مشاوره تلفنی آویژه

مرکز مشاوره خانواده آویژه – همراه شما برای بهبود روابط و دل‌های شکسته

گاهی ما از دنیا چیزی نمی‌خواهیم جز یک رفیق واقعی؛
کسی که حرف‌هایمان یک راز باشد، حضورش یک آرامش، و رابطه‌مان یک پناهگاه…

اما وقتی همان دوست صمیمی که سال‌ها به او تکیه کرده‌ایم، با رفتارش دل ما را می‌شکند، گلایه‌ها مثل بغضی سنگین در گلو می‌مانند.
نه دلمان می‌خواهد قهر کنیم، نه سکوت برایمان راحت است؛
تنها چیزی که می‌خواهیم این است که شنیده شویم.

مرکز مشاوره آویژه اینجاست تا کمک کند گلایه‌ها به تخریب رابطه تبدیل نشوند؛ بلکه به آغاز دوباره یک دوستی سالم ختم شوند.

چرا گلایه کردن از دوست صمیمی مهم است؟
خیلی‌ها از ترس از دست دادن دوستی، سکوت می‌کنند؛
اما این سکوت آرام‌آرام به:

دلخوری عمیق
سردی رابطه
بدبینی و بی‌اعتمادی
انزجار پنهان
قطع ارتباط ناگهانی
منتهی می‌شود.

گلایه کردن درست، یعنی:

✔️ بیان احساس بدون توهین
✔️ انتظار پاسخ منطقی
✔️ تلاش برای بهتر شدن رابطه

همین موضوع باعث می‌شود رابطه رشد کند نه متلاشی.

چطور گلایه کنیم که رابطه خراب نشود؟
مشاوران آویژه توصیه می‌کنند:

احساسات خود را به‌صورت واضح و محترمانه بگویید
به‌جای سرزنش، از واژه‌ «من» استفاده کنید (مثلاً: من ناراحت شدم…)
زمان مناسبی برای صحبت انتخاب کنید
در پیام‌های بلند احساسی، به طرف فرصت پاسخ بدهید
قبل از قطع رابطه، به او فرصت توضیح دهید
گلایه درست، یعنی سرمایه‌گذاری برای رابطه‌؛ نه جنگیدن برای اثبات تقصیر.

متن گلایه از دوست صمیمی (نمونه‌های آماده)
اگر گفتنش سخت است، می‌توانید از این پیام‌ها الهام بگیرید:

«رفیق…
من همیشه تکیه‌گاهم تو بودی.
می‌شه اگر اشتباه یا کم‌کاری از من دیدی، مستقیم بهم بگی؟
دلم می‌خواد هنوز هم مثل گذشته، رفیقِ روزهای سخت هم باشیم.»

«من ازت ناراحت نیستم چون اشتباه کردی؛
ازت دلگیرم چون گفتنی‌ها رو نگفتی…
رفیق‌ها دل همو نمی‌شکنن با سکوت.»

«همیشه فکر می‌کردم دوستی ما محکم‌تر از این حرف‌هاست.
اگه چیزی آزارت داده بود، کاش با خودم درمیون می‌ذاشتی
نه با بقیه…»

«من هنوزم همون آدم قبلی‌ام…
اما انگار دوستی‌مون نفسش به شماره افتاده.
بیا قبل از اینکه دیر بشه، با حرف‌هامون زنده‌اش کنیم.»

«گاهی فقط یک:
“ببخش که ناراحتت کردم”
می‌تونه همه چی رو درست کنه…
مطمئن باش منم مثل قبل رفیقت می‌مونم.»

گلایه بعد از خیانت دوستی
گاهی ماجرای گلایه خیلی جدی‌تر است.
وقتی اعتماد شکسته باشد:

باید گفتگو جدی‌تر باشد
حد و مرزهای جدید تعریف شود
از متخصص کمک گرفته شود تا آسیب ترمیم شود
اگر نمی‌دانید چطور از دلتان بگویید،
یا نگرانید حرف‌هایتان رابطه را بدتر کند،
مشاوران خانواده آویژه همراه شما هستند تا بهترین شیوه‌ی بیان و تصمیم‌گیری را پیشنهاد دهند.

حرف آخر آویژه
گلایه نشانه‌ی اهمیت دادن است…
آدم‌ها از کسانی گلایه می‌کنند که دوست‌شان دارند.
پس اگر هنوز برایتان مهم است، اجازه دهید گفت‌وگو جایگزین رنج‌های پنهان شود.

آویژه در کنار شماست تا:

✔️ دوباره اعتماد بسازید
✔️ رابطه را نجات دهید
✔️ احساسات‌تان را در مسیر درست هدایت کنید

اگر دلتان گرفته و نمی‌دانید چه بگویید و چطور شروع کنید،
می‌توانید همین حالا با کارشناسان مشاوره آویژه تماس بگیرید ❤️
گاهی یک مکالمه درست، همان معجزه‌ای است که رابطه را دوباره زنده می‌کند…

منبع: شماره مشاوره خانواده تلفنی

رفیق یعنی کسی که با او زندگی قشنگ‌تر بود؛
کسی که خنده‌هایش، خاطره‌هایش و حتی سکوتش
برایمان ارزشمندترین دارایی بود…
اما روزی می‌رسد که
سکوت جای او را می‌گیرد
و ما می‌مانیم و یک دنیا دلتنگی…

وقتی دوستی را از دست می‌دهیم،
نه فقط یک انسان، بلکه بخشی از روح‌مان را از دست داده‌ایم.
هر بار که می‌گوییم «روحت شاد رفیق»،
در واقع داریم به قلب خودمان یادآوری می‌کنیم
که هنوز دوستش داریم، هنوز یادش زنده است،
هنوز جای خالی‌اش درد می‌کند…

مرکز مشاوره خانواده آویژه در کنار کسانی است
که با غم جدایی و از دست دادن عزیزان دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
شما تنها نیستید…
دردهای دل شما شنیده می‌شود.

