مشاوره تلفنی آویژه

اختلال خواب در کودکان بسیار شایع است. آیا کودک شما شب ها به سختی به خواب می رود؟ آیا فرزند شما در طول شب بارها بیدار می شود؟ اگه جواب به این سوالات مثبت است می تواند نشاندهنده اختلال خواب در کودک شما باشد. اختلال خواب می تواند دلایل بسیاری داشته باشد از جمله: مشکلات جسمانی و پزشکی، استرس، اضطراب. این موراد نه تنها می تواند خواب کودک شما را برهم بزند؛ بلکه می تواند رشد، یادگیری و حتی فعالیت ها و رفتارهای کودک را هم تحت تاثیر قرار دهد.

خواب کودک می تواند در رشد او تاثیر بسیار زیادی بگذارد. در واقع خواب کودک علاوه بر رشد جسمانی در رشد فردی و روحی نیز تاثیر بسزایی دارد. اگر خواب کودک صحیح و درست باشد قطعا کودک در طول شبانه روز در فعالیت های روزمره به مشکل بر نمی خورد. اما اگر فعالیت های جسمانی و همچنین فعالیت های روانی و اجتماعی کودک با مشکل رو به رو شده است، قطعا می توانید ریشه آن را در خواب کودک جستجو کنید. عدم رعایت اصول خواب کودک می تواند زمینه را برای به وجود آمدن انواع اختلال خواب در فرزند شما فراهم کند.

ساعت خواب کودک: راز آرامش شبانه
یافتن ساعت خواب مناسب برای کودک می تواند مانند یک گنج برای شما و فرزند شما باشد. ساعت خواب کودک از جمله مواردی است که می تواند در آینده او نیز تاثیر گذار باشد. چرا که ساعت خواب کودکان در واقع به شکل گیری الگوی خواب منظم آنها کمک می کند. حتی شما می توانید با تنظیم کردن ساعت خواب کودک خود، او را به عنوان یک فرد سحرخیز تربیت کنید. برعکس اگر ساعت خواب کودکان و توجه به آن جدی گرفته نشود و از کنار این مسئله به آسانی گذر کنید به احتمال زیاد نتیجه خوبی نخواهید گرفت. ساعت خواب کودکان باید به گونه ای باشد که کودک سر ساعت مشخصی به تخت خواب برود. البته در تنظیم ساعت خواب کودک باید به این نکته نیز دقت شود که ساعت بیدار شدن کودک نیز به اندازه خواب او حائز اهمیت است. نکته بعدی این است که ساعت خواب کودکان با ساعت خواب مناسب بزرگسالان کاملا متفاوت است. ساعت خواب کودک شما باید طوری باشد که فرزندتان به اندازه نیازش بخوابد. با ایجاد یک ساعت روتین خواب برای کودک می تواند یک خواب عمیق و لذت بخش را برای او به ارمغان آورد.

مشاوره کودک می تواند در این زمینه برای شما کمک کننده باشد. مشاوران روانشناسی آویژه بهترین راهکار را با توجه به شرایط کودک تان در اختیار شما قرار می دهند.

اختلالات خواب کودکان
اختلالات خواب کودکان گاهی با اختلالات خواب بزرگتر ها می تواند یکسان باشد. گاهی نیز اختلالات خواب کودکان اگر درمان نشود می تواند در بزرگسالی، مشکلات بزرگتری را برای آنها بوجود آورد. اما چگونه بفهمیم که خواب کودکان با اختلال روبه رو شده است؟ نیاز خواب کودکان در سنین مختلف کاملا متفاوت است و نمی توان آن را در هر سن با یک سن دیگر مقایسه کرد. مثلا اگر نوزاد شما ۱۶ تا ۱۷ساعت در روز می خوابد طبیعی است اما در صورتی که خواب کودکان مثلا ۱۰ساله به این میزان باشد می توان احتمال بروز اختلالات خواب کودکان را تشخیص داد. بعضی از اختلالات مثل اختلال خواب گردی می تواند هم حال کودک و هم آینده او را به  خطر بیندازد. بنابراین اگر نشانه های اختلال را در فرزندانتان دیدید حتما در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید. برای تشخیص اختلال خواب کودک با مشاوره خانواده آویژه تماس بگیرید.

میزان خواب کودک و علت بد خوابی کودکان
میزان خواب کودک شما همانطور که در بالا گفته شد باید از یک نظم خوب و هدفمند پیروی کند . میزان خواب کودک باید به قدری باشد که کودک فعالیت های روزمره را بدون  کم آوردن انرژی به طور مطلوب انجام دهد . معمولا حدود ۸تا ۱۰ ساعت خواب برای یک کودک که در مقطع ابتدایی مدرسه است کافی میباشد . از طرفی عادت دادن کودک به خواب زیاد نیز میتواند او را مبتلا به خواب آلودگی کند . عوامل زیادی میتواند علت بد خوابی کودکان باشد اما از جمله مهمترین علت بد خوابی کودکان میتواند به شرح زیر باشد :

خوابیدن در طی روز که از عوامل اصلی بد خوابی در شب است
استرس و فشار روانی
تغذیه نامناسب مثل خوردن مواد غذایی کافئین دار قبل از خواب
وجود اختلالاتی مانند وحشت در خواب یا کابوس های شبانه
عوارض داروهایی که محرکی برای بیدار نگه داشتن فرد هستند.

اهمیت خواب کودک
اهمیت خواب کودک شما خیلی بیشتر از آن است که بخواهید به سادگی از آن بگذرید . اهمیت خواب کودک وقتی مشخص تر میشود که بدانیم خواب و کیفیت آن هم بر قوای جسمانی کودک تاثیر مستقیم دارد هم بر فعالیت ذهنی و همچنین روحیه کودک موثر است . اگر بخواهیم مثالی برای اهمیت خواب کودکان بیاوریم میتوانیم به کودکی اشاره کنیم که به جای ۸ ساعت شب گذشته و همچنین شبهای قبل را به دلیل انجام بازی های کامپیوتری فقط شش ساعت خوابیده . بنابراین او در کلاس ورزش از توانایی و شادابی جسمانی لازم برخوردار نیست . وقتی که عدم تمرکز آن کودک را در کلاس ریاضی ، فیزیک و … مشاهده میکنیم  به اهمیت خواب کودکان در مورد بهبود یا ضعف فرایند های ذهنی مثل تمرکز توجه و … نیز پی میبریم . پس والدین موظف هستند همان مقدار که به لباس ، غذا و… کودکان اهمیت میدهند روی خواب آنها نیز حساس باشند.

باز کردن راه تنفس مسدود شده
هنگامی که فردی به پزشک مراجعه میکند و آپنه خواب در او تشخیص داده میشود معمولا دستوراتی که برای خر و پف توصیه میشود برای فرد تجویز میشود . توصیه هایی از جمله کم کردن وزن و ورزش کردن دوری از مصرف الکل از جمله این موارد است . برای درمان مواردی که با نکات زیر درمان نمیشوند معمولا راههای تهاجمی تر مثل فشار راه هوای مثبت مکرر یا CPAP    توصیه میشود . در این درمان معمولا یک ماسک روی بینی افراد میگذارند و گاهی اوقات آن ماسک را روی هر دو بینی و دهان فرد میگذارند .  این ماسک با یک لوله به دستگاهی متصل است که شبیه به یک توستر میباشد که فشار تولید میکند . این فشار مانند وارد کردن هوا به یک بادکنک است . دیواره ها از هم باز میشوند و فشار وارده راه تنفس را باز میکند . این درمان یکی از مرسوم ترین راههای درمان خواب است . برای درمان اختلال خواب کودک حتما با مشاوره روانشناسی آویژه در تماس باشید.

