مشاوره تلفنی آویژه

  • خانه 
  • موضوعات 
  • آرشیوها 
  • آخرین نظرات 

اختلال خوردن | علائم، دلایل و درمان در مرکز مشاوره آویژه

22 خرداد 1404 توسط avije danesh

 

اختلال خوردن یکی از چالش‌های روانی جدی است که سلامت جسم و روان افراد را به‌طور مستقیم تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال معمولاً در دو شکل کم‌خوری عصبی (بی‌اشتهایی) و پرخوری عصبی بروز می‌کند و در صورت بی‌توجهی، می‌تواند به آسیب‌های جدی جسمی، روحی و حتی اختلال شخصیت منجر شود.

در این مقاله از مرکز مشاوره خانواده آویژه، به بررسی جامع علائم اختلال خوردن، دلایل ایجاد آن و روش‌های مؤثر درمانی می‌پردازیم.

اختلال خوردن چیست؟
اختلال خوردن یک اختلال روان‌شناختی است که طی آن فرد، به‌طور غیرعادی دچار کم‌خوری یا پرخوری مفرط می‌شود. این رفتارها معمولاً واکنشی عصبی به استرس، اضطراب، فشارهای روانی یا ضربه‌های عاطفی‌اند و می‌توانند به مرور زمان عملکرد طبیعی بدن را مختل کنند.

انواع اختلال خوردن
۱. بی‌اشتهایی عصبی (Anorexia Nervosa):
فرد به شکل وسواس‌گونه از غذا اجتناب می‌کند، احساس چاقی می‌کند حتی اگر بسیار لاغر باشد و معمولاً دچار اختلال تصویر بدنی است.

۲. پرخوری عصبی (Bulimia Nervosa):
در این حالت فرد در پاسخ به استرس یا هیجانات منفی، دچار حملات پرخوری می‌شود و اغلب پس از آن دچار احساس گناه یا تلاش برای پاک‌سازی بدن (مثلاً از طریق استفراغ، ورزش شدید یا مصرف ملین‌ها) خواهد شد.

دلایل بروز اختلال خوردن
اختلالات خوردن معمولاً دلایل روانی و عصبی دارند. برخی از عوامل مؤثر عبارت‌اند از:

استرس مزمن و ضربات روحی مانند طلاق، شکست عشقی یا از دست دادن عزیزان
اختلال در سیستم عصبی مغز به‌ویژه در نواحی مرتبط با کنترل اشتها (دستگاه لیمبیک)
فشارهای اجتماعی و فرهنگی مخصوصاً در نوجوانان که استانداردهای زیبایی رسانه‌ها را دنبال می‌کنند
افسردگی، اضطراب، وسواس فکری و اختلال شخصیت
کمبود محبت و توجه در دوران کودکی یا نوجوانی
علائم اختلال خوردن
علائم پرخوری عصبی:
ریزه‌خواری مداوم و ولع به غذا در شرایط استرس‌زا
خوردن سریع و زیاد بدون احساس سیری
چاقی موضعی، به‌ویژه در ناحیه گردن و شکم
خواب‌آلودگی بعد از غذا
نفخ، ترش کردن، یبوست و اختلال در دفع
نوسانات خلقی، اضطراب، کاهش اعتمادبه‌نفس و احساس گناه
علائم بی‌اشتهایی عصبی:
کاهش شدید وزن و ضعف عمومی
وسواس فکری درباره کالری، چاقی یا غذا
انزواطلبی، بدخلقی، افسردگی
یبوست مزمن و کاهش متابولیسم
احساس سیری دائمی و امتناع از غذا حتی در شرایط گرسنگی
تأثیر اختلال خوردن بر سلامت روان و جسم
اختلال خوردن تنها به تغذیه مربوط نمی‌شود، بلکه می‌تواند به‌مرور زمان منجر به:

ضعف سیستم ایمنی بدن
اختلال در خواب و تمرکز
آسیب‌های گوارشی و هورمونی
افسردگی شدید، اختلال اضطراب، وسواس و حتی اختلال شخصیت
انزوای اجتماعی، افت عملکرد تحصیلی یا شغلی
کاهش عزت نفس و بروز رفتارهای خودآزارانه
نقش استرس در ابتلا به اختلال خوردن
استرس یکی از اصلی‌ترین عوامل در بروز اختلال خوردن است. زمانی که بدن دچار اضطراب می‌شود، هورمون کورتیزول در سطح بالا ترشح می‌شود. این ترشح باعث بروز واکنش‌هایی مانند ولع غذا یا بالعکس، بی‌اشتهایی شدید می‌شود. این چرخه‌ی معیوب بین مغز، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی اگر کنترل نشود، به یک اختلال مزمن تبدیل خواهد شد.