چرا نوشتن متن «روحت شاد رفیق» به ما آرامش می‌دهد؟
از دست دادن دوست صمیمی، یکی از سنگین‌ترین تجربه‌های زندگی است.
نوشتن پیام‌هایی مانند روحت شاد رفیق:

احساسات سرکوب شده را آزاد می‌کند
به ما کمک می‌کند درد را بپذیریم
یاد رفیقمان را زنده نگه می‌دارد
راهی برای سوگواری سالم می‌سازد
و به قلبمان آرامش می‌دهد
گاهی یک جمله کوتاه،
تمام دلتنگی‌ها را فریاد می‌زند…

متن‌های کوتاه آماده برای «روحت شاد رفیق»
در ادامه، چند متن کوتاه و احساسی:
قابل استفاده برای سنگ مزار، بیو، کارت تسلیت، استوری و… ????

روحت شاد رفیق؛ نبودنت هنوز برای دل من غیرقابل قبوله…
چقدر زود رفتی… کاش لحظه‌ای دیگر کنارمان بودی. روحت شاد رفیق جان.
تو رفتی… اما خاطراتت هنوز نفس می‌کشند. روحت شاد عزیزترین رفیق دنیا.
جای خالی‌ات هر روز بیشتر حس می‌شود. روحت شاد رفیق بی‌تکرارم.
خداحافظ نگفتی… اما همیشه در قلبم هستی. روحت شاد رفیق.
دنیا بدون تو یک رنگش را از دست داده… روحت شاد.
کاش می‌ماندی؛ کاش تقدیر کمی مهربان‌تر بود… روحت شاد رفیق خوبم.
چه سخت است گفتن روحت شاد به کسی که کودکى‌هایم را دیده…
هر وقت دلتنگ می‌شوم به آسمان نگاه می‌کنم… روحت شاد رفیق آسمانی من.
نبودنت بزرگ‌ترین دردی است که قلبم بلد نیست چطور تحملش کند… روحت شاد.
اگر نیاز داشته باشید، می‌توانم برای کاربردهای مختلف (مزار، استوری، رسمی/احساسی) ده‌ها متن بیشتر هم بنویسم.

چگونه با غم از دست دادن دوست کنار بیاییم؟
???? پیشنهادهای مشاوران آویژه

این سوگ عاطفی مراحل مختلفی دارد:
انکار → خشم → اندوه → پذیرش → ادامه زندگی

برای عبور سالم از این مراحل:

درباره خاطرات و دلتنگی‌هایتان صحبت کنید
اشک بریزید؛ گریه درمان بی‌صداست
خودتان را بابت ناراحتی سرزنش نکنید
زمان بدهید؛ قلب عجول نیست
اگر غم شدید شد، از مشاور کمک بگیرید
هر رفیق آسمانی، دوست دارد که ما با لبخند یادش کنیم؛
نه با فراموشی، نه با فرورفتن در درد.

آیا گفتن «روحت شاد رفیق» پایان دوستی است؟
نه…
رفاقت فقط روی زمین نیست.
رفاقت واقعی آن‌قدر عمیق است که
با مرگ هم تمام نمی‌شود.

رفیق تو:
✔️ هنوز در خاطراتت زندگی می‌کند
✔️ هنوز با لبخندت خوشحال می‌شود
✔️ و هنوز دوستت دارد…

پس هر وقت دلت تنگ شد،
به آسمان نگاه کن و آرام بگو:
«روحت شاد رفیق؛ همیشه همراه منی…»

آویژه کنار شماست…
اگر غم از دست دادن دوست،
زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار داده،
اگر شب‌ها از شدت دلتنگی خواب ندارید،
اگر بغض‌های قدیمی رهایتان نمی‌کنند…

مرکز مشاوره خانواده آویژه
✅ با بهترین مشاوران سوگ‌درمانی
✅ به‌صورت تلفنی و آنلاین
در کنار شماست تا دوباره به زندگی برگردید…
حتی اگر یک رفیق کمتر، اما با قلبی آرام‌تر ❤️

منبع: شماره مشاوره خانواده تلفنی

از دست دادن رفیق، بخصوص اگر دوستی عمیق و صمیمی بوده باشد، یکی از سخت‌ترین تجربیات زندگی است. وقتی کسی که سال‌ها کنار شما بوده، که خاطرات زیادی با او ساخته‌اید، دیگر در کنار شما نیست، همه چیز تغییر می‌کند. شاید احساس کنید زندگی‌تان ناقص است، خاطراتتان به تلخی تبدیل می‌شوند و جای خالی آن رفیق در دلتان سنگین و پر از درد است. در این شرایط، نوشتن یا گفتن یک «متن سنگین برای فوت رفیق» می‌تواند به شما کمک کند تا کمی از این درد را تحمل کنید و راهی برای بیان غم‌تان پیدا کنید.