آپنه و جراحی
گاهی اوقات cpap  برای درمان آپنه خواب کارساز نیست . مثلا در مواقعی که دلیل این آپنه لوزه های بسیار بزرگ فرد میباشد . در این مواقع معمولا جراحی به بیمار توصیه میشود . این جراحی به جراحی “   تراکتومی ” مشهور است که مستلزم ایجاد یک سوراخ در زیر گردن و ناحیه نای فرد میباشد . فرد به جای نفس کشیدن از دهان یا بینی از راه این سوراخ تنفس میکند . تا سال ۱۹۸۰این عمل مرسوم بود و با وجود این که بسیار تهاجمی بود ولی در بسیاری از مواقع موثر بود . این جراحی آخرین راه چاره برای افرادی است که آپنه خواب آنها بسیار شدید است و درمان های دیگر بر روی آنها بی تاثیر است . البته باید تاکید کنیم که این درمان تهاجمی و تا حدی دردناک در مواقعی باید به کار گرفته شود که سایر درمان ها فایده ای ندارند.

درمان خواب آلودگی در آپنه
به این دلیل که افرادی ک آپنه خواب دارند نمیتوانند خوب در خواب نفس بکشند ،چرت زدن هم برایشان سرحال کننده نخواهد بود . گاهی اوقات این افراد میبینند زمانی که ایستاده چرت میزنند نتیجه و حال بهتری را از این مدل خوابیدن میگیرند . برای درمان خواب آلودگی ناشی از آپنه فردی که دچار این عارضه است باید دائما از cpap استفاده کند . در ضمن داروهای محرک و بیدار کننده برای درمان این اختلال توصیه نمیشود .بعضی از افرادی که آپنه خواب دارند و از cpap استفاده میکنند ممکن است هنوز مقداری خواب آلودگی داشته باشند . البته اخیرا fda  داروی مودافینیل را مورد استفاده قرار داده تا افرادی که آپنه خواب دارند کمی راحت تر بتوانند بخوابند و زندگی راحت تری نیز داشته باشند . آپنه خواب در هر سطحی که باشد ، چه سطحی باشد چه عمیق و حاد میتواند زندگی فرد دارای این عارضه را مختل کند. جهت اطلاع از هزینه مشاوره روانشناسی کلیک نمایید.

آپنه در دوران حاملگی
معمولا بعضی از خانم ها در دوران حاملگی دچار آپنه خواب میشوند . خانم هایی که دچار آپنه خواب در دوران حاملگی میشوند ، باید سریعا تحت ارزیابی و درمان قرار بگیرند. زیرا ممکن است در معرض فشار خون بالا یا عوارض شدید تر یعنی اکلامپسیا قرار داشته باشند .  پزشکان این احتمال را میدهند که نوزادان این زنان معمولا از حد عادی کوچکتر هستند . در ضمن وقتی زن بارداری از آپنه خواب رنج میبرد به دلیل اینکه اکسیژن به خوبی جذب نمیشود ممکن است جذب اکسیژن برای کودک نیز با مشکل رو به رو شود . اگر زن حامله ای برای آپنه درمانی انجام ندهد هر چه از حاملگی او میگذرد کیفیت خواب پایین تری را تجربه میکند . برای زن بارداری که آپنه خواب دارد و آن را درمان نکرده بهترین کار این است که رانندگی را تا مدتی کنار بگذارد.

یائسگی و آپنه
زمانی که زنان به سنین بالاتری میرسند و دوران یائسگی فرا میرسد ، احتمال وقوع آپنه نیز بالاتر میرود . این بالا رفتن احتمال بروز دلایل زیادی میتواند داشته باشد . از جمله اینکه سطح بالای هورمون ها قبل از یائسگی باعث جلوگیری از بروز آپنه میشود . بعد از یائسگی ترشح این هورمون ها به طرز چشمگیری کاهش میابد . شاید یکی از دلایل دیگری که میتوان به این موضوع نسبت داد این است که در زمان یائسگی وزن زنان نیز افزایش میابد . بنابراین به خانم هایی که در این شرایط هستند پیشنهاد میشود که ورزش را به هیچ عنوان ترک نکنند . چون ورزش مداوم و منظم قطعا از بهترین راههای کنترل وزن میباشد . تغذیه مناسب نیز از دیگر عواملی است که به شما کمک میکند تا بدن سالم تر و شاداب تری در سنین بالاتر داشته باشید.

دلایل اختلال نارکولوپسی
هنوز کسی به طور دقیق نتوانسته دلایل بیماری نارکولوپسی را به طور دقیق بررسی کند و به نتایج دقیقی برسد . اما خب این باعث نشده که محققان از فهمیدن دقیق آن ناامید باشند . همچنین سر نخ هایی هم از علائم و نشانه های تشخیص نارکولپسی برای ما به دست آمده است . بنظر میرسد که نارکولپسی ناشی از تنظیم غیر عادی خواب REM توسط مغز بوجود میاید . به طور طبیعی انسانها در هنگام خواب یا خواب رویا دار دچار فلج بدن میشوند . این در تمام پرندگان و پستانداران نیز در زمان خواب به جز در عضلاتی که برای حیات لازم هستند نیز صدق میکنند . افرادی که عادات و الگوی نامناسب خواب دارند نیز بیشتر در معرض این آسیب قرار دارند . مشاوران روانشناسی آویژه در خدمت شما می باشند.

درمان نارکولپسی: خوابی آرامش بخش و روزهای پرانرژی
نارکولپسی اختلالی است که خواب و بیداری را برهم می زند. همچنین می تواند زندگی روزمره را نیز مختل کند. هنوز پژوهشگران و متخصصین در حوزه خواب درمان قطعی و ۱۰۰%برای نارکولپسی پیدا نکرده اند. اما با برخی روش ها می توان علائم آن را کنترل کرد. درمان نارکولپسی شامل ترکیبی از داروها، تغییر دادن سبک زندگی و برخی رفتارهای فرد است. درمان طبق شرایط هر فرد مشخص می شود و به مروز خواب کودک تنظیم می شود.

البته خواب آلودگی با کمک داروهایی محرک مثل آمفتامین ها قابل درمان است. دارویی که از چندی پیش ادعا و البته تایید بسیاری از درمانگران را دارد داروی xyrem  است که به مبتلایان به این عارضه کمک می کند تا خواب آرام تر و با کیفیت تری را در شب تجربه کنند. این خواب با کیفیت مطمنا از شدت و اثرات حملات نارکولپسی جلوگیری می کند. داروی مودا فینیل دیگر دارویی است که در جهت بهبود این اختلال کمک می نماید. این دارو به هشیاری و بیداری بیشتر فرد در طول روز کمک شایانی می کند.

بعضی افراد به خاطر اختلالاتی مثل افسردگی دچار خواب بی کیفیت درشب می شوند. آنها می توانند با مراجعه به یک مرکز مشاوره و روانشناسی و قرار گرفتن در روند مشاوره روانشناسی افسردگی خود را بهبود ببخشند . در این صورت گام مثبتی نیز در جهت رفع اختلال خوابشان برداشته اند.

خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
برای کسب اطلاعات بیشتر لطفا سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه فرمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره اختلال خواب کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع: Sleep Disorders in Children: Symptoms and Treatments 

اختلال شخصیت خود شیفته یا Narcissistic personality disorder  چنان رفتار میکنند که گویی با فرد مهم و صاحب مقام و منصبی در حال صحبت هستند . آنها در همه زمینه ها حتی عشق ورزی طوری رفتار میکنند که فقط خودشان لایق دریافت عشق هستند . مشاوره روانشناسی این افراد نشان میدهد که معمولا آنها اطرافیان خود را تحقیر میکنند طوری که باعث میشوند دیگران عزت نفس و توانایی تصمیم گیری خود را از دست بدهند . افراد خودشیفته چنان غرق در عشق ورزی به خود هستند که دیگر ارزش قائل شدن و دوست داشتن دیگران برایشان غیر ممکن میشود . مشاوره خانواده آویژه با پیشنهاد انجام تست های شخصیت پیش از ازدواج ، ویژگی های شخصیتی افراد را مشخص میکند . زیرا زندگی با افراد خودشیفته در نهایت فرد را دچار افسردگی میکند .

تعریف اختلال شخصیت خود شیفته چیست؟
تعریف اختلال شخصیت خود شیفته  عبارت است از فردی که خودبزرگ بینی اغراق آمیز دارد . فردی که خود را برتر از قدرتمندترین ، ثروتمندترین ، باهوش ترین ، محبوب ترین و مشهورترین افراد تصور می کند . این گونه افراد تمام چیزهای خوب را برای خود می دانند . طبق تعریف اختلال شخصیت خود شیفته این افراد دچار تکبر و غرور بیش از اندازه و اعتماد به نفس کاذب هستند . به نظر می رسد این اختلال شخصیت در بین مردان بیشتر از زنان رخ می دهد . این گونه افراد ، افراد قابل اعتمادی برای دوستی نیستند . دوستانی غیر صادق اند و ممکن است دست به تصمیم گیری های خطرناک و یا حتی غیر اخلاقی بزنند . از دیگر ویژگی های این افراد این است که دائم به دیگران حسادت میورزد اما طوری وانمود میکند که انگار دیگران به او حسودی میکنند . مشاوره خانواده آویژه در خدمت شما عزیزان می باشد.

علائم اختلال شخصیت خودشیفته چیست؟
علائم اختلال شخصیت خود شیفته خود بزرگ بینی ، غرور و تکبر ، اعتماد به نفس بیش از حد می باشد . فرد مبتلا به اختلال شخصیت خود شیفته درک و تصور درستی از خود واقعیش ندارد . تصور می کند در هر زمینه ای در بهترین حالت ممکن قرار دارد و همین تصور باعث می شود خود را نسبت به دیگران برتر و بهتر بداند . از دیگر علائم اختلال شخصیت خود شیفته آن است که فرد توقع دارد دیگران غلام حلقه به گوش او باشند و دائما از فرد مبتلا به اختلال شخصیت خود شیفته تعریف و تمجید بکنند . فرد خودشیفته ممکن است دست به تحقیر و تمسخر دیگران بزند . استعداد ها و توانایی های خود را بزرگ جلوه می دهد و احساس شایستگی زیادی نسبت به دیگران دارد . خود محوری و مشورت نکردن از دیگر ویژگی هایاین افراد است .

ابتلا به اختلال شخصیت خود شیفته چگونه است؟
ابتلا به اختلال شخصیت خود شیفته می تواند تحت تاثیر عوامل مختلف باشد . یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به اختلال شخصیت خود شیفته روش تربیتی والدین است . والدینی که روش ‌تربیتی آن ها فرزند محور است ، فرزندانشان بیشتر در خطر ابتلا به این اختلال هستند . این افراد برای فرزند این تصور را به وجود میاورند که آدمی برتر از سایر آدم هاست . این اختلال شخصیت بیشتر در جوامعی که بر فردگرایی و نیاز های فردی توجه می شود رخ می‌ دهد و خطر کمتری جوامع جمع گرا را تهدید می کند . در مشاغل یا سبک های زندگی که فرد بیشتر از حد معمول مورد احترام است و کانون توجه سایرین است ، احتمال مبتلا شدن به اختلال شخصیت خود شیفته بیشتر است .

مشکلات اختلال شخصیت خود شیفته چیست؟
مشکلات اختلال شخصیت خود شیفته گسترده است . اولین و مهم ترین مشکلات این اختلال شخصیت ، برقراری ارتباط با افراد مبتلا است . افراد مبتلا تصور می کنند همه اطرافیان باید در راستای اهداف و خواسته های آن ها حرکت کنند . این افراد با اطرافیان خود به گونه ای رفتار می کنند که انگار برده ی آن ها بوده و جزئی از دارایی آنان هستند . اگر تحت فشار قرار بگیرند رفتار تحقیر آمیز و شرم آور انجام می دهند . انتقاد پذیر نیستند و انتقاد دیگران را از حسودی می دانند و نسبت به بی اعتنایی و تحقیر حساسند . افراد خودشیفته دیگران را عامل ناکامی و شکست خود می دانند . میزان ادراک افراد خودشیفته از خودشان ، تحریف شده و اغراق آمیز است . برای این افراد هیچ چیز به اندازه کافی خوب نیست و همیشه احساس نارضایتی دارند .

درمان اختلال شخصیت خود شیفته ممکن است؟
درمان اختلال شخصیت خود شیفته بسیار مشکل است زیرا اولین قدم برای شروع درمان این است که فرد این اختلال را بپذیرد و در صدد درمان آن باشد . اما معمولا این افراد به دلیل خودشیفتگی نمی پذیرند و همین نپذیرفتن درمان را مشکل می کند . همزمان با درمان فرد مبتلا باید خانواده هم تحت درمان قرار بگیرد . بیمار ممکن است برای درمان مقاومت کند پس درمانگر باید تلاش کند ارتباط و پیوندی محکم بین خود و بیمار برقرار کند . درمان اختلال در صورتی امکان پذیر است که از روش هایی استفاده کنیم که بیمار به تصویر واقعی از خودش نزدیک شود . باید روحیه‌ انتقاد پذیری را در فرد بالا ببریم ، فرد را باید به فعالیت های اجتماعی ، ارتباط و مشارکت با دیگران تشویق کرد تا روحیه همدلی را در فرد مبتلا به اختلال خود شیفته تقویت کنیم . جهت درمان اختلال شخصیت حتما با مشاوره روانشناسی آویژه در ارتباط باشید.

روابط عاطفی افراد مبتلا به اختلال شخصیت خود شیفته چگونه است؟
مشکلات اختلال شخصیت خود شیفته فقط در ارتباطات فردی خلاصه نمیشود . این افراد به دلیل تیپ شخصیت و نوع کلام و چهره جذابی که از خود نشان میدهند معمولا افراد زیادی را مجذوب خود میکنند . چون این افراد باورشان است که از دیگران  برتر هستند در نتیجه میتوانند براحتی دیگران را فریب دهند . معمولا بعد از مدتی که از دوستی و ازدواج با این افراد گذشت چهره واقعی آنها نمایان میشود . همسر و دوستان این افراد همیشه احساس میکنند از سوی او نادیده گرفته میشوند و به مرور عزت نفسشان کاهش می یابد . افراد خودشیفته اصولا برای اینکه مهر تائید بر بهترین بودن خودشان بزنند با افراد صاحب نفوذ رابطه برقرار میکنند . روابط آنها پایدار نیست زیرا آنها مانند طبل تو خالی هستند و به دلیل رفتارهای ناشایست خیلی زود اطرافیانشان پراکنده میشوند .

