارهای مهمتان انجام نشده بماند.

برای مقابله با این بی برنامگی می توانید لیست کارهایتان را تهیه کنید و آن را روی یخچال بچسبانید، به ترتیب اولویت آن ها را انجام دهید. این کار را شب قبل انجام دهید تا به محض شروع صبح بدون از دست دادن وقت، آماده انجام آن ها باشید. برنامه ریزی شاید تنها چند دقیقه از وقت شما را بگیرد اما نتایج آن شگفت انگیز است.

کنار آمدن با تنهایی
شما باید خود را برای تنهایی آماده کنید. هرچند احساس تنهایی ربطی به حضور در جمع ندارد؛ بسیاری از افراد حتی در جمع خانواده خود نیز احساس تنهایی می کنند. اما خود را آماده کنید که در مواقع بیماری از خود مراقبت کنید. در موقع بی حوصلگی، سرگرمی های انفرادی داشته باشید و مسائلی از این دست را مدیریت کنید.

البته می توانید در مواقع بی حوصلگی به خانواده خود نیز سر بزنید و یا با دوستانتان پیاده روی کنید.

نه گفتن را یاد بگیرید
زندگی مستقل به این معنا نیست که در خانه شما به روی دوستان و همه باز است. شما چارچوب و زندگی خود را دارد و بقیه باید به آن احترام بگذارند.

ممکن است در طول زندگی مستقلی با درخواست ها و توقعات غیرمنطقی سایرین حتی اعضای خانواده خود مواجه شوید بنابراین باید خود را آماده کنید و مهارت نه گفتن را در خود تقویت کنید. چرا که اگر این کار را نکنید خودتان دچار مشکل خواهید شد.

افزایش دقت و احتیاط
وقتی خانواده تان همراهتان نیست شما باید بسیار محتاط و حواس جمع عمل کنید. برای مثال هنگام خروج از خانه شیر گاز را چک کنید یا مراقب باشید تلفن همراه یا کلیدتان را در خانه نگذارید یا زیر گاز را خاموش کنید.

اگر فراموشکار هستید همه این موارد را در یک کاغذ یادداشت کنید و به در بچسبانید تا هنگام خروج از خانه آن را به خاطر داشته باشید. یا به یک فرد معتمد کلید دوم بدهید.

در پایان
در این مقاله در مورد زندگی مستقل و مزایا و معایب آن صحبت کردیم. این را به یاد داشته باشید هر تصمیمی شرایط خود را دارد؛ مهم آن است که خود را برای رویارویی با شرایط جدید آماده کنید. زندگی مستقلی به معنای پشت کردن به خانواده نیست. شما می توانید در عین مستقل بودن با خانواده خود به گردش و تفریح بروید و وقت بگذرانید.

اگر تجربه زندگی مستقلی را دارید برای ما بنویسید. اگر می خواهید زندگی مستقلی را شروع کنید و هنوز سوالات زیادی ذهن شما را درگیر کرده است می توانید سوالات خود را با مشاوران هم اندیشان مطرح کنید و راهنمایی های لازم را بگیرید.

برای استفاده از مشاوره تلفنی هم اندیشان با شماره 9099071985 تماس بگیرد.

سوالات متداول
از مهمترین مزایای زندگی مستقل چیست؟

افزایش اعتماد به نفس، یادگیری مدیریت مالی و پخته تر شدن.

مهمترین پیش نیازهای زندگی مستقلی چیست؟

داشتن شغل، مهارت برنامه ریزی، مهارت مدیریت مالی، مهارت اداره کردن امورات خانه.

بی تفاوتی در روابط عاطفی، هرچند نگران کننده است، اما همیشه به معنی تمام شدن رابطه نیست.
اغلب تصور می کنیم قهرهای شدید یا خیانت باعث پایان رابطه میشه، ولی خیلی وقت ها دلیل اصلی یه چیز خیلی ساده تر است: بی تفاوتی.

طبیعیه که به مرور زمان هیجان ابتدای رابطه کم بشه، اما بی تفاوتی میتونه نشونه مشکلات بزرگتری باشه. یه تحقیق مشاروان هم اندیشان نشون داده که بی تفاوتی احساسی یکی از دلایل اصلی مراجعه زوج ها به مشاوره است. هرچند شاید این نتایج امیدوار کننده به نظر برسه، ولی واقعیت اینه که خیلی از آدم‌هایی که نسبت به رابطه احساس بی تفاوتی می‌کنن، از مشاوره برای پایان دادن به رابطه استفاده می‌کنن نه ترمیمش.

با این حال، بی تفاوتی به معنی تموم شدن حتمی رابطه نیست. ممکنه فقط یه دوره باشه. اما برای اینکه بتونین از اون رد بشین، لازمه که شما و همسر/شریک عاطفی باهم روی رابطه‌تون کار کنین. در ادامه با ما باشید.