در این مقاله سعی داریم تا با بررسی تاثیرات از دست دادن رفیق و ارائه متن‌های سنگین و احساسی برای فوت رفیق، به شما کمک کنیم تا دلتنگی‌تان را در قالب کلمات بیان کنید و قدمی در مسیر تسکین قلبتان بردارید.

چرا نوشتن متن سنگین برای فوت رفیق به ما کمک می‌کند؟
غم از دست دادن رفیق، یک غم پیچیده و خاص است. این‌که کسی را از دست بدهید که همیشه در کنار شما بوده، که در لحظات شاد و غمگین، شریک زندگی‌تان بوده، به‌خصوص زمانی که مرگ غیرمنتظره و ناگهانی رخ می‌دهد، احساسات مختلفی را در درونتان ایجاد می‌کند. این احساسات می‌توانند شامل غم، خشم، افسردگی و حتی حس گناه باشند. در این شرایط، نوشتن یک متن سنگین و احساسی برای فوت رفیق می‌تواند به شما کمک کند تا:

درد خود را ابراز کنید: نوشتن به شما این امکان را می‌دهد که احساسات درونی‌تان را بیرون بریزید و آرامش پیدا کنید.
خاطرات را گرامی بدارید: با نوشتن، می‌توانید خاطراتی که با رفیق خود داشتید را زنده کنید و به این ترتیب از او یاد کنید.
مرگ را بپذیرید: نوشتن می‌تواند به شما کمک کند تا مرگ را به عنوان بخشی از روند طبیعی زندگی بپذیرید.
رهایی از اندوه: به‌جای نگه داشتن درد در دل، آن را به کلمات تبدیل کنید. این کار باعث می‌شود تا فشار روانی و عاطفی‌تان کاهش یابد.
متن سنگین برای فوت رفیق: کلمات برای ابراز غم
نوشتن متن‌های سنگین برای از دست دادن رفیق، کار ساده‌ای نیست. کلمات باید بتوانند عمیق‌ترین احساسات شما را منتقل کنند، بدون این‌که به چیزی فراتر از آن‌چه که در دل دارید برسند. در ادامه چند متن سنگین و احساسی برای فوت رفیق آورده شده است که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید و احساسات خود را بیان کنید:

1. «روحت شاد رفیق، جای تو همیشه در قلب من خالی است»
رفیق عزیزم،
هر روز به یاد تو هستم. با هر لحظه‌ای که می‌گذرد، احساس می‌کنم بخشی از من رفته است. نمی‌توانم باور کنم که دیگر در کنارم نخواهی بود. اما می‌دانم که جایی بهتر از اینجا در انتظار توست. روحت شاد، عزیزترین رفیق من، همیشه در قلبم خواهی بود.

2. «در این دنیای بی‌رحم، از دست دادن تو بزرگ‌ترین درد من است»
رفیق خوبم،
تو برای من بیشتر از یک دوست بودی. تو همان شخصی بودی که در هر لحظه به من یادآوری می‌کردی زندگی چقدر می‌تواند زیبا باشد. حالا که تو را از دست داده‌ام، دنیایم از رنگ و رو افتاده است. همه‌چیز بی‌معنی است بدون تو. روحت شاد، رفیق بی‌بدیل من.

3. «کاش می‌ماندی تا بار دیگر دست‌های‌ت را احساس کنم»
رفیق عزیزم،
هیچ‌چیز نمی‌تواند احساس گم شدن تو را پر کند. جای خالی‌ات هر روز بیشتر حس می‌شود. دلم برای دست‌هایی که همیشه کمکم می‌کردند، تنگ شده است. تو تنها یک رفیق نبودی، تو بخشی از روحم بودی. کاش می‌ماندی، کاش هنوز اینجا بودی. روحت شاد.

4. «رفیق خوبم، همیشه در قلب من خواهی بود»
رفیق عزیز،
حتی اگر جسم تو دیگر در کنارم نباشد، روح تو همیشه با من خواهد بود. من تمام خاطرات شیرینمان را در دل دارم و هیچ‌چیزی نمی‌تواند آن‌ها را از من بگیرد. تو همیشه بخشی از من خواهی بود. روحت شاد، دوست خوب من.

5. «لحظاتی که با تو گذراندم همیشه در ذهنم حک شده‌اند»
رفیق مهربان،
تو بهترین رفیق دنیا بودی. روزهایی که با تو گذراندم بهترین لحظات زندگی‌ام بودند. اما حالا که تو دیگر پیشم نیستی، تنها چیزی که دارم، خاطرات شیرین و لبخندت است. نمی‌توانم بگویم چقدر دلتنگت هستم. روحت شاد، همیشه در قلبم خواهی بود.