چگونگی شکل گیری شخصیت خود شیفته
درمان اختلال شخصیت خود شیفته معمولا زمانی صورت میگیرد که فرد به دلیل فخر فروشی به دیگران تنها و منزوی میشود و در این حالت به روان درمانگر یا مشاور مراجعه میکند . مشاوره روانشناسی این افراد نشان میدهد در دوره کودکی فقط روی تقاط مثبت آنها کار شده است  و والدین به کودک آموزش نداده اند که  هر فردی نقاط منفی و ناتوانی هایی هم دارد . زمانیکه والدین توانایی های کودک خود را به رخ دیگران میکشند و مدام مورد تشویق قرار گرفته است کودک نیاموخته که هر فردی با توانایی ها و ناتوانایی هایش ارزشمند است . آنها وقتی بزرگ میشوند به دلیل کنترل گری و سیستم غلط تربیتی که داشتند فاقد اعتماد به نفس میشوند و برای پنهان کاردن کاستی های خود به ظاهر خود میپردازند و به مرور دچار اختلال خود شیفته و شخصیت نمایشی میشوند . برای اطلاع از هزینه مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

سوالات متداول
علل اصلی ابتلا به اختلال شخصیت خود شیفته چیست ؟

علل محیطی و ژنتیکی ، از دلایل محیطی تربیت نادرست و وابستگی های نامتعارف به والدین و پاداش و تنبیه افراطی و دلایل ژنتیکی نوعی نارسایی در بخش خاکستری مغز که مسئول روابط عاطفی و شفقت فرد است .

درمان اختلال شخصیت خودشیفته به چه صورتی است ؟

درمان به دلیل عدم همکاری فرد امکان پذیر نمیشود اما روان درمانی در صورت مراجعه صورت میگیرد که معمولا تغییرات پایداری اتفاق می افتد .

چرا جذب افراد دارای اختلال شخصیت خود شیفته میشویم ؟

زیرا آنها در برخورد اول خود را افرادی با اعتماد به نفس بالا ، کار آمد ، با تجربه و همراه با موفقیت های کاری نشان میدهند .

خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره اختلال شخصیت به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

منبع: Personality disorders - Diagnosis and treatment

مشاوره تلفنی پیش از ازدواج

ممکن است دیده یا شنیده باشید که وقتی اطرافیان شما می خواهند ازدواج کنند قبل از این که اتفاق خاصی بیفتد به دنبال مشاوره ازدواج تلفنی شبانه روزی رایگان هستند. آن ها سعی می کنند از مشاوره تلفنی ازدواج و یا مشاوره آنلاین ازدواج استفاده کنند تا در زمانی کوتاه، اطلاعات خاصی را در زمینه ازدواج به دست آورند. ولی آیا واقعا این کار ضرورت دارد و یا این که می توان بدون مراجعه به مشاور نیز ازدواج موفقی داشت؟

مشاوره ازدواج تلفنی شبانه روزی رایگان می تواند مانند یک پل ارتباطی، شما را به سوی آینده ای روشن راهنمایی کند. مشاوره ازدواج تلفنی مانند یک چراغ راهنما در چالش ها و پیچ و خم‌ های زندگی مشترک به شما کمک می کند. با یک تماس ساده، شما می‌ توانید به دریایی از آرامش و راهکارهای هوشمندانه برای زندگی خود برسید. این نوع از مشاوره، نه تنها موجب صرفه‌ جویی در وقت و هزینه شما می شود، بلکه با ایجاد فضایی امن و صمیمی به شما کمک می‌ کند تا بتوانید آزادانه درمورد احساسات و چالش‌ های خود صحبت نمایید و راهکارهایی عملی و متناسب با مشکلات جهت تقویت رابطه خود پیدا کنید. مشاوره ازدواج تلفنی شبانه روزی رایگان، پل ارتباطی مابین شما و یک متخصص روانشناسی است که به شما کمک می‌ کند تا با شناختی عمیق‌ و دقیق تر از خود و همسرتان، به آینده‌ ای روشن‌ و پر از عشق و همدلی برسید.

ازدواج مهم ترین تصمیم زندگی
ازدواج مهم ترین تصمیمی است که شما در طول زندگیتان خواهید گرفت. این که چه کسی قرار است از این به بعد مهم ترین شخص زندگی شما شود و در شادی و غم کنار شما باشد؛ چیزی نیست که بخواهید در آن آزمون و خطا کنید. به همین دلیل لازم است که دانش و تجربه زیادی را در این زمینه کسب کنید. دانش در زمینه ازدواج به شما کمک می کند که مشخصات یک فرد درست را بشناسید و بتوانید تشخیص دهید چه کسی برای شما، فرد مناسب ازدواج است.

دختر و پسر فرقی نمی کند، هر دو باید دارای ویژگی ها و خصوصیاتی باشند تا شرایط ازدواج را داشته باشند. شما با یک جست و جوی ساده در فضای اینترنت و یا خواندن کتاب هایی در زمینه ازدواج می توانید این ویژگی ها و خصوصیات را پیدا کنید ولی آیا این نوشته ها برای همه افراد صدق می کنند و هر کسی که می خواهد ازدواج کند فقط با خواندن همین مطالب می تواند فرد مورد نظرش را بشناسد یا خیر؟

نقش تجربه در ازدواج
در قسمت قبل گفتیم که می توان دانش ازدواج را از اینترنت و یا کتاب های مربوطه به دست آورد. اما شما باید بدانید که داشتن دانش به تنهایی کافی نیست بلکه باید تجربه لازم در زمینه ازدواج را داشته باشید. تجربه به شما کمک می کند که دانش ازدواج را با توجه به شرایط زندگی خود به کار ببرید. دلیل ضرورت استفاده از مشاوره تلفنی قبل از ازدواج نیز همین مورد است.

افرادی که با استفاده از مشاوره ازدواج تلفنی شرایط خود را توضیح می دهند، در واقع می خواهند از تجربه مشاور استفاده کنند. کسی که مشاوره تلفنی ازدواج می دهد، سالیان سال در این زمینه کار کرده است و با دیدن زوج های بسیاری، تجربه کافی در این زمینه کسب کرده است. وقتی که شما سوالی را از او می پرسید او نه تنها بر اساس دانش، بلکه بر اساس تجربیاتی که از زوج های قبلی کسب کرده است پاسخ شما را می دهد و همین موضوع باعث می شود که راه حل ارائه شده به شما قبلا آزمون شده و اثربخشی اش تضمین شده باشد.

 مشاوره تلفنی پیش از ازدواج از چه طریقی به ما کمک می کند؟
مهم ترین زمینه هایی که مشاور ازدواج به شما می تواند کمک کند عبارتند از:

1. تفاوت فرهنگی
این موضوع به خصوص در مواقعی که قصد ازدواج راه دور دارید به شما می تواند کمک کند. طبیعی است که وقتی با کسی از جای دیگر می خواهید ازدواج کنید آداب و رسوم و فرهنگ متفاوتی با شما داشته باشند. شما می توانید به جای به زحمت انداختن خود و تحقیق در مورد درست بودن این ازدواج با یک شماره مشاوره ازدواج تماس بگیرید و این موضوع را با او در میان بگذارید. زیرا مشاورین ازدواج عمدتا اطلاعات دقیقی در این مورد دارند.

2. عدم شناخت کافی
وقتی در اوایل مراحل آشنایی با شخص مورد نظرتان هستید و می خواهید که اطلاعات درستی از او بدست بیاورید می توانید از مشاوره تلفنی پیش از ازدواج استفاده بکنید. طبیعی است که اگر طرف مقابل نیز از شما خوشش بیاید سعی می کند که خودش را بهتر از آن چیزی که هست در نظر شما جلوه دهد ولی وقتی با یک مشاور صحبت کنید. او به شما راه هایی نشان می دهد که بتوانید چهره واقعی شخص مورد نظرتان را ببینید.