راهکارهای درمان اختلال خوردن در مرکز آویژه
در مرکز مشاوره خانواده آویژه، درمان اختلال خوردن با یک رویکرد چندبعدی و تخصصی انجام می‌شود. برنامه درمانی شامل:

روان‌درمانی فردی با تمرکز بر CBT (درمان شناختی-رفتاری)
مشاوره تغذیه با کمک متخصصین تغذیه و روان‌شناس بالینی
آموزش مدیریت استرس و تنظیم هیجانات
مداخلات خانوادگی برای تقویت محیط عاطفی فرد
در صورت لزوم، درمان دارویی با تجویز روانپزشک
با دریافت مشاوره تخصصی از مرکز آویژه، می‌توانید ریشه‌های روان‌شناختی این اختلال را شناسایی کرده و درمانی پایدار و اصولی را آغاز نمایید.

چرا مشاوره با آویژه؟
🎯 تیم تخصصی روانشناسان و مشاوران تغذیه
📞 مشاوره تلفنی و آنلاین در سراسر ایران
💬 همراهی گام‌به‌گام تا بهبودی کامل
🏅 سال‌ها تجربه در درمان اختلالات روانی و رفتاری

پرسش‌های پرتکرار درباره اختلال خوردن
اختلال خوردن بیشتر در چه سنی دیده می‌شود؟
بیشترین شیوع در دوران نوجوانی و جوانی است، اما در هر سنی ممکن است بروز پیدا کند.

آیا رژیم غذایی سخت می‌تواند به اختلال خوردن منجر شود؟
بله، رژیم‌های سختگیرانه بدون مشورت با مشاور تغذیه یا روان‌شناس می‌توانند زمینه‌ساز بی‌اشتهایی عصبی شوند.

آیا درمان این اختلال زمان‌بر است؟
درمان بستگی به شدت اختلال دارد، اما با همراهی روان‌درمانگر متخصص و خانواده، نتایج بسیار مثبتی به‌دست خواهد آمد.

مشاوره آنلاین و حضوری در آویژه
اگر شما یا یکی از عزیزانتان با علائم پرخوری یا بی‌اشتهایی روبرو هستید، همین حالا با مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه تماس بگیرید. تشخیص به‌موقع و درمان تخصصی می‌تواند زندگی فرد را از آسیب‌های جدی نجات دهد.

 

مشکلات اختلال خوردن
مشکلات اختلال خوردن در پرخورها و کم خورها تفاوت دارد. مشکلات اختلال خوردن در پرخورها : عدم امکان حضور در اماکن ورزشی، عدم حضور در تفریحات تیمی و گروهی. عدم اعتماد به نفس به خاطر چاقی مفرط. سردرد و دردهایی در عضلات. و اما در مورد کم خورها درد معده، لاغری مفرط، خود خوری و افسردگی این دو گروه کمتر میتوانند با زوج دلخواه خود باشند. به همین دلیل احساس تنهایی و فقر عاطفی دارند.

درمان اختلال خوردن
درمان اختلال خوردن از مشاوره آغاز میشود. تشخیص، مشاوره و در صورت نیاز دارو درمانی برای هردو گروه لازم است. ابتدا باید عامل استرس زا شناسایی شوند. سپس همگام با روانشناسان راه درمان پیموده شود. در این بخش مراجعه به دکتر تغذیه نیز علاوه بر روانپزشک پیشنهاد میشود. چون پرخوری و کم خوری هر دو در بدن کمبودهایی را موجب میشوند. با تغذیه سالم میتوان در رفع این موارد اهتمام ورزید. درمان اختلال خوردن امکان پذیر میباشد و این اختلال صعب العلاج نیست. در نتیجه امیدواریم با امید و پشتکار و همکاری با مشاور، روانشناس، روانپزشک و دکتر تغذیه سالم و تندرست به زندگی عادی خود ادامه داده و از آن لذت ببرید.

سوالات متداول
آیا هر استرسی موجب اختلال خوردن خواهد شد؟

ابتلا به اختلال خوردن بستگی به قوت دستگاه عصبی، شدت استرس و در نهایت عمق تاثیر بر فرد بستگی دارد. پس تاثیر یک سانحه در افراد مختلف متفاوت است.

عوامل دیگری هم هستند که باعث چاقی یا لاغری شوند؟

بله مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید که یکی موجب چاقی مفرط و دیگری موجب لاغری مفرط میشود. ولی لازم است بدانید برخی اوقات استرس بر غده تیروئید نیز تاثیر میگذارد.

آیا ویژگی های پرخورها و کم خورهای عصبی ثابت و بی تغییر است؟

خیر هر عامل خارجی تا حدی میتواند بر بدن انسان تاثیر بگذارد. عمق و شدت و ماندگاری تاثیر بسته به مقاومت بدن دارد. با تفریحات سالم، تغذیه سالم و نگاه مثبت و پذیرفتن واقعیت های زندگی میتوانیم روح و جسمی سالم داشته باشیم.

خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره روانشناسی و خانواده خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره اختلالات کودک آنلاین به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع : Do’s and Don’ts for Eating

ازدواج با فرد وسواس فکری

 نظر دهید »

چگونه تسلیت بگوییم؟ راهنمای ابراز همدلی واقعی از نگاه مرکز مشاوره خانواده آویژه

22 خرداد 1404 توسط avije danesh

 

در لحظاتی که اندوه فقدان عزیز، دل خانواده‌ای را آتش می‌زند، شاید هیچ کاری سخت‌تر از پیدا کردن جمله‌ای برای تسلی دادن نباشد. اما حقیقت این است که تسلیت گفتن، فراتر از چند واژه است. تسلیت گفتن هنری‌ست برای ابراز همدلی و همراهی قلبی؛ راهی برای این‌که به فرد داغ‌دار نشان دهیم در این رنج عظیم تنها نیست.

در این مقاله، متخصصان مرکز مشاوره خانواده آویژه به شما می‌گویند که چگونه با کلمات، حضور و رفتار، تسلی‌بخش دل‌های داغ‌دیده باشیم.

📌 چرا نحوه تسلیت گفتن مهم است؟
تسلیت گفتن، فقط یک وظیفه اجتماعی نیست؛ بلکه بخشی از حمایت عاطفی موثر در روند سوگواری است. اگر درست، محترمانه و صادقانه ابراز شود، می‌تواند باری از دوش دل سوگوار بردارد. اما اگر شتاب‌زده، کلیشه‌ای یا بی‌موقع باشد، گاهی بر درد می‌افزاید.

⏰ بهترین زمان برای گفتن تسلیت چه زمانی‌ست؟
معمولاً هرچه زودتر پس از اطلاع از فوت، تسلیت گفته شود، اثرگذاری بیشتری دارد. همان ساعات یا روزهای ابتدایی، زمان‌هایی‌ست که بازماندگان بیشتر از همیشه نیاز به حس حمایت و حضور اطرافیان دارند.

اگر به هر دلیل نتوانستید در همان ابتدای خبر فوت ابراز همدردی کنید، تسلیت گفتن دیرهنگام بهتر از نگفتن است. فقط سعی کنید به لحن و زمان‌بندی‌تان توجه کنید تا سوءتفاهمی پیش نیاید.

✅ نکته مهم:
هر زمان که تسلیت می‌گویید، اگر از دل بگویید و با احترام همراه باشد، ارزشمند و اثرگذار خواهد بود.

💬 تسلیت گفتن حضوری، تلفنی یا پیامکی؛ کدام بهتر است؟
نوع تسلیت گفتن بستگی به رابطه‌تان با فرد داغ‌دیده و شرایط دارد. در ادامه مزایا و معایب هر روش را مرور می‌کنیم:

🤝 تسلیت حضوری:
اگر با بازماندگان رابطه نزدیکی دارید، حضور فیزیکی شما بهترین نوع تسلیت است. تماس چشمی، زبان بدن آرام و همدلی ملموس می‌تواند بسیار تسکین‌بخش باشد.
📌 فقط حتماً فضای روحی آن‌ها را در نظر بگیرید. اگر شرایط پذیرش حضور فیزیکی را ندارند، به گزینه‌های دیگر فکر کنید.

☎️ تماس تلفنی:
وقتی حضور ممکن نیست، صدای شما می‌تواند مرهم باشد. تماس تلفنی این پیام را می‌رساند که با وجود فاصله، قلبتان همراه آن‌هاست.

💬 پیام تسلیت (متنی یا مجازی):
در شرایطی که نه حضور ممکن است و نه تماس، ارسال پیامک یا پیام در شبکه‌های اجتماعی نیز موثر است؛
فقط حتماً پیام‌تان را با لحن صمیمی و محترمانه بنویسید تا حس بی‌تفاوتی ایجاد نشود.

📖 جملات مناسب برای ابراز همدردی
در ادامه نمونه‌هایی از جملات تسلیت برای موقعیت‌های مختلف آورده شده است:

جملات رسمی:
«درگذشت [نام متوفی] را تسلیت عرض می‌کنم. برای شما و خانواده محترم آرزوی صبر و آرامش دارم.»
«از شنیدن این خبر تلخ بسیار متاثر شدم. روحشان شاد و یادشان گرامی.»
جملات صمیمی:
«خیلی متاسفم عزیزم. کنارت هستم و هر کمکی خواستی، روی من حساب کن.»
«از ته دل ناراحتم… بدون حرف، فقط بدون که با تمام وجود دردت رو درک می‌کنم.»
جملات مذهبی:
«خداوند روحش را قرین رحمت کند و به شما صبر دهد.»
«یادش همیشه با ماست و دعای آرامش برای شما در دلم هست.»
🚫 چه چیزهایی را نباید در تسلیت گفتن گفت؟
برخی جملات ناخواسته ممکن است به‌جای آرام کردن، زخم را عمیق‌تر کنند. به این موارد توجه کنید:

جملات کلیشه‌ای و سطحی:
«همه می‌میرن.»
«قسمت بوده.»
این جملات احساس بی‌توجهی یا بی‌درکی می‌دهند.
مقایسه غم‌ها:
«منم یه روز همچین چیزی تجربه کردم…»
مقایسه سوگ، ارزش اندوه فرد را کم می‌کند.
سوال‌های کنجکاوانه یا شخصی:
«چی شد؟»
«چرا فوت کرد؟»
این سوالات گاهی یادآور دردناک‌ترین لحظات هستند و جایز نیستند.
نصیحت‌های ناخواسته:
«قوی باش.»
«فراموشش کن.»
این جملات نه‌تنها کمک نمی‌کنند، بلکه بار عاطفی فرد را سنگین‌تر می‌کنند.
👥 چگونه بعد از مراسم هم همراه خانواده داغدار بمانیم؟
بسیاری تصور می‌کنند حمایت فقط در روزهای اول لازم است. در حالی‌که بعد از مراسم، تازه تنهایی‌ها شروع می‌شوند.