چگونه با غم فوت رفیق کنار بیاییم؟
از دست دادن رفیق یکی از دشوارترین تجربیات زندگی است و ممکن است باعث ایجاد احساسات سنگین و دردناک در دل شما شود. در اینجا چند راهکار برای کنار آمدن با این غم ارائه می‌دهیم:

1. اجازه دهید که احساسات شما آزادانه بیان شوند
گریه کنید، فریاد بزنید یا در دلتان با او صحبت کنید. احساسات خود را سرکوب نکنید. پذیرش این که غم بخشی از زندگی است، به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر با آن کنار بیایید.

2. خاطرات را گرامی بدارید
یاد رفیقتان را زنده نگه دارید. گاهی نوشتن یادداشت‌هایی در مورد لحظات خوب یا کارهایی که با هم انجام داده‌اید، می‌تواند به شما در این روند کمک کند.

3. به خودتان زمان بدهید
فراموش کردن رفیق یا کنار آمدن با مرگ او زمان می‌برد. خودتان را تحت فشار نگذارید و بگذارید زمان به شما کمک کند.

4. در کنار دوستان و خانواده باشید
همراهی با کسانی که شما را درک می‌کنند و شما را دوست دارند، می‌تواند به شما در این شرایط کمک کند. از آن‌ها برای حمایت احساسی بهره ببرید.

5. مشاوره بگیرید
اگر احساس می‌کنید که غم از دست دادن رفیق شما را از زندگی روزمره دور کرده است و قادر به ادامه زندگی نیستید، ممکن است نیاز به مشاوره حرفه‌ای داشته باشید. مشاوران آویژه با ارائه مشاوره‌های سوگ‌درمانی به شما کمک می‌کنند تا از این مرحله دشوار عبور کنید.

نتیجه‌گیری
از دست دادن رفیق، یکی از سخت‌ترین تجربیات زندگی است و ممکن است باعث بروز احساسات پیچیده‌ای در شما شود. نوشتن متن سنگین برای فوت رفیق می‌تواند به شما کمک کند تا این احساسات را آزاد کنید و از آن‌ها رهایی یابید. همچنین، با حمایت خانواده، دوستان و مشاوران، می‌توانید به زندگی ادامه دهید و یاد رفیق‌تان را همیشه در قلبتان زنده نگه دارید.

اگر نیاز به کمک و مشاوره دارید، مرکز مشاوره آویژه با تیم مشاوران حرفه‌ای خود در کنار شماست. شما تنها نیستید، در هر لحظه که نیاز به راهنمایی و حمایت دارید، ما همراه شما خواهیم بود.

منبع: شماره مشاوره خانواده تلفنی

اگر از اعتیاد به فیلم های مستهجن رنج میبرید حتما به دنبال راه هایی برای ترک کردن تماشای فیلم های فیلم های مستهجن هستید. تماشای این فیلم های مبتذل برای سلامت جسمی و روانی شما مضر است و زمان زیادی از شما تلف می کند. اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه دوباره از زندگی جنسی خود لذت ببرید و بر اعتیاد به فیلم های مستهجن غلبه کنید، نکاتی را در این مقاله برای درمان اعتیاد به فیلم های مبتذل تهیه کرده ایم.

 مشکلات دیدن فیلم های فیلم های مستهجن را درک کنید
مشاوره حرفه ای تخصص ماست
شما میتوانید برای مشاوره و تراپی در زمینه این 10 نکته را برای ترک اعتیاد به فیلم های فیلم های مستهجن باید بدانید! با بهترین روانشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه تماس حاصل نمایید. ساعت پاسخگویی ۹ صبح الی ۱۲ شب. 

برای مشاوره تلفنی فوری داخل کشور روی لینک زیر کلیک کنید.
مشاوره تلفنی فوری

جهت مشاوره برای هم وطنان خارج از کشور روی لینک زیر کلیک کنید.
هموطنان خارج از کشور

برای رزرو وقت مشاوره حضوری روی لینک زیر کلیک کنید.
رزرو جلسه مشاوره حضوری
مشاوران آویژه
پاسخگوی شما هستند
شماره تماس : 02162999066 
 قبول کنید که زمان زیادی را صرف تماشای فیلم های مستهجن می کنید.
قبل از اینکه بتوانید دیدن فیلم های فیلم های مستهجن را ترک کنید، باید اذعان کنید که این فعالیت بیش از حد ساعات بیداری شما را تلف می کند و تأثیر منفی بر سلامت روحی و جسمی شما دارد.

شما ابتدا باید بفهمید چقدر زمان شما صرف دیدن فیلم های فیلم های مستهجن می شود.

فقط شما می توانید تعیین کنید که چقدر وقت شما هدر می رود. یاد بگیرید که علائم هشدار دهنده را تشخیص دهید و از قضاوت خود استفاده کنید.

 درک کنید که نمی توانید به سادگی دیدن فیلم های مستهجن را متوقف کنید.
حتی برای یک فرد معمولی هم تقریبا غیرممکن است که در وسط یک صحنه داغ، تماشای فیلم های مستهجن را متوقف کند. اما اگر وقتی صبح از خواب بیدار می شوید با این نیت که امروز هیچ فیلم های مستهجنی تماشا نخواهم کرد بیدار شوید، اما چند ساعت بعد دوباره شروع به تماشای آن کنید، احتمالاً به فیلم های مستهجن معتاد شده اید. شما می خواهید تماشای فیلم فیلم های مستهجن را ترک کنید اما نمی توانید!