با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم‌ اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.

بی تفاوتی در رابطه عاطفی یعنی چه؟ 
در یک رابطه، بی تفاوتی یعنی دیگه براتون مهم نباشه که طرف مقابلتون توی رابطه چه کار میکنه. ممکنه همه چیز از بیرون خوب به نظر برسه چون دیگه بحث و جدلی وجود نداره، اما دلیل تموم شدن بحث‌ها شاید فقط کم شدن اهمیت رابطه باشه!.

شما شاید دیگه دعوا نکنید، اما دلیلش این نیست که دیگه حرفی برای گفتن ندارید. بلکه به این خاطره که حرف‌ها و کارهای طرف مقابلتون دیگه روی شما تاثیری نمیذاره.

شاید دیگه براتون مهم نباشه که اعتماد همدیگه رو جلب کنین. شما دوتا فقط کنار هم زندگی می‌کنین!!!!!

علائم بی تفاوتی در رابطه:
⭕‌رفتار روبات‌وار:

اگه احساس می‌کنین رابطه‌تون روی یه روال تکراری افتاده و دیگه هیجان و انگیزه‌ای نداره، می‌تونه نشونه‌ی بی تفاوتی باشه.

⭕‌کم شدن صحبت‌های عمیق:

مهم‌ترین علامت بی تفاوتی، کم شدن صحبت‌های جدی و عمیقه. شاید هنوز با هم حرف بزنین، ولی صحبت‌ها سطحی و درمورد مسائل روزمره باشه.

⭕‌تمام شدن دعواها:

اینکه دیگه با هم دعوا نمی‌کنین، لزوما چیز خوبی نیست. دعواهای کوچیک نشونه‌ی اینه که هنوز به هم اهمیت میدین و می‌خواین رابطه‌تون رو درست کنین. اما اگه دیگه هیچ بحثی ندارین، می‌تونه نشونه‌ی این باشه که دیگه براتون مهم نیست.

⭕‌پناه بردن به فضای مجازی:

اگه شما یا همسرتون برای اینکه احساس بهتری پیدا کنین، به شبکه‌های اجتماعی پناه می‌برین، می‌تونه نشونه‌ی بی تفاوتی باشه.

‌دیگر نشانه‌ها:

⭕اینکه دیگه تمایلی به صحبت‌های عمیق و طولانی ندارین.

⭕جواب همیشگی‌تون به حرف‌های همسرتون “باشه” یا “هر چی تو بگی” باشه.

⭕دیگه به رابطه‌تون فکر نمی‌کنین.

⭕دیگه با هم دعوا نمی‌کنین.

⭕حرف‌ها و کارهای همسرتون دیگه روتون تاثیری نمی‌ذاره.

⭕اگه همسرتون خیانت کنه، ناراحت نمی‌شین.

⭕فقط به خاطر اینکه تنهایی سخته، با هم هستین.

⭕دیگه رابطه‌ی جنسی ندارین یا خیلی کم شده.

⭕بیشتر از اینکه با همسرتون باشین، سرگرم گوشی و شبکه‌های اجتماعی هستین.

چه زمانی بی تفاوتی رابطه را نابود می کند؟
بی تفاوتی می‌تونه یکی از سخت‌ترین مشکلات روابط باشه. چون برای اینکه یه رابطه خوب باشه لازمه که هر دو طرف تلاش کنن، اما آدم‌هایی که نسبت به رابطه بی تفاوتن، دیگه تمایلی برای تلاش کردن برای ادامه رابطه ندارن. این تلاش‌ها شامل موارد زیر میشه:

اینکه به طرف مقابلتون بگین چه نیازهایی دارین.
اینکه خودتون رو با نیازهای طرف مقابلتون وفق بدین.
اینکه برای خوشحالی همدیگه کوتاه بیاین.
اینکه به هم ابراز علاقه کنین.
اینکه برای با هم بودن وقت بذارین.
اینکه زندگی‌هاتون رو با هم هماهنگ کنین.
خلاصه اینکه، اگه هیچکدوم از دو طرف حاضر نباشه برای رابطه تلاش کنه، دیگه اسمش رو نمیشه رابطه گذاشت.

چگونه باید با بی تفاوتی در رابطه مبارزه کنین؟
بی تفاوتی همیشه به معنی تموم شدن رابطه نیست، مخصوصا اگه خودتون نمی‌خواین رابطه‌تون تموم بشه. شاید بی تفاوتی شما به کل زندگی‌تون مربوط باشه و نه فقط رابطه‌تون.