راهکارهایی برای همراهی واقعی:
تماس یا پیام در روزهای بعد برای یادآوری اینکه «یادت هستم».
دعوت به پیاده‌روی، صحبت یا حتی سکوت در کنارشان.
کمک در کارهای روزمره، بدون منت یا توقع.
یادآوری محبت‌آمیز در سالگرد یا روزهای خاص.
🤲 همدلی بدون کلمات؛ سکوتی که آرامش می‌دهد
گاهی هیچ واژه‌ای کافی نیست… در چنین مواقعی، رفتارهای غیرکلامی بهترین زبان همدلی‌اند:

تماس چشمی ملایم
سکوت همراه با حضور آرام
آغوش یا لمس دلسوزانه (در صورت پذیرش)
نشستن بی‌حرف در کنار فرد سوگوار
حضور فیزیکی آرام، بدون صحبت‌های تکراری یا نصیحت، می‌تواند عمیق‌ترین شکل حمایت باشد.

🧠 نقش مشاوره در مدیریت غم فقدان
در مواردی که سوگ به افسردگی، اضطراب یا اختلال در عملکرد روزمره منجر می‌شود، مراجعه به مشاور می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. مشاوران متخصص در مرکز مشاوره خانواده آویژه با تجربه در حوزه سوگ و فقدان، همراه شما خواهند بود.

📞 اگر نمی‌دانید چه بگویید، آویژه کنار شماست
ما در آویژه می‌دانیم که سوگ چقدر دردناک و پیچیده است. اگر احساس می‌کنید نمی‌دانید چطور همدردی کنید یا به خودتان یا کسی در غم کمک کنید، می‌توانید از مشاوره روان‌شناسی تخصصی بهره‌مند شوید.

سخنی از مشاوران آویژه
تسلیت واقعی فراتر از یک جمله ساده است؛ تسلیت یعنی حضور واقعی و همراهی صادقانه در کنار کسانی که عزیزان خود را از دست داده‌اند. مسئولیت اجتماعی و انسانی ما این است که در این لحظات سخت، با همدلی، حمایت و احترام، بار غم را برای خانواده داغدار سبک‌تر کنیم. حضور آرام، گوش دادن بدون قضاوت و ابراز محبت از طریق کلام یا رفتار، نشان‌دهنده ارزشمندترین شکل تسلیت است.

مرکز مشاوره خانواده آویژه همراه شماست تا با راهنمایی‌های تخصصی، بتوانید بهترین حمایت را به عزیزان داغدار ارائه دهید و در این مسیر حساس و دشوار، کنارشان بمانید.

منیع: https://psychology.avije.org/ مرکز مشاوره خانواده آویژه

ازدواج با آدم وسواس فکری

 

 نظر دهید »

مهمترین راه های درمان کودکان پرخاشگر چیست؟ روانشناسی آویژه

20 خرداد 1404 توسط avije danesh

 

کودکان پرخاشگر خود را چگونه به حالت قبل از پرخاشگری برگردانیم؟ چگونه کودکان پرخاشگر را از کودکانی که به صورت لحظه ای عصبانی میشوند تشخیص دهیم؟ این ها سوالاتی هست که دائم دغدغه پدران و مادران کودکان پرخاشگر در تربیت کودک یا مشاوره دراختلال کودکان میباشد .کودک پرخاشگر زمانی به عنوان کودکانی شناخته میشوند که در زمان مصاحبه بالینی دارای تعداد قابل قبولی از نشانه ها و علائم پرخاشگری هستند .کودک پرخاشگر زندگی خود و اطرافیان خود را مختل میکنند و حتما نیاز به رسیدگی و درمان دارند . اما این به أین معنی نیست که به محض این که یک رفتار توأمم با خشونت از فرزندان خود ببینیم سریعا برچسب کودک پرخاشگر را به آنها بچسبانیم . در ادامه بیشتر به علایم و نشانه ها و نحوه صحیح برخورد با کودک پرخاشگر میپردازیم .

درمان کودکان پرخاشگر
درمان کودکان پرخاشگر بهتر است که با هماهنگی یک فرد با صلاحیت و در مسیر مشاوره کودک و بر مبنای اصول روانشناسی کودک استوار باشد و انجام شود . درمان کودکان پرخاشگر باید با کمک خود والدین (parents )به طور مستقیم انجام شود تا بتوان درمان کودکان پرخاشگر را تاثیرگذار دانست. حتما باید نکاتی که توسط مشاوره خانواده بیان میشود میبایست ازجانب والدین رعایت شود تا آثار پرخاشگری کودک کم و کمتر شود . در ادامه به برخی از این نکات اشاره مکنیم .