 به برنامه های خود فکر کنید نه به فیلم های مستهجن
اگر مدام در سر کلاس، محل کار، یا حتی زمانی که با دوستان خود در حال معاشرت هستید به دیدن فیلم فیلم های مستهجن فکر کنید و از قبل برنامه ریزی کنید که چه زمانی آن را تماشا کنید، به دیدن فیلم های مستهجن معتاد شده اید.

اگر مدام به دیدن فیلم های مستهجن فکر می کنید، قطعا زندگی عادی شما با اختلال مواجه می شود.

آیا در مورد خطرات رابطه جنسی مجازی اطلاعاتی دارید؟ از امنیت این روابط اطمینان دارید؟ برای پاسخ به این سوالات پیشنهاد می کنیم مقاله رابطه زناشویی چت را حتما بخوانید.

 روابط زناشویی شما تحت تاثیر دیدن فیلم های مستهجن است
آیا روابط جنسی شما با دیدن فیلم های فیلم های مستهجن آسیب دیده است؟ وقتی فیلم های مستهجن نگاه می کنید در رابطه جنسی خود به مشکل بر می خورید. زیرا فقط با تماشای فیلم های مستهجن میل جنسی شما از لحاظ جنسی برانگیخته می‌شود. اگر ترجیح می‌دهید فیلم های مستهجن را تماشا کنید تا اینکه با همسرتان ارتباط برقرار کنید، اوضاع رابطه شما از کنترل خارج می‌شود.

به یاد داشته باشید، اعتیاد شما به فیلم های مستهجن ممکن است نشانه ای از یک مشکل بزرگتر در زندگی شما باشد، مانند بیش فعالی جنسی یا افسردگی.

 چرا می خواهید دیدن فیلم فیلم های مستهجن را ترک کنید؟
تمام دلایلی که می خواهید تماشای فیلم فیلم های مستهجن را ترک کنید؛ یادداشت کنید. صرفاً به دلایلی مانند شرم آور بودن یا انگ اجتماعی توجه نکنید، عمیق تر کنکاش کنید و دلایلی را پیدا کنید که چرا فیلم های مستهجن بر زندگی شما تأثیر منفی می گذارد. به این فکر کنید که چرا ترک اعتیاد به فیلم های مستهجن وضعیت زندگی شما را بهبود می بخشد.

در اینجا چند دلیل عالی وجود دارد که چرا باید تماشای فیلم های مستهجن را متوقف کنید:

زیرا می خواهید یک رابطه سالم و محبت آمیز با دوستان، شریک زندگی و خانواده خود داشته باشید.

زیرا ترجیح می دهید در لحظه زندگی کنید تا جلوی صفحه کامپیوتر.

زیرا نمی خواهید برده اعتیاد فیلم های مستهجن خود شوید.

زیرا مشکل اعتیاد شما باعث می شود شما بد بخوابید، خوب غذا نخورید و حس بیماری داشته باشید.

زیرا احساس می کنید که احترام، حیثیت و “کنترل زندگی خود” را از دست داده اید.

 اقدامات مناسب برای درمان را آغاز کنید
مشاوره حرفه ای تخصص ماست
شما میتوانید برای مشاوره و تراپی در زمینه این 10 نکته را برای ترک اعتیاد به فیلم های فیلم های مستهجن باید بدانید! با بهترین روانشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه تماس حاصل نمایید. ساعت پاسخگویی ۹ صبح الی ۱۲ شب. 

برای مشاوره تلفنی فوری داخل کشور روی لینک زیر کلیک کنید.
مشاوره تلفنی فوری

جهت مشاوره برای هم وطنان خارج از کشور روی لینک زیر کلیک کنید.
هموطنان خارج از کشور

برای رزرو وقت مشاوره حضوری روی لینک زیر کلیک کنید.
رزرو جلسه مشاوره حضوری
مشاوران آویژه
پاسخگوی شما هستند
شماره تماس : 02162999066 
 دسترسی به فیلم های مستهجن را دشوارتر کنید
راه هایی پیدا کنید که دسترسی شما دیدن به فیلم های مستهجن را دشوار تر می کند. اگر فقط 2 یا 3 بار در روز فیلم های مستهجن تماشا می کنید، یک مسدود کننده فیلم های مستهجن را نصب کنید. بنابراین قبل از اینکه دوباره آن را خاموش کنید چند مرحله دیگر فرصت دارید. این باید به شما انگیزه دهد که کمتر فیلم های مستهجنو تماشا کنید.

سعی کنید تا حد امکان در اینترنت گشت و گذار نکنید و فقط در حضور دیگران از کامپیوتر استفاده کنید. از اتاق‌های بسته و تنها بودن در کنار کامپیوتر خودداری کنید.

در صورت امکان، وای فای خود را خاموش کنید مگر اینکه واقعاً به آن نیاز داشته باشید. با تنظیم یک رمز عبور طولانی و پیچیده وای فای یا مجبور کردن خود به شستن ظروف هر بار که می خواهید اینترنت را روشن کنید، دسترسی به اینترنت را تا حد امکان دشوار کنید.

اعتیاد به فیلم‌های مستهجن نیز تا حدودی به این دلیل ایجاد می‌شود که این روزها فیلم های مستهجن به راحتی قابل دسترسی است – اگر دسترسی را تا حد امکان دشوار کنید، ممکن است نخواهید آن را به دفعات زیاد تماشا کنید.