برای اینکه بتونین بر بی تفاوتی در رابطه غلبه کنین، راهکارهایی وجود داره:

۱ـ مشاوره:
صحبت کردن با یه روانشناس، چه به صورت فردی، چه به صورت زوجی می‌تونه بهتون کمک کنه که دلیل بی تفاوتی رو پیدا کنین. مشاوره خانواده تلفنی می‌تونه درک بهتری از رابطه بهتون بده و تصمیم بگیرین که آیا می‌ارزه برای رابطه‌تون تلاش کنین یا نه.

۲ـ صحبت رو در رو:
با شریک عاطفی‌تون در مورد چیزی که تو رابطه احساس می‌کنین صحبت کنین. گاهی اوقات یه گفتگوی صادقانه می‌تونه دوباره عشق و علاقه رو بین‌تون زنده کنه.

۳ـ فراموش نکنین که نمی‌تونین ذهن طرف مقابلتون رو بخونین:
شاید اصلا اون به اندازه شما نسبت به رابطه بی تفاوت نباشه.

۴ـ شناسایی ریشه مشکل
اولین قدم برای حل مشکل، شناسایی ریشه آن است. لازم است زوجین با یکدیگر به صورت صادقانه و بدون قضاوت صحبت کنند و دلایل بی تفاوتی خود را بیان کنند.

۵ـ  گفتگوی صمیمی و صادقانه
گفتگوی صمیمی و بدون قضاوت می تواند به زوجین کمک کند تا احساسات و نیازهای خود را به یکدیگر ابراز کنند و از دیدگاه یکدیگر آگاه شوند.

۶- تعهد به تغییر
هر دو طرف باید متعهد به تلاش برای تغییر و بهبود رابطه باشند. این تعهد شامل انجام کارهایی مانند:

⭕ گذراندن وقت با هم: اختصاص زمان برای فعالیت های مشترک و لذت بردن از همراهی یکدیگر

⭕ ابراز عشق و محبت: بیان احساسات و قدردانی از یکدیگر

⭕ توجه به نیازهای عاطفی: گوش دادن فعال به یکدیگر و درک نیازهای عاطفی و روانی شریک زندگی

⭕ حل مشکلات به صورت مسالمت آمیز: گفتگو و تبادل نظر برای حل مشکلات و اختلافات

⭕ برقراری ارتباط موثر: یادگیری مهارت های ارتباطی موثر برای جلوگیری از سوء تفاهم

⭕ حفظ صمیمیت: ایجاد فضای صمیمی و عاشقانه در رابطه

۷ـ  کمک گرفتن از متخصص
اگر زوجین به تنهایی قادر به حل مشکل بی تفاوتی نباشند، می توانند از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرند. متخصص می تواند با ارائه راهکارهای مناسب به زوجین کمک کند تا رابطه خود را بهبود بخشند.

۸ـ  صبر و حوصله
غلبه بر بی تفاوتی و احیای رابطه یک فرآیند زمان بر است. زوجین باید صبر و حوصله داشته باشند و از تلاش کردن دست نکشند.

۹ـ تمرکز بر نکات مثبت
تمرکز بر نکات مثبت و خاطرات خوب رابطه می تواند به زوجین کمک کند تا امید خود را به رابطه از دست ندهند.

به یاد داشته باشید که حفظ یک رابطه سالم و صمیمی به تلاش و تعهد هر دو طرف نیاز دارد. با صبر، حوصله و تلاش می توان بر مشکل بی تفاوتی غلبه کرد و از یک رابطه شاد و رضایت بخش لذت برد.

⭕ نکته: اگر در رابطه خود با بی تفاوتی و مشکلات عمیق روبرو هستید، به تنهایی برای حل آن تلاش نکنید. کمک گرفتن از یک متخصص می تواند راه حل بسیار موثری برای عبور از این بحران باشد.

به آینده نگاه کنیم!
بی تفاوتی در رابطه می تواند شکل های مختلفی داشته باشد، اما در اصل به معنای کمبود توجه و تلاش برای رابطه است. تمام روابط نیازمند تلاش هستند، بنابراین اگر دیگر انگیزه ای برای این تلاش وجود نداشته باشد، به احتمال زیاد رابطه بهتر نخواهد شد.

با وجود اینکه غلبه بر بی تفاوتی چالش برانگیز است، اما لزوما به معنای این نیست که جدایی تنها راه حل است. شرکت در جلسات مشاوره زوجین یا صحبت مستقیم با شریک عاطفی تان در مورد احساسات تان (یا احساساتی که ندارید) می تواند مفید باشد. هرگز نمی دانید چه چیزی می تواند دوباره عشق را در رابطه شما شعله ور کند.

اگر در نهایت تصمیم به پایان دادن به رابطه گرفتید، صحبت با یک مشاور می تواند کمک کننده باشد. آن ها می توانند به شما در جدایی به شیوه ای سالم کمک کنند. همچنین مشاوره برای گذراندن از عواطف بعد از جدایی نیز مفید است. در این میان می توانید روی کمک مشاوران هم اندیشان حساب کنید.
 