حتما به پرخاشگری کودک مخصوصا در سنین ۴ تا ۵ سال سریع پاسخ دهید چون زود در رفتار های خود بازنگری میکند.
برای بهتر پیش رفتن درمان کودکان پرخاشگر تا جای ممکن از یک برنامه منظم و مشابه استفاده کنید . مثلا دائم به محض رفتار پرخاشگرانه به او بگویید که خب باز دوستت رو زدی ، دوباره جریمه میشی .
حتما خودتان را کنترل کنید . اهمیت ندارد که شما چقدر در لحظه از دست او عصبانی هستید . حتما از برخورد فیزیکی و توهین به کودک دوری کنید چون دقیقا نتیجه عکس میدهد .
ویژگی های کودکان پرخاشگر
ویژگی های کودکان پرخاشگر میتواند راه هایی باشد که با شناخت آنها بتوانیم راحت تر و با کیفیت تر در مسیر درمان کودکان پرخاشگر حرکت کنیم . حالا به برخی از ویژگی های کودکان پرخاشگر میپردازیم :

در کودک پرخاشگر به صورت گسترده دیده میشود که اسباب بازی های دیگران را مبدزدد.
یکی از رفتار های غالب کودکان پرخاشگر این است که هم بازیان خود را کتک میزند و با آنها به هر بهانه ای گلاویز میشود.
از دیگر ویژگی‌های کودکان پرخاشگر میتوان به پرخاش های کلامی آنها اشاره کرد . معمولا در این اختلال و کودکانی که با آن درگیر هستند مشاهده میشود که  حرکت های انفجاری ، فحاشی های کلامی از رفتار های کودکان پرخاشگر میباشد .

علت رفتار کودکان پرخاشگر
علت رفتار کودکان پرخاشگر میتواند ریشه در مسائل و موارد مختلفی داشته باشد . مثلا بعد از بررسی های بالینی توسط یک روانشناس کارکشته و حرفه ای مشخص شود که پرخاشگری کودک مورد نظر مستقیما مربوط به والدین او میشود . تصور کنید کودک در خانه ای در حال رشد است که پدر و مادر با یکدیگر رابطه خوبی ندارند . وقتی کودک میبیند که به عنوان مثال پدرش با در پیش گرفتن رفتارهای پرخاشگرانه دائم با مادر او برخورد میکند قطعا این روش را بهترین روش برای به کرسی نشاندن حرف خود میابد .

به این صورت است که دیده میشود کودک در جمع کودکان هم سن و سال خود نیز برای بدست آوردن قدرت یا هر خواسته دیگری با بچه ها دعوا و حتی زدو خورد میکند . به همین دلیل است که همواره تاکید میشود که والدین یک منبع اصلی و مهم برای الگو برداری فرزند خود برای شکل دادن به شخصیت او هستند .

برخورد با کودکان پرخاشگر
برخورد با کودکان پرخاشگر باید به نحوی باشد که هم کودکان ما از این رفتار که آینده آنها را به خطر می اندازد دور تر شود و هم این که آسیبی به کودک پرخاشگر نرسد . همانطور که در قبل گفته شد حتما باید با پرخاش کودک صریح و سریع برخورد شود تا کودک بفهمد که کار و روشی که برای رفتار و شخصیت خود برگزیده است اشتباه است .

البته برخورد با کودک به دلیل دیگری هم توصیه میشود . کودکی که در سن پرخاشگری میباشد با برخورد و واکنش پدرو مادر  (parents) به سرعت اعمال خود را آنالیز میکند و ممکن است که در رفتار خود تغییر ایجاد کند . والدین باید در برخورد با کودکان پرخاشگر بسیار مراقب باشند که به هیچ وجه کودک را تنبیه بدنی نکنند . تنبیه بدنی کودک به او می فهماند و این برداشت را برای او به وجود می‌آورد که با دعوا و فریاد و درگیری فیزیکی میتوان به افراد دیگر مسلط شد .

کنترل نکردن پرخاشگری کودک
برخی از والدینی که کودک پرخاشگر در منزل دارند عقیده دارند که پرخاش و رفتارهای خشونت آمیز در کودکان یک امر عادی میباشد و با گذشت زمان و بزرگتر شدن کودک این مورد نیز خود به خود حل میشود . در صورتی که این افراد باید بدانند که اگر مشکل کودکان در همان دوران کودکی حل و درمان نشود زمینه ساز مشکلاتی میشود که ممکن است به این سادگی ها برطرف نشود . اگر حس پرخاش و خشونت در کودک حل نشده باقی بماند ممکن است کودک آن را به عنوان یکی از ویژگی‌های شخصیتی نهادینه کند و با خود به دوره های بعدی رشد انتقال دهند . بسیار محتمل است که کودکان پرخاشگری که درمان نشده اند ، به وفور دست به بزهکاری و رفتار های پرخشونت مانند دعواهای خیابانی را بروز بدهند . مشاوره خانواده تلفنی آویژه

