روش های برخورد با فرد احساسی
در دنیایی که بزرگ شدیم، مدت‌هاست به این ضرب‌المثل “مرد که گریه نمی‌کند” اعتماد کرده‌ایم. از همان کودکی به پسر بچه‌ها گفته میشود که “پسر قوی گریه نمی‌کند". نتیجه این تربیت مردانی هستند که فکر میکنند ابراز احساسات نشانه ضعف است. اما خانم‌های عزیز، هر چقدر هم دوست داشته باشیم باور کنیم که این درست است، احساسات جنسیت ندارند! بنابراین اگر در تلاشید تا در رابطه با یک شریک حساس کنار بیایید، اجازه دهید دستتان را بگیریم و راهنمایی‌تان کنیم.
باور اینکه مردان به اندازه زنان احساسات عمیقی ندارند بسیار ساده است، در حالی که این تصور کاملا اشتباه است. طبق مطالعه‌ای که توسط مشاوران و متخصصان آویژه انجام شده است، “زنان نسبت به مردان احساساتی‌تر نیستند"، اما آنها فقط از دریچه کلیشه‌های جنسیتی دیده میشوند.
وقتی صحبت از افراد بسیار حساس میشود، آنها بیشتر از همه دوست دارند توسط همسرشان شنیده، دیده و ارزشمند احساس شوند. بنابراین شما باید بدون اینکه حساسیت آنها را زیر سوال ببرید، به آنها توجه کنید. بله گاهی اوقات میتواند طاقت‌فرسا باشد، اما صبور بودن و گوش دادن خوب در کنار نکات ذیل میتواند کمک‌کننده باشد. در ادامه با مشاروان مرکز مشاوره آویژه همراه باشید.
10 نکته برای برخورد با یک شریک احساسی
1- به آنها فضا بدهید:
مهم است که به همسرتان فضا بدهید تا احساسات خود را بروز دهد، بیان کند و بپذیرد. این باعث نمی‌شود که او کمتر مرد باشد. در واقع، این امکان را ایجاد می‌کند که در رابطه درک بیشتری ایجاد شود.
2- انسان باشید:
هر انسانی احساسات دارد. اگر همسرتان احساساتی یا بسیار حساس است، آن را سرکوب می‌کند یا با ورزش، نوشیدن، تماشای تلویزیون یا خوابیدن آن را تخلیه می‌کند. ایجاد محیطی امن برای عادی‌سازی ابراز احساسات خوب است.
3- به آنها گوش کنید:
بسیاری از شریک‌های مرد حساس دارای حس قوی شهودی هستند، زیرا با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستند. بنابراین، خوب است که با حوصله به دیدگاه آنها گوش کنید، زیرا این به شما کمک می‌کند تا با طبیعت حساس آنها بهتر کنار بیایید.
4- به آنها اجازه گریه کردن بدهید:
گریه میتواند مفید باشد. اگر شریکتان در مواقعی ترجیح میدهد گریه کند، کاملاً درست است که به او اجازه دهید احساسات خود را تخلیه کند. مردان به اندازه زنان مستحق ابراز احساسات خود هستند و گریه کردن یکی از راه‌های طبیعی برای انجام این کار است. سرکوب احساسات میتواند منجر به استرس، اضطراب و حتی مشکلات سلامتی جسمی شود. هنگامی که شریکتان گریه می‌کند، مهم است که به او گوش دهید و حمایت خود را نشان دهید. سعی کنید با او صحبت کنید، دستش را بگیرید یا به او آغوش بدهید. از قضاوت یا انتقاد از او خودداری کنید، زیرا این فقط اوضاع را بدتر می‌کند. به یاد داشته باشید که گریه کردن نشانه ضعف نیست. در واقع، این نشانه قدرت و شجاعت است که بتوانید احساسات خود را به اشتراک بگذارید و به خودتان اجازه دهید آسیب پذیر باشید. اگر به دنبال مشاوره رایگان خوب هستید این مقاله مشاوره آویژه را حتما از دست ندهید: مشاوره حضوری رایگان در غرب تهران
در اینجا چند نکته دیگر برای کمک به شریکتان در هنگام گریه کردن مشاوران آویژه آورده اند:
محیط امنی را برای او فراهم کنید. جایی را پیدا کنید که بتوانید به طور خصوصی صحبت کنید و جایی که احساس راحتی و امنیت کند.
به او بگویید که برایش آنجایید. به او بگویید که به او اهمیت می‌دهید و به او گوش می‌دهید.
از او بپرسید که آیا کاری هست که بتوانید برای کمک به او انجام دهید. شاید او فقط نیاز داشته باشد که با کسی صحبت کند یا شاید به آغوش یا حمایتی فیزیکی نیاز داشته باشد.
به او زمان بدهید. عجله نکنید که او را آرام کنید. به او اجازه دهید احساسات خود را پردازش کند و به روشی که برایش مناسب است آنها را رها کند.
اگر نگران سلامت روان شریکتان هستید، لطفاً از یک متخصص و روانشناس کمک بگیرید.
5. خودتان را باز کنید:
شریک‌های مرد حساس میتوانند درک بهتری از احساسات زنان داشته باشند. و مطمئن هستیم که زنان این را دوست خواهند داشت!
6. یک شریک حساس به اطمینان خاطر نیاز دارد:
آنها ممکن است گاهی به اطمینان خاطر نیاز داشته باشند و کاملاً خوب است که به آنها اطمینان بدهید تا به تأیید مداوم نیاز نداشته باشند.
7- قدردانی از طبیعت بخشنده و مراقبانه آنها:
آنها ممکن است به طور طبیعی بسیار بخشنده باشند زیرا حساس هستند و میتوانند بسیار توجه و مراقب نیازها و خواسته‌های دیگران باشند.
8- بگذارید همدلی کنند
جذب شدن در درد دیگران میتواند برایشان بسیار طبیعی باشد که باعث میشود بسیار زود یاد بگیرند. خوب است که آنها این موضوع را درباره خودشان تشخیص دهند و به آنها توضیح دهید که همدلی کنند (احساسات دیگران را درک کنند اما همچنان کاری را که می‌خواهند برای خود انجام دهند) به جای همدردی (درک و احساس کردن احساسات دیگران، که آنها را از انجام کاری که می‌خواهند محدود می‌کند).
9. اجازه دهید خلاقیت خود را آزاد کند:
شریک‌های بسیار حساس ممکن است از بسیاری جهات بسیار خلاق باشند. این همچنین میتواند آنها را به عنوان یک شخصیت بسیار دوست‌داشتنی تبدیل کند. این اغلب میتواند موجب ایجاد رفتارهای بهتر و نرمال تر در مردان احساسی شود.
10. شما نیز گاهی به آنها تکیه کنید:
شریک‌های حساس میتوانند ضریب هوشی عاطفی بالایی داشته باشند. هوش عاطفی بالاتر آنها به آنها اجازه میدهد تا یک موقعیت را بسیار بهتر درک کنند. برای گرفتن دیدگاه‌های آنها می‌توانید گاهی اوقات از دیدگاه و توصیه‌های آنها کمک بگیرید.
منبع: مرکز مشاروه خانواده آویژه// https://psychology.avije.