همه شما برای یک بار هم که شده کلمه ی ازدواج فامیلی را شنیده اید و حتی فراتر از آن، شنیده اید که می گویند عقد دختر عمو و پسر عمو را در آسمان ها بسته اند!

اینکه چقدر این واژه و ضرب المثل ­های مشابه را شنیده باشید، بستگی به آن دارد که در کجا متولد شده باشید.

ازدواج فامیلی یعنی ازدواجی که زوجین در آن جد و نیای مشترک داشته باشند. در واقع ازدواج زوجی که رابطه ی خانوادگی درجه پنج دارند، ازدواج فامیلی محسوب نمی شود.

در احادیث امامان ازدواج فامیلی گاه نکوهش و گاه تشویق شده است، اما از این موارد که بگذریم ما می خواهیم تا موارد روانشناسی و دیدگاه علمی را در این باره بررسی کنیم.

از شما دعوت می کنیم در ادامه مطلب با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید تا به بررسی دیدگاه علم روانشناسی نسبت به ازدواج فامیلی و اثرات آن را مورد بررسی قرار دهیم.

با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم‌ اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.

ازدواج فامیلی از دیدگاه علمی
اولین و مهم ‌ترین نکته که امروزه با پیشرفت و گسترش علم پزشکی همه ی مردم به خوبی می ­دانند، این است که، در ازدواج فامیلی احتمال معلولیت فرزندی که به دنیا خواهد آمد افزایش پیدا می ­کند؛ حتی اگر درجه ی نسبت زوج سه و چهار هم باشد، باز هم به دلیل تشدید ژن های معیوب، امکان معلولیت فرزند وجود دارد.

اینکه می ­گوییم دیدگاه شما نسبت به این امر، یعنی ازدواج فامیلی مربوط به محل تولد شماست؛ به این دلیل است که هر کشوری، استان و حتی شهر دیدگاه مختص به خود را در این باره دارد.

برای واضح تر شدن قضیه بدانید که این ازدواج در خاورمیانه رایج است، ولی در برخی کشورهای اروپایی و شمال آمریکا، ازدواج فامیلی یا ممنوع است یا مردم بسیار آن را بد می دانند؛ اما مثلا در کشور خودمان در استان های جنوبی و به خصوص اقوام بختیاری و استان سیستان و بلوچستان رواج دارد.

افرادی که این نوع ازدواج را انتخاب می کنند، باید آزمایش های ژنتیکی را حتما انجام بدهند.

ازدواج فامیلی از نظر روانشناسی
روانشناسان و مشاوران به طور کلی ازدواج با خویشاوندان را توصیه نمی ­کنند؛ اما آنها بهترین نوع ازدواج فامیلی را هم در بین خویشان، درجه سه توصیه می کنند.

البته کارشناسان مختلف در این ­باره نظرات متفاوت و مثبت و منفی زیادی داده اند و به طور قطعی نمی توان گفت که باید یا نباید ازدواج فامیلی صورت بگیرد.

روانشناسان توصیه می کنند، در هر ازدواجی، چه فامیلی و چه غیر فامیلی، هر دو طرف باید به خوبی و درست یکدیگر را ارزیابی کنند. ارزیابی طرف مقابل در ازدواج فامیلی هم مانند بقیه ی ازدواج ها اهمیت دارد؛ به این دلیل که هر چقدر هم دو خانواده یکدیگر را بشناسند، این شناخت سطحی است.

در این راستا ما توصیه می کنیم مقاله برای آشنایی قبل از ازدواج چه باید کرد و به چه نکاتی باید توجه کرد؟ را مطالعه بفرمایید تا اطلاعات مفیدی را در جهت شیوه های ارزیابی طرف مقابلتان آموزش ببینید و انتخاب درستی را رقم بزنید.

­خطرات ازدواج های فامیلی
در حالت عادی، احتمال اینکه فرزند یک زوج دارای معلولیت یا نارسایی باشد 2 تا 3 درصد است؛ اما در ازدواج فامیلی این مقدار دو برابر می شود، یعنی احتمال معلولیت یا نارسایی در فرزندتان 5 تا 6 درصد!

گاهی حتی این درصد به 12 تا 15 می ­رسد، (این درصد ها در صورت نداشتن سابقه ی فرزند معلول در آنها است.) زمانی که ازدواج ­ها فقط در یک سمت خانواده اتفاق می ­افتد؛ یعنی زوج هر دو فقط از خانواده ­ی پدری یا مادری باشند.­

در دی ان ای هر شخص، ژن ­هایی وجود دارد که توانایی مقاومت در برابر برخی بیماری ­ها را ندارد.