3. زمانی که با یکدیگر اختلاف دارید
در اوایل رابطه ممکن است که به علت عدم شناخت کافی از یکدیگر و نداشتن آشنایی با عادت ها و تفکر یکدیگر کاری کنید که طرف مقابلتان آزرده شود. اگر واقعا بدانید که طرف مقابلتان کسی است که می توانید با او ازدواج کنید طبیعی است که نخواهید رابطه را خراب کنید. از طرفی هم باید بدانید که در ابتدای رابطه به دلیل دلبستگی کمتر آدم ها بیشتر به دنبال جایگزین کردن می روند و سعی می کنند فرد دیگری را پیدا کنند. به همین خاطر باید مشکلات از راه اصولی حل شوند. شما می توانید در اینجور مواقع شماره تلفن مشاوره ازدواج را داشته باشید و از او راهنمایی بگیرید تا رابطه اتان را حفظ کنید.

در کنار همه ی این مسائل باید دقت داشته باشید که امروزه در شبکه های اجتماعی کانال تلگرام مشاوره ازدواج و یا مشاوره آنلاین ازدواج بسیار زیاد شده است و این موضوع کار شما را برای انتخاب مشاور درست سخت می کند. اگر به دنبال یک مشاور ازدواج خوب هستید ما به شما مشاوره ازدواج آویژه را معرفی می کنیم. تیم مشاوره آویژه از مجرب ترین متخصصان در زمینه ازدواج تشکیل شده است که به شما کمک می کنند در هر زمینه بهترین راه حل را پیدا کنید.

چه موقع باید از مشاوره ازدواج استفاده بکنم؟
وقتی که شخص خاصی را برای ازدواج مد نظر دارید سعی می کنید که ارتباط خودتان را با او بیشتر کنید. با او در مکان های مختلف قرار می گذارید و می خواهید که او را بیشتر بشناسیدم. بهترین زمان برای استفاده از مشاوره ازدواج نیز همین موقع است. وقتی که شما از همان ابتدا از مشاوره ازدواج تلفنی یا مشاوره آنلاین ازدواج استفاده بکنید شخص مشاور می تواند به شما بگوید که آیا شما مناسب یکدیگر هستید یا خیر.

اگر در همان ابتدا متوجه این موضوع شوید می توانید از یک رابطه ای که نتیجه مطلوبی نخواهد داشت جلوگیری کنید. شاید شما زمان زیادی را نیاز داشته باشید که بخواهید مسائل مبهمی که در مورد فرد مورد نظرتان است را متوجه شوید. ولی یک روانشناس و مشاور ازدواج با استفاده از تجربه ای که دارد می تواند خیلی سریع این مسائل را تشخیص دهد و به شما بگوید به همین خاطر حداقل باید مشاوره تلفنی قبل از ازدواج را از همان ماه های ابتدایی أشنایی شروع کنید.

آیا همیشه، مشاوره ازدواج ضروری است؟
شاید با توجه با شرایط خانوادگی خود بگویید که من در خانواده ای بزرگ شده ام که امر خواستگاری و ازدواج در آن بسیار زیاد است و بزرگان فامیل تجربه زیادی در این زمینه دارد و تنها با استفاده از صحبت  ها و نظرات ان ها می توانم شخص مناسب زندگی را انتخاب کنم.

ممکن است فکر کنید با توجه به تجربه هایی که خانواده و بزرگان فامیل در زمینه ازدواج دارند؛ به راحتی می توانید فردی مناسب برای خود انتخاب نمایید. اما باید بدانید که مشاوران ازدواج با داشتن دیدگاهی بی طرفانه می توانند شما را در انتخابی آگاهانه تر یاری دهند. همچنین در نظر داشته باشید کسی که مشاور ازدواج است:

اولا: به علت مراجعات بسیار زیاد در طی چندین سال قطعا تجربه بیشتری از هر کس در این زمینه دارد.

دوما: یک مشاور علاوه بر داشتن تجربه سال ها در این زمینه تحصیل کرده است و تجربه او همراه با دانش است که می تواند بیشترین تاثیرگذاری را داشته باشد. او در این زمینه تخصص دارد و با استفاده از اطلاعات علمی ثابت شده می تواند شما را راهنمایی کند. کافیست تنها یکبار از مشاوره ازدواج آنلاین استفاده بکنید و همان سوالاتی که از بقیه می پرسید را از او نیز بپرسید. سپس متوجه خواهید شد که جواب هایی که به شما می دهد چقدر متفاوت با بقیه است.

سوالات متداول
آیا مشاوره ازدواج مفید است؟

پژوهش ها نشان داده اند زوج هایی که از مشاوره ازدواج کمک می گیرند به میزان 30 درصد در تشکیل زندگی بهتر و موفق تر از سایر زوج ها عمل می کنند.

آیا ممکن است در جلسات مشاوره ازدواج از ازدواج با یکدیگر منع شویم؟

خیر، یکی از رویکردهای مشاوره ازدواج این است تا به شما راه حل هایی ارائه شود که بتوانید میزان سازگاری تان را با شخص مورد نظرتان افزایش دهید.

در مشاوره ازدواج چه مراحلی طی می شود؟

ابتدا از شما تست های ازدواج گرفته می شود، سپس به صحبت های شما در مورد ازدواج کاملا گوش داده می شود، در مرحله بعد نتیجه تست ها و صحبت های شما با یکدیگر تطبیق داده می شود و در صورت وجود مشکلات، ناخودآگاه برنامه ای در جهت رفع آن ها شکل می گیرد.
خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره روانشناسی و خانواده آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره آنلاین ازدواج به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

شاید شنیده باشید که درمان وسواس فکری و عملی امری غیر ممکن است و یا این که به صورت کامل درمان نخواهد شد و از این قبیل صحبت ها. اما خب باید بدانید که این موضوع به هیچ عنوان صحت ندارد بلکه حقیقت این است که وسواس یک بیماری با درمان طولانی مدت است و برای این که بتوانید انواع مختلف این بیماری را درمان کنید باید مو به مو و با دقت تمامی دستورالعمل ها را دنبال کنید.

قبل از هر چیز باید بدانید اولین قدم در مشاوره وسواس برای شروع درمان تشخیص درست است. شاید واقعا شما مبتلا به وسواس فکری و عملی نباشید و نوع دیگری از وسواس که بسیار به وسواس فکری و عملی شبیه است دچار شده باشید. بنابراین اولین قدم برای یک درمان موثر، تشخیص درست است.

در این مقاله ما مرحله به مرحله شما را با انواع درمان های این بیماری آشنا می کنیم.

روان درمانی برای وسواس فکری و عملی
‍خب ابتدا از همه در این جا برایتان روش های مختلف روان درمانی در وسواس فکری و عملی را توضیح می دهیم. به طور عمده این روش ها به دو دسته: درمان شناختی- رفتاری( CBT) و قرار گرفتن در معرض و جلوگیری از پاسخ( ERP) تقسیم می شوند. این درمان ها با توجه به سطح بیماری و علایم آن مورد استفاده قرار می گیرند.

جالب است بدانید در بیمارانی که هر دوی این روش ها به کار گرفته شده است تا حدود 60 درصد از میزان تکرار رفتارهای وسواسی کاسته شده است.

درمان شناختی- رفتاری( CBT)
برای اکثر مبتلایان به وسواس فکری و عملی روش درمانی شناختی- رفتاری( CBT) به کار گرفته می شود. این روش درمان یکی از  گسترده ترین روش های درمانی است که علاوه بر وسواس فکری و عملی برای سایر وسواس ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. البته دقت داشته باشید با این که این روش یکی از گسترده ترین روش های درمانی برای این وسواس می باشد اما روش ساده ای نیست و حتما نیاز است در حضور یک متخصص انجام شود.