دلایل جذابیت رابطه مقعدی چیست؟ آیا از عوارض این رابطه اطلاعاتی دارید؟ برای اطلاعات بیشتر پیشنهاد می کنیم مقاله رابطه زناشویی مقعدی را بخوانید.

 در ابتدا میزان تماشای خود را کاهش دهید
روزی یک عدد مصرف کنید! وقتی تماشای فیلم های مستهجن بخش بزرگی از زندگی روزمره شماست، توقف کامل فوراً تقریبا غیرممکن است. بنابراین به جای توقف ناگهانی، برنامه ای برای کاهش تدریجی اعتیاد خود به دیدن فیلم های رابطه زناشوییی ترتیب دهید.

اینطور برنامه ریزی کنید:

ابتدا روی میزان زمانی که صرف تماشای فیلم های فیلم های مستهجن می کنید کار کنید. کامپیوتر را روشن کنید، و کار خود را تمام کنید سپس کامپیوتر را دوباره خاموش کنید.

بعد، تعداد دفعات تماشای فیلم های مستهجن در روز را محدود کنید. اگر پنج بار در روز فیلم های مستهجن تماشا می‌کنید، سعی کنید تا پایان هفته آن را به یک بار در روز کاهش دهید. فقط مواظب باشید این به نوع جدیدی از وسواس تبدیل نشود.

برای رفتار خوبتان به خودتان پاداش دهید. اگر یک روز را بدون فیلم های مستهجن گذرانده اید، از غذای مورد علاقه خود پذیرایی کنید یا یک هدیه کوچک به خود بدهید، مانند آن جفت کفشی که مدت ها بود به آن چشم دوخته اید.

 خود را مشغول نگه دارید
اعتیاد به فیلم های مستهجن ممکن است زمانی شروع شده باشد که شما تنها و بی حوصله بوده اید و کار بهتری برای انجام دادن نداشتید. اکنون وقت آن است که اختیار زندگی خود را دوباره به دست بگیرید. یک روال زندگی روزانه معنادار پیدا کنید و زمان دسترسی به فیلم های فیلم های مستهجن را به حداقل برسانید.

به این صورت این کار را انجام دهید:

یک ورزش مانند دویدن، پیاده روی یا یک ورزش تیمی انتخاب کنید. فعالیت بدنی نه تنها شما را از کامپیوتر دور نگه می دارد، بلکه باعث می شود احساس خوبی داشته باشید.

سرگرمی هایی را پیدا کنید که شما را از رایانه دور می کند. در فضای باز نقاشی کنید، عکاسی کنید یا زمانی را به مطالعه در پارک بگذرانید. تمام تلاش خود را انجام دهید تا دور از رایانه به زندگی خود معنا ببخشید.

 روابط عاطفی معنادار پیدا کنید
گذراندن وقت با دوستان نزدیک یا شریک زندگی، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و شما را از صفحه نمایش کامپیوتر دور نگه می دارد. وقتی عشق پیدا می کنید و دوستش دارید، فوراً باعث می‌شود که فیلم های فیلم های مستهجنوگرافی کمتر برای اغواکننده باشد.

 برای خود محدودیت هایی تعیین کنید
نکته مهم در مشاوره جنسی: هنگامی که تماشای فیلم های فیلم های مستهجن را کاهش دادید، بسیار مراقب باشید که دوباره به آن معتاد نشوید. اگر آن را به یک بار در روز محدود کرده اید، دوباره آن را افزایش ندهید. در مورد هدف نهایی خود تصمیم بگیرید. آیا می خواهید اعتیاد به دیدن فیلم های فیلم های مستهجنوگرافی را به طور کامل ترک کنید؟

هنگامی که شروع به ترک اعتیاد به فیلم های مستهجنوگرافی کردید، قوانین اساسی را برای زندگی جدید خود تعیین کنید. روی یک برگه آنها را بنویسید. آنها را با یک دوست صمیمی و فهمیده به اشتراک بگذارید تا خود را در قبال آنها مسئول بدانید.

 نتیجه گیری
تصاویر خانوادگی را روی رایانه خود و اطراف آن قرار دهید. عکس های خندان از خانواده می تواند به شما برای ترک دیدن فیلم های فیلم های مستهجن کمک کند.

سعی کنید برای تماشای فیلم های مستهجن لیستی از مزایا و معایب تهیه کنید. ببینید کدام طرف غالب است.

مردم به خصوص کودکان نباید فیلم های مستهجن تماشا کنند زیرا فیلم های فیلم های مستهجن قسمتی از مغز را که مسئول اعتیاد است تحریک می کند. شما به راحتی می توانید به آن معتاد شوید.

برای ترک کردن فیلم های مستهجن، وقت خود را در مکان‌هایی که نمی‌توانید فیلم های مستهجن تماشا کنید، بگذرانید. به پیاده روی بروید یا کتاب بخوانید. سعی کنید به رابطه جنسی فکر نکنید.

به تمام اعضای خانواده فکر کنید که اگر در آن لحظه شما را ببینند چقدر خجالت می کشند.