زمانی که دو فرد از یک خانواده تصمیم به ازدواج می ­گیرند، طبیعی است که ژن ­های ضعیف ­شان یکسان باشد؛ پس در نتیجه ازدواج آن ها ممکن است فرزندی معلول به دنیا بیاورد. (با توجه به درصد های ذکر شده و البته سابقه ­ی داشتن یا نداشتن معلولیت در خانواده آن ها)

نکته ای که تمام زوج های فامیلی باید بدانند این است که سالم بودن فرزند اول، سلامت بقیه فرزندان را تأیید نمی ­کند.

درجه بندی ازدواج فامیلی
ازدواج فامیلی، درجه بندی متفاوتی دارد. ازدواج فامیلی معمولا از اقوام درجه 3 به بعد رخ می دهد.

اقوام درجه 3 عبارت است از پسرعمو و دختر عمو، دختر خاله و پسر خاله، دختردایی و پسر عمه، دخترعمه و پسر دایی، که از علم پزشکی مطلوب نیست اما در مملکت ما رایج است.

در ازدواج با اقوام درجه 4، ازدواج بین نسل سوم رخ می دهد؛ برای مثال ازدواج یک فرد با نوه عمو، دایی، خاله است. این نوع ازدواج نیز خطرات ژنتیکی دارد، اما به نسبت ازدواج با اقوام درجه 3 این خطر کمتر است.

ازدواج درجه 5 بین نوادگان رخ می دهد و مطلوب ترین است؛ چرا که دیگر ازدواج فامیلی محسوب نمی شود و خطر آن در حد ازدواج دو فرد غیر فامیل است.

لیست بیماری هایی که نوزاد ممکن است در اثر ازدواج فامیلی به آنها مبتلا بشود
معلولیت
تالاسمی
فلج مغزی
پی. کی. یو و فاویسم
بیماری های مرتبط با نقص ایمنی
دیستروفی عضلات
سندرم داون (Down syndrome)
سندروم کلاین فلتر (Klinefelter syndrome)
سندروم فنیل کتونوریا (Phenylketonuria)
سندروم نونان
سندرم ترنر (Turner Syndrome)
سقط جنین
کاتاراکت (Cataracte)
شاید اینکه بگوییم ازدواج فامیلی معایبی دارد، عده ای در مقابل ما جبهه بگیرند، اما بدیهی است که زمانی که اختلافی بین زوجی که نسبت فامیلی دارند می‌افتد، تمام نزدیکان به واسطه ی ارتباطشان به خود اجازه دخالت و پا درمیانی می دهند.

نه اینکه در دیگر ازدواج ها دخالت نباشد، اما در ازدواج فامیلی این مورد بسیار بیشتر دیده می ‌شود.

آیا برای ازدواج فامیلی باید به تست و مشاوره ژنتیک رفت؟
اول از همه بدانید که تصمیم گیرنده شما هستید، ما فقط شما را به راهی که علم می گوید درست ت­ر است هدایت می کنیم. متاسفانه برای ازدواج فامیلی در کشور ما مشاوره ی ژنتیک و تست ها و آزمایشات مربوط به آن اجباری نیست.

علاوه بر آن هزینه های مربوط به این موارد بسیار زیاد است و بیمه ها هزینه های آن را جز در مواردی اندک و به خصوص آن هم نه به طور کامل بر عهده نمی گیرند. هزینه های زیاد این مشاوره باعث می شود تعداد بسیار زیادی از کسانی که قصد دارند ازدواج فامیلی داشته باشند از آن خودداری کنند.

البته لازم به ذکر است که هزینه ها با توجه به دکتر مربوطه و نوع و مدتشان متفاوت خواهند بود.

توصیه ی ما این است که اگر قصد ازدواج با یکی از خویشاوندان خود را دارید، برای آرامش فکر خودتان و اینکه در آینده دچار پشیمانی و مشکلات فرزندی که معلول است نشوید، این مشاوره و آزمایشات را نادیده نگیرید.

مشاور ژنتیک شجره نامه زوجین را رسم و بررسی کرده و میزان ضریب هم خونی را محاسبه می کند و میزان خطر هر ازدواج را مشخص می کند، و راهنمایی های لازم را به افرادی که می خواهند با هم ازدواج کنند می دهد.

توصیه می شود حتما از مراکز درمانی معتبر استفاده کنید و از استاندارد بودن تست ها هم تا حد امکان اطمینان حاصل کنید، زیرا که اگر آزمایش ها استاندارد نباشند نه تنها باعث نگرانی و استرس بیشتر در زوجین و خانواده شان می شود، بلکه ممکن است هزینه های اضافی در پی داشته باشد.