بیشتر بخوانید:
وسواس پاکیزگی و نجسی

اختلال وسواس موکنی

راه های درمان وسواس شستشو
درمان شناختی- رفتاری بسیار موثر است ولی مشکل آن این است که بسیار هزینه بر است. زیرا اگر نخواهید به بیمارستان بروید، باید کار خود را با یک متخصص درمانگر در منزلتان انجام دهید که هزینه آن بسیار زیاد است زیرا برای درمان کامل باید مدت زمان زیادی تحت درمان باشید. اخیرا برای کاهش هزینه ها کلینیک ها و بیمارستان ها طرحی تحت عنوان درمان دسته جمعی وسواس فکری و عملی را عملیاتی کرده اند. بر اساس این طرح چند نفر که از این نوع وسواس رنج می برند می توانند یک کلاس تشکیل دهند و فقط از یک درمانگر استفاده کنند. بدین ترتیب هزینه تمام شده برای هر فرد بسیار کمتر از تمرین خصوصی خواهد بود. علاوه بر مسائل مادی دانشمندان کشف کرده اند که کار کردن به روش های گروهی می تواند بسیار موثرتر از تحت درمان قرار گرفتن به صورت فردی باشد.

و در نهایت باید بدانید که روش درمانی شناختی- درمانی در اکثر موارد در دفتر شخص درمانگر به صورت هفتگی برگزار می شود و شما باید آموخته های خود را در طول هفته در منزل تمرین کنید. البته در موارد حاد تر این بیماری با توجه به تشخیص پزشک می تواند تعداد جلسات هفتگی بیشتر شود.

چگونه درمان شناختی- رفتاری باعث درمان وسواس فکری و عملی می شود؟
اول از همه باید بدانید اساس کار این روش تمرکز بر روی افکار منفی می باشد. یعنی این که سعی می کند افکار منفی شما را با افکار مثبت جایگزین کند. گاهی اوقات ممکن است یک سری از افکار که شاید برای اکثر افراد اهمیت خاصی نداشته باشد برای شما بسیار مهم شود و ذهن شما را برای مدت ها درگیر کند. بگذارید با یک مثال این موضوع را برای شما روشن کنم:

فرض کنید دوست شما بدون این که توجهی به شما بکند از کنار شما بگذرد، شما ممکن است با خود فکر بکنید:

« اوه! حسین از من دلخور است یا با من مشکل دارد به همین دلیل به من سلام نکرد»

و این موضوع به ناگهان بسیار پررنگ و با اهمیت جلوه کند. در این جا است که متخصص روان درمانی به شما می آموزد که این فکر منفی را با ایده های مثبت جایگزین کنید. به عنوان مثال در موقعیت بالا شما می توانید به این موضوع فکر کنید که:

« شاید چیزی ذهن حسین را درگیر کرده است و من نمی دانم چیست».

انجام دادن همین کار قدم بسیار بزرگی به سوی درمان وسواس فکری است. درمان وسواس فکری بسیار اهمیت دارد زیرا همین افکار می تواند در رفتار شما با اطرافیان بسیار تاثیر گذار باشد و شما به شکل بدی به آن ها واکنش نشان بدهید در صورتی که ممکن است اصلا مسئله خاصی اتفاق نیفتاده باشد. در مرحله پیشرفته تر این بیماری شخص متوجه غیرعادی بودن تفکرات خود می شود و همین موضوع باعث می شود که بابت چنین افکاری خود را سرزنش کند که در این صورت باید سریعا برای آغاز روند درمانی خود با یک درمانگر صحبت کند.

روش درمانی حساسیت زدایی منظم( ERP)
قرار گرقتن در معرض و جلوگیری از پاسخ( ERP) به نحوای زیر شاخه درمان شناختی- رفتاری محسوب می شود اما چون از اهمیت بالایی برخوردار است به صورت یک روش جداگانه در نظر گرفته می شود.

در این روش درمانگر سعی می کند که افراد دارای وسواس را در شرایطی قرار بدهد که در صورت معمول وسواس در این افراد عود می کند و باعث افزایش اضطراب و استرس در این افراد می شود. شرایط با توجه به سطح بیماری افراد در نظر گرفته می شود. نکته بسیار مهمی که درمانگرباید حتما آن را رعایت کند این است که تا وقتی که خود بیمار تمایل به انجام کاری نداشته باشد نباید او را مجبور به واکنش کند.

چگونه روش قرار گرفتن در معرض و جلوگیری از پاسخ( ERP) باعث درمان وسواس فکری و عملی می شود؟
اولین قدم در این درمان این است تا شما تمامی شرایطی که باعث ایجاد استرس در شما می شوند را به طور کامل برای درمانگر خود توصیف کنید.
بعد از آن درمانگر با کمک شما مواردی را که برای او شرح داده اید اولویت بندی می کند. در رتبه اول موردی که کمتر شما را اذیت می کند و مورد آخر موردی که باعث می شود شما از ترس و اضطراب سکته کنید!

در مرحله بعد درمانگر از شما می خواهد که با آسان ترین آن ها شروع کنید، یعنی باید در معرض آن ترس قرار بگیرید. بگذارید با یک مثال برای شما توضیح بدهم.
فرض کنید که از آلوده شدن توسط میکروب ها در مکان های عمومی ترس دارید. در این موقع درمانگرشما یک تمرین را در نظر می گیرد که باید به صورت موفقیت آمیز آن را پشت سر بگذارید.

برای مثال در این جا تمرین شما این است که به یک دستگیره در یک مکان عمومی دست بزنید. تا این جا شما مرحله اول یعنی قرار گرفتن در معرض را پشت سر گذاشته اید. حال نوبت آن می رسد که جلوگیری از پاسخ را انجام دهید. اگر معمولا پاسخ شما این بوده است که پس از تماس با دستگیره به سرعت دست خود را بشویید، در این جا درمانگر از شما می خواهد که قبل از شستن دست هایتان مدتی را صبر کنید. شما باید این تمرین را بارها و بارها تکرار کنید و هر بار که این کار را انجام می دهید درمانگره از شما می خواهد زمان بیشتری را صبر کنید. در طی انجام دادن مکرر این تمرین شما یاد می گیرید که چگونه احساس خود را نسبت به این جور موارد کنترل کنید.

تاثیر درمان حساسیت زدایی منظم
شاید عجیب به نظر برسد که این روش چگونه موثر است اما جالب است بدانید با به تاخیر انداختن واکنش معمول خود مغز یاد می گیرد که این شرایط برای شما خطرناک نیست و اگر عکس العمل همیشگی را نشان ندهید باز هم هیچ گونه مشکلی پیش نخواهد آمد. بگذارید برای ملموس تر شدن این موضوع برایتان مثالی بزنم.

فرض کنید که به یکباره در استخر آب سرد شیرجه زده اید در ابتدا ممکن است بسیار سردتان شود و شروع به لرزیدن کنید اما همین که کمی می گذرد شرایط برای شما طبیعی خواهد شد. به مرور زمان شدت علایمتان کم تر و کم تر خواهد شد تا جایی که اصلا به آن ها اهمیت ندهید. در این صورت درمانگر بر روی اعتماد به نفس شما کار می کند تا از عدم بازگشت به شرایط قبل اطمینان حاصل کند.