تاثیر خانواده بر پرخاشگری کودکان
خانواده بسیار بر روی رفتار های پرخاشگرانه کودک موثر است . برای مثال اگر  مادر در دوران بارداری اوقات پر استرسی را گذرانده باشد احتمال ابنکه کودک رفتارهای خشن از خود بروز بدهد بسیار بالا میرود . در خانواده ای که دعوا و درگیری ای فیزیکی جزو رفتارهای غالب اعضای خانه باشد خود به خود و به صورت اتوماتیک وار کودک نیز به سمت بروز چنین رفتار هایی کشیده میشود . در بعضی از خانواده ها و محله های فقیر تر از لحاظ فرهنگی به خصوص در جامعه های شهری ما دعوا و درگیری هرچقدر در سابقه افراد ثبت شده باشد از لحاظ ارزش آنها را در جایگاه بالاتری قرار میدهد .

بچه های طلاق نیز خیلی زیاد درگیر این آسیب و اختلال میشوند . دیدن دعواهای دائمی پدر و مادر و این که بیشترین چیزی که در زندگی انسان را به هدف خویش میرساند ، باعث میشود کودک نیز دقیقا این رفتار ها را کپی برداری کند و در ارتباطات خود در اجتماع به کار ببندد.


تاثیر هم بازی ها بر پرخاشگری(violence) کودک
والدین علاوه بر مدیریت اتفاقات در منزل باید به این نکته هم توجه کنند که کودک خردسال خود را به چه محیط های آموزشی میفرستد تا آموزش ببیند . کودکان در دورهایی از رشد خود به شدت از محیط اطراف خود و بخصوص همسالان و هم بازیان خود تاثیر میپذیرند . برای مثال کودکی را تصور کنید که در مدرسه یا مهدکودک در دسته ای از بچها عضو میشود که در آنجا هر کسی از لحاظ بدنی زور بیشتری داشته باشد رئیس و سردسته گروه میشود . در این شرایط احتمال زیادی را میتوان برای پرخاشگر شدن کودک قائل بود . البته همانطور که گفته شد در سنین پرخاشگری کودک که اکثرا حدود ۵ سال شناخته میشود والدین میتوانند به راحتی و با کمک یک روانشناس موضوعات و مشکلات پیرامون این آسیب را حل و فصل نمایند .

سوالات متداول
بهترین روش برخورد با عصبانیت یک کودک  چیست ؟

والدین باید آرامش خود راحفظ کنند ام قاطعیت در برخورد را نباید فراموش کرد .

چه زمانی خشونت (violence)یک کودک اختلال تلقی میشود ؟

زمانی که خشونت کودک باعث اختلال در زندگی شخصیش شود و یا به افراد دیگر آسیب وارد کند خشونت او اختلال محسوب میشود .

آیا نوع تربیت در کاهش خشونت کودکان موثر است ؟

 قطعا نوع تربیت در کاهش خشونت کودک موثر است و جزو عوامل محیطی تربیت کودک محسوب می‌شود .

خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

منبع: 10 Tips to Prevent Aggressive Toddler Behavior …

 نظر دهید »

مشکلات رایج در روابط زناشویی - مشاوره خانواده آویژه

20 خرداد 1404 توسط avije danesh

روابط زناشویی نوعی از روابط انسانی است که نیازمند مهارت هایی در حوزه های گوناگون است . گوش دادن و درک کردن همسر کار دشواری است . ولی به جای آن فاصله گرفتن و محکوم کردن طرف مقابل به مراتب سهل تر است . در روابط زناشویی ، گوش دادن از جمله مهم ترین مهارت هایی است که صمیمیت را افزایش می دهد . میخواهید همسرتان را درک کنید لازمه آن این است که به صحبت های او به صورت فعالانه گوش دهید .

اگر میخواهید از پیش داوری جلوگیری کنید در گوش دادن و توجه به حرف های همسرتان صبور باشید . گوش دادن نوعی احترام گذاشتن در روابط زناشویی نیز میباشد . یکی از تمرین هایی که در زوج درمانی به کار گرفته میشود گوش دادن فعال است . این روش توسط روانشناس انسانگرا کارل راجرز ابداع شد . اگر فکر میکنید که گوش دادن این است که در زمان گفتگو با یکدیگر ساکت باشید ، دچار سوء تفاهم شده اید . روابط زناشویی نیازمند نیتی واقعی برای گوش دادن است .

مشکلات رایج در روابط زناشویی
در روابط زناشویی بسیاری از افراد ، درگیر گوش دادن کاذب می شوند . در این نوع گوش دادن هدف کمک کردن نیست بلکه صرفاً آرام کردن اوضاع است که در بسیاری از مواقع بی اعتنایی تلقی می شود . در روابط زناشویی یکی از اهداف این است که موانعی که برای گوش سپردن به طرف مقابل پیش می آید ، رفع گردد .