در مجموع ازدواج فامیلی خوب است یا بد؟

شناخت پیش از ازدواج، از مراحل مهم یک وصلت است که نقش تعیین کننده ای در موفقیت آن دارد. اگر طرفین زمان کافی برای شناخت همدیگر اختصاص دهند، می توانند با اطمینان در مسیر ازدواج قدم بردارند و یک زندگی موفقیت آمیز برای خود رقم بزنند.

در این مقاله به بررسی راه های شناخت پیش از ازدواج خواهیم پرداخت. از این رو از شما دعوت می کنیم در ادامه مطلب با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید.

با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم‌ اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.

مدت زمان شناخت پیش از ازدواج
این مدت نسبت به افراد مختلف و در خانواده های مختلف می تواند متفاوت باشد و بیشتر به فرهنگ آن خانواده بستگی دارد؛ اما در حالت کلی بهتر است یک بازه 6 ماهه باشد که در آن دختر و پسر همه روزه در ارتباط باشند.

در این مدت باید طرفین همدیگر را ملاقات کرده و رفتار و عملکرد همدیگر را بسنجند. اگر ارتباط کمتر باشد ممکن است طرفین در شرایط واقعی قرار نگرفته و کمتر همدیگر را بشناسند.

راه های شناخت پیش از ازدواج
دختر و پسر در ازدواج، بسته به نوع آن که سنتی یا مدرن است، از طرق مختلفی به شناخت همدیگر می پردازند.

در ازدواج سنتی طرفین در مورد مسائل کلیدی صحبت کرده و به توافق می رسند و پس از آن وصلت انجام می شود. اما در ازدواج های مدرن، دختر و پسر پس از طی یک دوره آشنایی قبل از ازدواج، پس از آن که به توافق رسیدند تصمیم به ازدواج می گیرند.

در برخی از خانواده ها نیز ترکیبی از این روش ها را به کار می گیرند؛ یعنی پس از خواستگاری مدتی را به عنوان فرصت آشنایی در اختیار دختر و پسر قرار می دهند.

از زمان های دور که ازدواج ها سنتی بود، خانواده ها برای شناخت پیش از ازدواج، تحقیقات محلی انجام می دادند و پس از آن با مدرن تر شدن ازدواج ها، طرفین خواستار شناخت زیاد از هم شدند و انواع دیگری از روش های شناخت پیش از ازدواج به این مراحل اضافه شد.

در ادامه این روش های شناخت را برای شما توضیح می دهیم.

1- تحقیقات محلی
این روش هنوز از رده خارج نشده است و کارایی خود را دارد. بسیاری از خانواده ها در وهله اول یک فرد مورد اعتماد را به محل زندگی یا کار دختر می فرستند، تا بدون آن که او را بشناسند، در مورد رفتار او، نشست و برخاست مهمانداری و آداب و معاشرت او تحقیق کند.

در مورد پسر نیز فردی را به محل کار پسر او می فرستادند تا رفتار او را زیر نظر بگیرد و ببیند چگونه با مردم معاشرت می کند؛ آیا خوش اخلاق است یا بی حوصله؟ مردم دار است یا نه؟

پس از آن که دختر و پسر از تحقیقات محلی سربلند بیرون آمدند، نوبت به معاشرت آنها می رسد.

2- رفت و آمد
بهتر است دختر و پسر با خانواده همدیگر آشنا شوند و رفت و آمد کنند. نظر خانواده ها مهم است؛ چرا که ممکن است طرفین تحت تاثیر احساسات قرار داشته باشند و بسیاری از مسائل را نبینند.

مهم است که طرفین نظر یک مشاور را در این رابطه جویا شوند و تصور نکنند که خود به تنهایی می توانند تمامی مشکلات را حل کنند.

3- معاشرت تلفنی
در برخی از موارد، فرهنگ رایج در آن خانواده یا تعصبات خانواده اجازه نمی دهد دختر با خواستگار خود بیرون برود.

در چنین شرایطی تماس های تلفنی می تواند برای شناخت مفید باشد؛ یا دختر و پسر در حضور خانواده و با کمی فاصله از آنها می توانند صحبت کنند.

اما در هر حال خانواده ها باید بدانند که زمان آشنایی قبل از ازدواج بسیار مهم است؛ چرا که عدم شناخت ممکن است مانع از ازدواج شود یا پس از ازدواج با مشکل مواجه شود.

4- سوال پرسیدن
زمان آشنایی قبل از ازدواج، به این دلیل است که طرفین در مورد مسائل مختلف از جمله ارزش ها، خط قرمزها، خصوصیات اخلاقی، میزان مهریه، سلیقه ها و… با هم صحبت کنند.

طرفین باید در مورد هر موضوعی که برای آنها مهم است، صحبت کنند و اجازه ندهند موضوعی پشت پرده بماند؛ ضمن این که باید به رفتار هم توجه داشته باشند.