روش درمانی تصویر سازی ذهنی( IE)
گاهی اوقات ممکن است شخص تحت درمان بسیار مضطرب باشد و یا شرایط برای انجام دادن برخی امور مناسب نباشد بنابراین درمانگره گر تصمیم می گیرد از روش های مبتنی بر ذهن و تخیل برای درمان استفاده کند. در این روش شرایطی را به وجود می آورد که برای شخص استرس زا است بنابراین از شخص می خواهد رفتار خودش را در این موقعیت شرح دهد. در اوایل شخص بیمار سطح اضطراب بالایی دارد حتی با تفکر کردن در مورد آن موقعیت ولی پس از مدتی می آموزد تفکرات خود را کنترل کند سطح استرس او به مراتب کمتر می شود. این روش بیشتر در درمان وسواس فکری کار برد دارد. البته دقت داشته باشید این روش به میزان حالت حقیقی آن موثر نیست.

تمرین معکوس کردن عادت ها
از این روش بیشتر برای درمان تیک های ناشی از وسواس فکری و عملی استفاده می شود. در ابتدا درمانگر با قرار دادن شخص در معرض موقعیت هایی که استرس زا هستند به دقت رفتار شخص را زیر نظر می گیرد تا بتواند تیک های او را شناسایی کند. این امر تا حد زیادی به همکاری خود شخص بستگی دارد زیرا برخی از تیک ها به راحتی قابل تشخیص نیستند. پس از شناسایی تیک، درمانگر بسیار با دقت نحوه بروز تیک را آنالیز می کند، او می خواهد بداند تیک در چه موقعیت هایی و به چه شکل بروز می کند. پس از بررسی کامل این موضوعات درمانگر دو موضع در برابر آن می گیرد:

مراحل درمان وسواس عملی
سعی می کند تا به شخص بیمار بیاموزد که به طریقی از بروز تیک جلوگیری کند.
به طور مثال اگر شخص عادت داشته باشد تا به موقع اضطراب لب خود را بخورد، در این جور مواقع درمانگر می گوید تا شخص با سفت کردن عضلات دور لب و دهان خود مانع از انجام این تیک شود. وقتی شخص با این کار مانع از انجام تیک بشود در طی مدت زمان طولانی این تیک از بین خواهد رفت.

روش دوم این است که معکوس این تیک انجام شود.
شاید احمقانه به نظر برسد ولی در برخی از انواع وسواس فکری و عملی موثرترین روش است. به عنوان مثال در وسواس تقارن که یکی از انواع وسواس فکری عملی است شاید شخص بیمار عادت داشته باشد همیشه لیوان را با دست راست بلند کند و روی این موضوع بسیار حساس باشد اما در این جا درمانگره گر از او می خواد تا از این پس این کار را با دست مخالف انجام دهد. همین موضوع باعث می شود شخص دیگر به این که با کدام دست لیوار را بلند می کند اهمیت ندهد.

همانطور که واضح است بر خلاف تصویر سازی ذهنی این روش بیشتر در درمان وسواس عملی موثر است.

دقت داشته باشید که انواع روش های روان درمانی برای درمان وسواس بسیار روش های وقت گیری هستند و نمی توان همه ی آن ها را در حضور درمانگره گر انجام داد . به همین دلیل نیاز است تا تمرینات در خانه نیز به صورت جدی پیگیری شوند.

دارو درمانی برای وسواس
متخصصین معمولا کمتر از دارو درمانی برای درمان وسواس فکری و عملی استفاده می کنند زیرا دارو ها عوارض زیادی دارند و بسیار سالم تر است تا از روش های روانی برای درمان این بیماری استفاده شود، اما با این حال گاهی اوقات درمان های دارویی نیازمند است تا یا به صورت مستقل یا همراه با روش های روان درمانی استفاده شوند.

وسواس فکری و عملی داروی به خصوصی ندارد و بیشتر در درمان های دارویی مربوط به این بیماری از داروهای دیگر بیماری ها استفاده می شود. به عنوان مثال داروهای ضد افسردگی یکی از رایج ترین دارو هایی است که تجویز می شوند.

یکی از رایج ترین درمان های دارویی که توسط سازمان غذا و دارو( FDA) تایید شده است، استفاده از سروتونین ها می باشد. سروتونین ها داروهایی هستند که برای درمان افسردگی استفاده می شوند و معمولا اگر متخصص بخواهد برای فرد مبتلا به وسواس فکری و عملی دارویی تجویز کند ابتدا به سراغ سروتونین ها می رود.

علاوه بر سروتونین ها که خاصیت ضد افسردگی دارند درمان موثر دیگر استفاده از داروهای ضد اضطراب می باشد. گاهی اوقات ممکن است علایم وسواس شخص بیشتر منجر به اضطراب او در سطوح مختلف شود در این هنگام متخصص داروهایی تجویز می کند که اضطراب شخص را کاهش دهد.

در بعضی از موارد ممکن است استفاده از یک دارو موثر نباشد و نتیجه مطلوب ما بدست نیاید، در این جور مواقع از دو یا چند دارو به طور همزمان استفاده می شود. تحقیقات نشان داده است این کار بسیار موثر است مخصوصا در کسانی که روش های استاندارد بر روی آن ها تاثیر چندانی ندارد.

خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه درمان وسواس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع: Obsessive-compulsive disorder (OCD) - Diagnosis and …

نشانه های مردی که میخواهد رابطه را تمام کند؟

به گزارش مرکز مشاوره آویژه اختلال خواب در کودکان یکی از مشکلات شایع در دوران رشد است که بسیاری از والدین با آن روبه‌رو می‌شوند. این اختلالات می‌توانند کیفیت خواب کودک را کاهش دهند و باعث بی‌حوصلگی، تحریک‌پذیری، کاهش تمرکز و حتی مشکلات رشدی شوند. شناخت انواع اختلالات خواب و پیگیری درمان، نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی کودک دارد.

انواع اختلال خواب در کودکان
۱. بی‌خوابی (Insomnia):
کودک برای به خواب رفتن مشکل دارد، یا نیمه‌شب بیدار می‌شود و دوباره نمی‌خوابد. این مشکل معمولاً به دلیل اضطراب، محیط ناآرام یا برنامه خواب نامنظم ایجاد می‌شود.

۲. کابوس شبانه:
کودک با دیدن خواب ترسناک از خواب می‌پرد و ممکن است گریه کند یا نتواند دوباره بخوابد. کابوس‌ها معمولاً در نیمه دوم شب رخ می‌دهند و گاهی به خاطر تجربه‌های استرس‌زا یا دیدن تصاویر ترسناک در طول روز ایجاد می‌شوند.

۳. وحشت شبانه (Night Terrors):
در این حالت، کودک ناگهان جیغ می‌کشد، نشسته یا راه می‌رود ولی هنوز خواب است. معمولاً کودک چیزی از این حالت یادش نمی‌ماند. این اتفاق بیشتر در کودکان بین ۳ تا ۸ سال دیده می‌شود.

۴. راه رفتن در خواب:
در این حالت، کودک بدون اینکه کاملاً بیدار باشد از رختخواب بلند می‌شود و ممکن است راه برود یا حتی با دیگران صحبت کند. این حالت معمولاً بی‌خطر است، اما نیاز به نظارت دارد تا کودک آسیب نبیند.

۵. آپنه خواب (وقفه تنفسی):
اگر کودک در خواب خر و پف می‌کند یا نفسش برای چند ثانیه قطع می‌شود، ممکن است دچار آپنه خواب باشد. این اختلال نیاز به بررسی تخصصی دارد و می‌تواند بر رشد جسمی و ذهنی کودک اثر بگذارد.