یکی از مهم ترین این موانع عدم اعتماد و عدم توجه است . این زمانی اتفاق می افتد که افراد به جای اینکه به حرف های همسر خود گوش دهند ، به این فکر میکنند که پشت حرف های او چه چیزی پنهان شده است . در کل به جای گوش دادن ، ابعاد مختلف حرف های او را تعبیر می کنند . زمانی که شما اینگونه رفتار می کنید در واقع به حدس ها و پیش داوری های خود اولویت می دهید . نتیجه این چنین حالتی ، نادیده گرفتن شریک زندگی است .

 

ذهن خوانی در روابط زناشویی
در روابط زناشویی ذهن خوانی احساس صمیمت را تبخیر میکند . بر فرض مثال : علی به همسرش میگوید هر نوع آرایش کنی ، واقعا زیبا به نظر میرسی . هر طوری خواستی آرایش کن . همسرش ممکن است فکر کند پس من اینقدر بدقیافه هستم که هیچ نوع آرایش در جذابیت من تاثیری ندارد . در روابط زناشویی موفق ، نباید آنچه را که در نظر دارید بگویید ، پیش بینی کنید که همسرتان در جواب چه خواهد گفت . این مورد زمانی با اهمیت تر خواهد شد که افراد ، درگیر افکار منفی و کلیشه ای در مورد خود باشند . در روابط زناشویی مهم است که به صورت انتخابی حرف های یکدیگر را تفکیک نکنید . مثلا شما زمانی که همسرتان در مورد خرید مبل صحبت میکند ب حرف های او گوش دهید .

چه کارهایی در روابط زناشویی ممنوع است
کارهای ممنون در روابط زناشویی اقسام مختلفی دارند . بعضی اوقات افراد به حرف های همسر خود گوش میدهند . اما صرفاً به دلیل برچسب زدن منفی و سرزنش کردن فقط به حرف های او گوش میدهند تا به خود ثابت کنند واقعا یک نادان است . در روابط زناشویی موفق جایی برای حواس پرتی نیست ، جایی برای توقف گوش دادن نیست . اگر توجه به حرف های یکدیگر به عملی مشکل تبدیل شده است نشانه ای از یک بحران در روابط زناشویی است .

اگر شما میخواهید روابط زناشویی موفق را تجربه کنید جملات تان را تکمیل کنید . جایی برای تفسیر حرف های یکدیگر نگذارید . زود نخواهید فردی که از نظر شما اشتباه میکند را نصیحت کنید . گاهی اوقات افراد حس میکنند یا خود را در وضعیتی ناچار میبینند که راه حلی را برای زندگی خود بیابند . اما در همین اثنا در گوش کردن به حرف ها ، نیازها و احساسات طرف مقابل غافل می شود .

ویژگی های یک زندگی زناشویی موفق
در یک زندگی زناشویی موفق ، افراد صرفاً زمانی که میخواهند مشاجره کنند با یکدیگر ، تعامل نمیکنند . در این وضعیت افراد بدون توجه به اینکه دیگری چه میگوید صرفاً از گفته های خود به صورت لجوجانه دفاع میکنند . این در زبان عامیانه ما اینگونه طرح میشود که هر چه من بگویم او چندتا روش میزاره و تحویلم میده ! آموزش روابط زناشویی با توجه به مدرن شد سبک زندگی جامعه به امری ضروری تبدیل شده است . یکی از اهداف آموزش روابط زناشویی این است که بدانید شما صددرصد بدون اشتباه و کامل نیستید . زمانی که اشتباه میکنید نباید بترسید که شریک زندگی شما ، حال نقطه ضعفی از شما بدست آورده و ممکن است در سایر موقعیت ها از آن سوءاستفاده کند . استرس به خود راه ندهید . داد و فریاد نکنید . یادتان باشد لازم نیست دروغ بگویید . از این بحث به موضوع دیگری پرواز نکنید .

موقعیت مذاکره را ترک نکنید
موقعیت مذاکره و صحبت کردن را ترک نکنید و حالت قهر به خود نگیرید . لازم نیست دروغ بگویید یا به طرف مقابل تهمت بزنید . یا با انتقاد بیجا و بی ربط فرافکنی کنید . همسر خود را به عنوان طرف دیگر رینگ در نظر نگیرید . اگر اینگونه فکر کنید اوضاع هر لحظه به بحران نزدیک تر میشود . و یافتن راه حل به مراتب مشکل تر خواهد شد . مثلا لیلا از علی میپرسد چند وقت است که مسافرت نرفته ایم . علی به سرعت این حرف لیلا را انتقاد تلقی میکند و شروع به داد و بیداد میکند که مسافرت هم اکنون جایی در اولویت های زندگی ما ندارد . یا کسانی را میشناسم که چند سال است به مسافرت نرفته اند و به این ترتیب موضوعی ساده به سرعت به یک درگیری تمام عیار تبدیل خواهد شد .