باید دقت نمایید که در بسیاری از موارد، حرف های فرد با عملش تناقض دارد و فرد خود را خوب نشان داده درحالی که اعمالش خلاف آن را می گوید. در راستای این مورد، پیشنهاد می کنیم مقاله «سوالات خواستگاری – مهم ترین سوالات در خواستگاری که حتما باید پرسیده شود!» را مطالعه بفرمایید.

نکات مهم در شناخت قبل از ازدواج
لازم است طرفین این زمان را بسیار با دقت سپری کنند و به مواردی که در ادامه بیان خواهیم کرد، توجه داشته باشند.

1- دقت به حرف های طرف
قبل از ازدواج، بهتر است به حرف ها و نظرات فرد مقابل دقت شود. برای مثال فردی که می گوید مخالف کار کردن خانم در محیط مردانه هستم، به احتمال زیاد پس از ازدواج نظرش تغییر نمی کند.

یا خانمی که بسیار اجتماعی است و خواستگار او پسری بسیار کم حرف است، اگر اجتماعی بودن و معاشرت جزو معیارهای اصلی او برای ازدواج است، باید این نکته را در نظر داشته باشد.

در مورد ازدواج نباید عجولانه تصمیم گرفت؛ اگر فرد مناسبی برای ازدواج پیدا شد، نباید عجله کنید! بلکه با فکر و درایت قدم بردارید تا طلاق پیش نیاید.

2- دقت به زنگ خطرها
در بسیاری از موارد، فرد نسبت به هشدارهای طرف مقابل بی تفاوت است. رفتارهایی مانند خساست، اعتیاد، داشتن شخصیت مردم گریز و یا وجود برخی اختلالات روانی در دوران آشنایی می تواند تشخیص داده شود.

بهتر است این هشدارها را جدی بگیرید. وقتی خانواده ای به دختر اجازه معاشرت برای ازدواج را می دهد، دختر باید به برخی خصوصیات دقت کند. برای مثال پسر او را به چه جور جایی می برد؟ آیا به او تعارف می کند یا نه؟ تا چه اندازه با ملاحظه است؟

خساست به سرعت قابل تشخیص است و خواستگار خسیس به سرعت خود را لو می دهد. برای مثال در طول بیرون رفتن دست به جیب نیست؛ یا این که در مناسبت های مختلف مانند تولد هیچ کادویی برای خانم نمی خرد!

این خساست، پس از ازدواج بسیار برای خانم دردسر می سازد. این خساست به صورت ندادن پول کافی به زن و تامین نکردن نیازهای او نمود پیدا می کند، که می تواند او را به مرز افسردگی بکشاند.

برای مثال مرد ممکن است به مادر خود نگاه کند که در یک شهر کوچک زندگی می کند و هر چند سال یک بار برای خود لباس می خرد و او را با همسر خود مقایسه می کند؛ در حالی که زنان امروزی خواسته های زیادی دارند که نباید نادیده گرفته شود.

3- بیکاری
پسری که قبل از ازدواج بیکار است، یا نمی خواهد به دنبال کار باشد، به احتمال زیاد پس از ازدواج نیز به این روند ادامه خواهد داد.

بسیاری از افراد تصور می کنند مشکلات فرزندانشان پس از ازدواج حل می شود. مشکلات سختی مانند اعتیاد، بی مسئولیتی، تنبلی پس از ازدواج نه تنها حل نمی شود، بلکه چندین برابر نیز می شود و فرد نمی تواند مسائل خود و ازدواج را هر دو با هم حل کند.

شغل برای یک مرد بسیار مهم است. وضع مالی خوب برای خانواده پسر نمی تواند خوشبختی او را تضمین کند؛ مرد باید استقلال مالی داشته باشد. لازم است به این نکته توجه ویژه شود.

پسری که وابسته به خانواده مرفه خود است و در زمینه اشتغال و استقلال مالی کوششی نمی کند، یک مورد بسیار بد برای ازدواج است؛ چرا که با کمک مالی از خانواده زمینه دخالت آنها در زندگی مشترک فراهم شود و مرد از خانواده اش تاثیر زیادی بگیرد.

برای شناخت پیش از ازدواج، این موارد را بررسی کنید!
باورها و ارزش های دینی
علایق و سرگرمی های مشترک
میزان نیاز به عشق ورزی
نقش های زن و شوهر
موضع گیری مسائل مالی
تربیت فرزند
عادات
در پایان

به گزارش مرکز مشاوره خانواده هم اندیشان:

چگونه فرزندی با اعتماد به نفس بالا تربیت کنیم؟

افزایش اعتماد به نفس در کودکان یکی از مهم‌ترین موضوعات در تربیت فرزندان است. کودکان حساس هستند و برای شکل‌گیری اعتماد به‌ نفس به تشویق و حمایت نیاز دارند. کودکانی که اعتمادبه‌نفس دارند، احتمال بیشتری دارد که در آینده افرادی متعادل و موفق باشند.