به تنظیمات محدودیت های وب سایت ها بروید. تمام وب‌سایت‌هایی را که ارتباطی با فیلم های مستهجن دارند، در آنجا قرار دهید. از یک دوست بخواهید رمز عبوری را که نمی دانید برای شما تنظیم کند. بنابراین شما حتی اگر بخواهید نمی توانید هیچ فیلم های مستهجنوی تماشا کنید.

مشاوره جنسی آویژه
در این مقاله مرکز مشاوره خانواده آویژه در خصوص اعتیاد به فیلم های فیلم های مستهجن، نکاتی را بیان کردیم. اگر شما هم دیدگاه و نظراتی دارید و در این مقاله به آن پرداخته نشده است، از شما تقاضا داریم تا آن را در بخش دیدگاه های پست بنویسید تا دیگران هم از آن بهره ببرند و از سوی دیگر در مقاله دیگری در حیطه اعتیاد به فیلم های رابطه زناشوییی به صورت اختصاصی به آن پرداخته شود.
برای نکات بیشتر در مورد مشاور خانواده، لطفاً با مرکز ما تماس بگیرید. ما خوشحال می شویم به شما کمک کنیم!

مشاوره برای ایرانیان خارج از کشور

تربیت فرزند مسئولیت‌پذیر | راهنمای خانواده‌ها توسط مرکز مشاوره آویژه
هر پدر و مادری آرزو دارد فرزندی مسئولیت‌پذیر، منظم و مستقل داشته باشد. در دنیای امروز، زندگی در کنار افرادی که به تعهدات خود پایبند هستند، باعث آرامش و رشد بهتر خانواده و جامعه می‌شود. بچه‌ها نیز دوست دارند تنها مورد دلسوزی والدین نباشند؛ آن‌ها می‌خواهند مورد اعتماد والدین قرار بگیرند و نشان دهند که توانایی مدیریت مسئولیت‌های خود را دارند.

اما اغلب والدین با این سؤال مواجه هستند: چگونه می‌توانم فرزندی مسئولیت‌پذیر تربیت کنم؟

مرکز مشاوره خانواده آویژه با سال‌ها تجربه در زمینه روانشناسی کودک و تربیت فرزند، به بررسی و ارائه راهکارهای علمی و عملی در این زمینه پرداخته است. ما معتقدیم تربیت فرزند مسئولیت‌پذیر نه تنها مهارتی است که باید به کودک آموزش داده شود، بلکه فرآیندی است که والدین نیز باید در آن الگوی مناسب و همراهی مستمر باشند.

در این مقاله، شما با تکنیک‌ها و روش‌های موثر برای تربیت فرزند مسئولیت‌پذیر آشنا خواهید شد، از جمله:

ایجاد فضای اعتماد و تعامل مثبت با کودک
تشویق به انجام وظایف روزانه و مسئولیت‌های کوچک
آموزش تصمیم‌گیری و حل مسئله به صورت عملی
تقویت اعتماد به نفس و استقلال کودک
با استفاده از راهکارهای مرکز مشاوره خانواده آویژه، می‌توانید کودک خود را به فردی مسئول، با اعتماد به نفس و آماده برای مواجهه با چالش‌های زندگی تبدیل کنید.

📞 برای دریافت مشاوره تخصصی در زمینه تربیت فرزند و روانشناسی کودک، با کارشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه تماس بگیرید:
۰۲۱-۶۲۹۹۹۰۶۶ | ۰۹۳۵۳۰۰۰۱۰۲

مسئولیت های کودکان
شما می توانید متناسب با سن کودک خود، وظایف و مسئولیت هایی را برای فرزندتان تعیین کنید. این کار کمک می کند تا او یاد بگیرد که در زندگی باید مسئولیت هایی را برعهده بگیرد. همچنین عزت نفس او را تقویت می کند زیرا إحساس می کند که در نظر شما او دیگر بزرگ شده است و شما به او اعتماد دارید. البته اگر إحساس کردید فرزندتان نمی تواند کاری را انجام دهد و نتیجه موفقیت آمیز داشته باشد، بهتر است مسئولیت او را تغییر دهید. اجازه ندهید کودک با شکست های پی در پی مواجه شود. زیرا در این صورت اعتماد به نفس خود را از دست می دهد. در اینجا برخی از وظایف و تعهداتی وجود دارد که می توانید بر اساس سن و رشد کودک خود به او بدهید.

کمک برای ظرف شستن

مراقبت از فرزند کوچکتر

تهیه کردن وسایل مورد نیاز مدرسه و آماده کردن کیف مدرسه در شب، قبل از خواب

پس از بازی با اسباب‌ بازی‌ ها، آنها را جمع کردن

مرتب کردن کشو لباس ها و یا تخت خواب

رسیدگی به ظاهر خود

جمع آوری لباس های کثیف و قرار دادن آنها در سبد لباس ها

5 نکته برای تربیت کودک مسئولیت پذیر
گاهی محبت و مهربانی بیش از اندازه والدین نه تنها برای کودک مفید نخواهد بود، بلکه باعث می شود او در آینده یک فرد بی مسئولیت باشد که دائم انتظار دارد دیگران وظایف و مسئولیت های او را انجام دهند. پنج نکته کلیدی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند یک فرزند مسئولیت پذیر را تربیت کنید. این پنج نکته عبارتند از:

 حد و مرزی بین مسئولیت های خود و آنها تعیین کنید
مشخص کردن حد و مرزها بین مسئولیت های والدین و فرزندان می تواند به فرزندان بفهماند که همیشه در زندگی در هر سنی که باشند وظایف و مسئولیت هایی را باید برعهده بگیرند. اگر شما دائم بخواهید برای آسایش بیشتر کودک خود، وظایف او را نیز انجام دهید او یاد نمی گیرد که چگونه باید مسئولیت پذیر باشد. از همان کودکی و نوزادی سعی کنید حد و مرزها را تعیین کنید. مثلا خوابیدن در تخت خواب خود می تواند یک حد و مرز مشخص برای کودک باشد. یا به آنها آموزش دهیم که أسباب بازی های خود را باید خودشان جمع کنند. این کار باعث می شود که کودک مسئولیت پذیر شود و قبول کند که باید کارهایی را خودش به تنهایی انجام دهد.

نق زدن و دائم هشدار دادن ممنوع
اگر شما دائم به دنبال نق زدن به کودک باشید و او را به خاطر مسئولیت هایی که باید انجام دهد نصیحت کنید، أساسا به فرزندتان می گویید که او به اندازه کافی باهوش نیست و یا نمی تواند مسئولیت های خود را به خوبی انجام دهد. سعی کنید با فرزندتان شفاف باشید. مشخص کنید که فرزندتان باید چه کارهایی را انجام دهد و عواقب عمل نکردن به آنها را برایش توضیح دهید.

بعد از آن دیگر نیاز نیست بارها و بارها به او نق بزنید و یا یادآوری کنید که مسئولیتش را انجام نداده است. اجازه دهید کودک خودش تشخیص دهد که چه هنگامی باید به وظایفش عمل کند. اگر او اشتباهی مرتکب شد و یا دیرتر از زمان استاندارد کارها را انجام داد، بعد به او اخطار بدهید. اینکه هنوز او کاری را شروع نکرده شما شروع می کنید به نصیحت کردن و یا امر و نهی کردن أصلا درست نیست.

اجازه دهید اشتباهات خود را اصلاح کنند
از خراب کردن أسباب بازی گرفته تا گم کردن مداد رنگی در مدرسه و … کودک باید به این درک برسد که تنها فردی که می تواند اشتباهات خود را جبران کند، خودش است. پس اجازه دهید که کودکتان مسئولیت اشتباهات خود را برعهده بگیرد و تلاش کند تا آنها را جبران کند. هرگز از سرزنش کردن و یا تهدید کودک به دلیل اشتباهاتی که مرتکب شده است، استفاده نکنید. این کار می تواند شرایط را سختتر کند. در این صورت کودک إحساس می کند که نمی تواند هیچ کدام از کارها و مسئولیت های خود را به خوبی انجام دهد و همیشه مورد سرزنش شما قرار می گیرد.

ابتکار عمل را در کودکان افزایش دهید
هرگز کودکان را مجبور به انجام کاری نکنید. در اینصورت آنها ممکن است با شما مخالفت کنند و  یا به درستی کارها را انجام ندهند. وظایف و مسئولیت ها را برای آنها لذت بخش کنید و راهی بیابید که آنها بتوانند کارهای خود را به تنهایی انجام دهند. تا إحساس موفقیت و قدرت کنند. این کار کمک می کند که کودک عزت نفس بالایی داشته باشد. هنگامی به او کمک کنید که واقعا ضروری است و نیاز به کمک شما دارند. انجام دادن کارها به صورت تنها به کودکان ابتکار عمل می بخشد. داشتن ابتکار عمل باعث می شود که کودک در طول زندگی خود بتواند به راحتی مسئولیت های خود را بپذیرد و راهکارهایی عالی برای حل و انجام دادن کارها بیابد.

کودکتان را تحسین و تشویق کنید
فراموش نکنید پس آنکه کودک مسئولیت خود را به درستی انجام داد او را تشویق و تحسین کنید. شما با تشویق کردن کودک و ستایش او، باعث می شوید که فرزندتان برای انجام مسئولیت های بعدی خود، مشتاق تر شود و بهتر بتواند آنها را به سرانجام برساند. اگر کودک نتوانست وظایف خود را برای بار اول به درستی انجام دهد، به گونه ای رفتار کنید که بتواند مجدد برای پیروزی و به سرانجام رساندن آن تلاش کند. می توانید از جملات انگیزشی مانند تو می توانی، تو قوی هستی و حتما با تلاش موفق خواهی شد و … استفاده کنید.

سخن آخر
تربیت یک کودک مسئولیت پذیر بسیار مهم و مفید است. اگر شما بتوانید از همان سال های اول زندگی کودک، به او مسئولیت هایی را متحول کنید و او یاد بگیرد که باید وظیفه خود را به درستی انجام دهد، هنگامی که بزرگ تر می شود با مشکلاتی از قبیل انجام ندادن تکالیف، جمع نکردن وسایل و أسباب بازی ها و … رو به رو نخواهید شد. زیرا شما به فرزند خود آموزش داده اید که باید وظایف خود را قبول کرده و برای انجام دادن صحیح آنها تلاش کند.

مشاوره برای ایرانیان خارج از کشور