۶. سندرم پای بی‌قرار:
کودک در زمان خواب احساس ناراحتی در پا دارد و آن را زیاد تکان می‌دهد. این مشکل باعث کاهش کیفیت خواب کودک می‌شود.

راه‌های درمان اختلال خواب در کودکان
درمان به نوع اختلال بستگی دارد، اما چند راهکار عمومی برای بهبود خواب کودک وجود دارد:

برنامه منظم خواب: کودک باید هر شب در ساعت مشخصی بخوابد و بیدار شود. ثبات در زمان خواب، ریتم شبانه‌روزی بدن را تنظیم می‌کند.
دوری از محرک‌ها: یک ساعت قبل از خواب، از موبایل، تبلت، بازی‌های پرهیجان و تلویزیون دوری شود.
محیط خواب آرام: اتاق کودک باید تاریک، بی‌صدا و دمای مناسبی داشته باشد. تخت خواب باید راحت باشد.
مشاوره با روانشناس کودک: اگر اختلال خواب کودک طولانی شد یا با علائم دیگری مثل اضطراب، ترس شدید یا خستگی زیاد همراه بود، حتماً با مشاور کودک یا روانشناس مشورت کنید.
درمان دارویی: در موارد خاص و با تشخیص پزشک، ممکن است داروهای ملایم و موقت تجویز شود.

بد خوابی و اختلال خواب در کودکان
بد خوابی و اختلال خواب در کودکان میتواند دلایل و زمینه های مختلف و گسترده ای را در بر بگیرد .  اگر کودکمان  نمیتواند به خوبی بخوابد و به تبع آن در طول روز کسل و خواب آلوده است امکان دارد به هر دلیلی درگیر این عارضه شده باشد . مثلا کودکی که به دلیل ترس از نگرفتن نمره قبولی به قدری مضطرب شده که دائم در خواب خود تنبیه شدن توسط والدین را میبیند . برای درمان بد خوابی و اختلال خواب در کودکان با مشکلات مشابه مثالی که زدیم باید از مشاوره روانشناسی استفاده کنیم .

گاهی نیز محروم بودن کودک از یک خواب خوب و مکفی به دلیل یک مشکل فیزیکی است . حل این مشکل مساوی با برطرف شدن بد خوابی و اختلال خواب در کودکان میشود . بنابراین درمان اختلال خواب در کودکان بستگی به این دارد که مشکل کودک در چه زمینه ای تشخیص داده شود .

بی خوابی و اختلال خواب کودکان در شب
بی خوابی و اختلال خواب کودکان در شب اگر در همان سنین کودکی درمان نشود خود به خود از بین نمیرود و میتواند آثار زیان باری را برای آینده کودک به وجود بیاورد . برای مثال اختلال خواب بیش از حد در طول روز یا همان EDS از آن دسته اختلالات است که هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده میشود . اگر کودک شما در طول روز زیاد میخوابد و خواب بعد از ظهر او طولانی است احتمالا دچار این اختلال است .

البته این را هم در نظر داشته باشید که نشانه های ذکر شده در حالی حاکی از اختلال است که شخص در شب خواب کافی دارد . بهترین راه تشخیص بی خوابی و اختلال خواب کودکان در شب و روز این است که کار را به یک متخصص این حوزه بسپاریم .

انواع اختلال خواب در کودکان
انواع اختلال خواب در کودکان را اگر بخواهیم بررسی کنیم به قدری زیاد است که در این جا فرصتی برای بررسی همه آنها نخواهیم داشت . اما به تعدادی از آنها اشاره میکنیم که شایع تر از بقیه هستند .

EDSیا خواب بیش از اندازه در طول روز با وجود خواب کافی در شب که در مورد آن در بالا کمی توضیح دادیم
خر و پف در کودکان که به تنهایی چیز آسیب زننده ای نیست .
کابوس و خواب بد در کودکان که یکی از اختلالات شایع در مورد کودکان است .
وحشت از خواب و ترور های شبانه که در ادامه به آن خواهیم پرداخت .
شب ادراری نیز از دیگر انواع اختلال خواب در کودکان است که خیلی زیاد در بچه ها مشاهده میشود
راه رفتن در خواب نیز نوعی اختلال خواب محسوب میشود که خیلی ها از آن شکایت میکنند و برای درمان آن به پزشک مراجعه میکنند .
وحشت از خواب و ترور های شبانه
والدین بسیاری از کودکانی که دچار این اختلال خواب در کودکان هستند گاهی بیشتر از خود آنها زجر میکشند و اذیت میشوند . آنها گاهی این اختلال را با کابوس های شبانه اشتباه میگیرند . زمانی که وحشت از خواب و ترور های شبانه در کودک اتفاق می افتد در حالت نیمه خواب است و نمیتواند از خواب بیدار شود . خود کودک متوجه جیغ و داد و فریاد خودش نمیشود اما خب همانطور که گفته شد والدین در این حالت بسیار نگران و ناراحت میشوند .

پیشنهاد میشود در صورت دیدن این علائم با مراجعه به یک مرکز مشاوره و روانشناسی معتبر موضوع را با یک روانشناس حاذق در میان بگذارید . اگر مشکل کودک به یک عامل روحی و روانی برگردد یک روانشناس ماهر میتواند آن را تشخیص دهد . بعد از درمان مشکل روحی و روانی احتمالی کودک بروز این مشکل نیز کم و کم تر میشود .

شب ادراری در کودکان
شب ادراری یعنی عدم توانایی کنترل ادرار در شب که در بسیاری از کودکان رخ میدهد . البته کودکان به صورت طبیعی در حدود چهار سالگی توانایی کنترل ادرار خود را بدست می آورند . عوامل بسیاری میتواند در شب ادراری و رفع شب ادراری نقش داشته باشد . مثلا نوع جنسیت در این مسئله نقش مهمی دارد . پسران از دختران خیلی بیشتر دچار این مشکل میشوند . رسیدن به سن بلوغ نیز در حل این مسئله بسیار کمک کننده است .

هر چه کودکان به بلوغ نزدیک میشوند شب ادراری در آنها کمتر رخ میدهد . این احتمال نیز وجود دارد که بروز شب ادراری به دلیل وجود بیماری های نا محسوس و نا آشکار در بدن کودک باشد . اما با این حال اکثر کودکان بدون اینکه بیماری خاصی داشته باشند دچار این اختلال خواب در کودکان  میشوند .

انواع شب ادراری
دو نوع شب ادراری وجود دارد شب ادراری اولیه که از همان سالهای نخستین آغاز میشود و بسیار پر تکرار است و کودک خیلی از شبها را خیس و مرطوب سپری میکند . به طور کلی بی اختیاری اولیه ادراری نشان دهنده ضعف سیستم عصبی است . اما شب ادراری ثانویه موارد متفاوت تری را در بر میگیرد . مثلا زمانی که مثانه فرد دارای عفونت است . درگیر بودن فرد با انواع مختلف دیابت نیز از دیگر عوامل بروز عارضه شب ادراری در فرد است . اختلالات عصبی و بیماری هایی که سیستم عصبی را بر هم میزنند نیز در این مورد تاثیرگذار هستند .مشکلات روحی مثل تحمل فشار های روانی یا زندگی در یک محیط پر استرس نیز میتواند عارضه شب ادراری را برای فرد محتمل کند .

خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
برای کسب اطلاعات بیشتر لطفا سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه فرمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره اختلال خواب در کودکان به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع:Sleep Disorders in Children: Symptoms and Treatments 

نشانه های مردی که میخواهد رابطه را تمام کند؟