اگر والدین می‌خواهند بدانند چکار کنیم اعتماد به نفس بچه بالا بره، باید بدانند که اعتماد به‌ نفس در کودکان یک‌شبه ایجاد نمی‌شود؛ بلکه به‌ تدریج و در نتیجه رفتارها و برخوردهای روزمره والدین شکل می‌گیرد.

برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان می‌توانید از تشویق و حمایت، شناسایی عزت‌ نفس پایین و الگو بودن برای کودک کمک بگیرید. با انجام این کارها می‌توانید به کودکان کمک کنید نسبت به خودشان، تصمیم‌هایشان و کارهایی که انجام می‌دهند، احساس اطمینان بیشتری داشته باشند.

این مطلب با دقت و وسواس توسط روان‌شناسان مرکز مشاوره هم اندیشان تهیه و نگارش شده است تا بتواند در مسیر بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان به شما کمک کند.

در پایان، نظرات و تجربه‌های خود را در بخش دیدگاه‌های انتهای پست با ما و سایر مخاطبان به اشتراک بگذارید. شاید تجربه و نظر شما بتواند راهگشای والدین دیگری نیز باشد.

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در کودکان
روش اول: استفاده از تشویق و حمایت

۱. عشق و حمایت بدون قید و شرط خود را به کودک نشان دهید
عشق و حمایت بدون قید و شرط به کودکان ارائه دهید. مطمئن شوید کودکان می‌دانند که دوستشان دارید و از آن‌ها حمایت می‌کنید. کودکان برای داشتن اعتماد به‌ نفس سالم باید احساس کنند که دوست داشته می‌شوند.

به فرزندانتان بگویید که تحت هر شرایطی از آن‌ها حمایت می‌کنید. کودکانی که احساس می‌کنند از سوی بزرگسالان حمایت می‌شوند، احتمال بیشتری دارد که در کارهای خود اعتماد به‌ نفس داشته باشند و با شجاعت بیشتری تجربه‌های جدید را امتحان کنند.
 

۲. کودکان را به امتحان کردن چیزهای جدید تشویق کنید
کودکان را به امتحان کردن چیزهای جدید تشویق کنید. فراهم کردن فرصت و آزادی برای اینکه کودکان علایق و استعدادهای خود را کشف کنند، یکی از بهترین روش‌ها برای پرورش کودکان با اعتماد به‌ نفس است. امتحان کردن چیزهای جدید باعث می‌شود کودکان احساس بهتری نسبت به خودشان پیدا کنند و به توانایی‌هایشان اعتماد بیشتری داشته باشند.

یکی از مهم‌ترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در کودکان این است که والدین به فرزندشان اجازه دهند فعالیت‌های مختلف را تجربه کند و از اشتباه کردن نترسد.

هنگام تشویق کودک، سعی کنید بیشتر روی رفتارهایی تمرکز کنید که دوست دارید دوباره آن‌ها را ببینید، نه اینکه صرفاً تشویقی بدهید که ارتباط مستقیمی با رفتار مثبت کودک ندارد.
به جای اینکه بگویید: «تو خیلی شجاع هستی!»، بهتر است بگویید: «می‌دانم امتحان کردن این کار برایت ترسناک بود، اما خیلی خوب توانستی بر ترست غلبه کنی!»

۳. با سپردن مسئولیت‌های خانه به کودک، اعتماد به‌ نفس او را افزایش دهید
با سپردن مسئولیت‌های مختلف در خانه به کودک، اعتماد به‌ نفس او را تقویت کنید. انجام دادن کارهای خانه می‌تواند به کودکان احساس مالکیت و مسئولیت‌پذیری بدهد. حتی کاری ساده مانند مرتب کردن اتاقشان می‌تواند احساس اعتمادبه‌نفس آن‌ها را افزایش دهد.

مرکز مشاوره خانواده هم اندیشان با ارائه خدمات تخصصی مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج، زوج‌درمانی و مشاوره روابط عاطفی، همراه شماست تا مشکلات خانوادگی، اختلافات زناشویی، تعارضات بین زوجین و چالش‌های ارتباطی را بهتر مدیریت کنید. اگر به دنبال راهکارهای مؤثر برای حل مشکلات خانوادگی، بهبود روابط همسران، افزایش صمیمیت و ایجاد آرامش در زندگی مشترک هستید، می‌توانید از راهنمایی مشاوران مجرب مرکز مشاوره خانواده هم اندیشان بهره‌مند شوید. هدف این مرکز، کمک به تقویت بنیان خانواده، بهبود مهارت‌های ارتباطی و ایجاد روابط سالم‌تر از طریق مشاوره تخصصی و کاربردی است.

منبع: اعتماد به نفس در کودکان