گاهی اوقات افراد فکر میکنند زمانی که مخاطب بحث ، خود آنها باشند در موقعیت ضعف قرار دارند . در نتیجه فرض می کنند باید از این مهلکه فرار کنند . در این حالت خیلی سریع موضوع را به چیز نامربوطی میکشانند یا با آن مزاح میکنند . اینجا در واقع آن فرد کمکی به حل مشکل نمیکند . بلکه طوری رفتار میکند که از جانب همسرش نوعی بی اعتنایی تلقی میشود . برای مثال زینب به آرش میگوید شبها زود تر به خانه بیا تا شام را در کنار هم بخوریم و او به جای گوش دادن به نگرانی مهسا ، این بحث را پیش میکشد که وضعیت کاری او جوابگوی هزینه های زندگی نیست . او از این جهت استرس زیادی را تحمل میکند . بدین گونه سوال یا مسئله ای دیگر پاسخ داده میشود .

 

آموزش روابط زناشویی
آموزش روابط زناشویی بر این نکته نیز تاکید میکند که خیلی زود همدردی نکنید . وسط صحبت های او نیایید . بر فرض مثال تا او شروع به طرح مشکل میکند ، همسر او سریع میگوید بله میدانم خیالت راحت ، درستش میکنم . در این حالت به حدی حمایتگر جلوه میکند که دیگر مجالی برای بیان صحبت های شریک زندگی شما باقی نمیماند . وظیفه مرد در روابط زناشویی پیروی از رهنمودهایی است که ارتباط سالم با همسرش را تقویت میکند . که اگر این کار به صورت کامل انجام شود میزان نارضایتی از زندگی زناشویی کاهش می یابد . و در عوض رضایت از زندگی به صورت قابل ملاحظه ای رشد می کند .

چگونه رابطه زناشویی پایدارتری داشته باشیم ؟
برای داشتن روابط زناشویی پایدار ، از برچسب زدن ابداً استفاده نکنید . زمانی که شما نسبت زشت و توهین آمیزی به شریک زندگی خود میدهید . خواسته یا ناخواسته او را لگد مال کرده اید . مانند : کودن ، بی مصرف ، بی عرضه ، خنگول . ممکن است فکر کنید این ها تنبیه و مجازات مناسبی است در مقابل بعضی رفتارها اما درواقع اعتماد و صمیمت را تخریب میکند .

به عنوان یک اصل مهم در مشاوره ازدواج نیز به آن پرداخته میشود باید از سرزنش کردن یکدیگر خودداری کنید . به یکدیگر اتهام نزنید . مانند اینکه به شریک زندگی خود بگویید اولویت زندگی ات کارت است نه خانواده . معنای پنهانی این جملات این است که داری به ما صدمه میزنی . یک ارتباط سالم به جای گذشته بر حال تمرکز میکند . و یک ارتباط معیوب در گذشته سیر میکند . تو سال گذشته هم از این کارها کردی . پیام مخفی این نوع جملات این است که در هر حال بهتر نمیشوی . وقتی ارتباط زوجین سالم باشد باعث میشود که زوجین حس علاقه بیشتری به هم داشته باشند . هدف اینجا کمک کردن است نه تخریب کردن . اگر میخواهید ارتباط سالمی داشته باشید خط قرمز زندگی شما باید مقایسه کردن باشد . چون هدف مقایسه کردن تنبیه کردن است . مشاوره خانواده تلفنی آویژه

وظیفه مرد در روابط زناشویی
وظیفه مرد در رابطه زناشویی این است که در قدم نخست از جملات دوپهلو پرهیز کند . جملات تند و توهین آمیز یعنی همسر شما دارای نقص است . مانند اینکه رفتار بچه گانه داری . مثل همیشه بی مسئولیت ، فکر خودتی و … . این جملات اعتماد به نفس همسر شما را نشانه رفته است . در این حالت به آخرین چیزی که میتوانید فکر کنید صمیمیت است .


وظیفه زن در روابط زناشویی
وظیفه زن در رابطه زناشویی می تواند این باشد که از تهدید کردن شوهر خودداری ورزد . اگر امشب پیش دوستانت بروی شاید دیگر من خانه نمانم . این هم پیامش مجازات کردن است . به جای اینکه به سمت مقابل گارد بگیرید ، احساسات تان را با شریک زندگی خود درمیان بگذارید . آنها را برای او توصیف کنید . از کلمات واضح و تاثیرگذار برای این احساسات بهره بگیرید . از احساسات خود به عنوان یک سلاح بهره نگیرید .

بعضی اوقات وظیفه زن در روابط زناشویی این است که با زبان بدن خود این پیام را به شریک زندگی خود منتقل کنید که راغب به یک ارتباط سازنده هستید . زمانی که اخم میکنید یا با تنفر مینگرید پرواضح است که مایل به برقراری ارتباط نیستید . خانم ها وقتی میخواهند صحبت کنند میبایست پیام هایشان را به صورت کامل و همچنین واضح بیان کنند . در نتیجه نیازهای خود را به خوبی به طرف مقابل بگویند و سعی کنند از سوءتعبیر برای شریک زندگی خود جلوگیری کنند . شما نباید فکر کنید که همسرتان خود میبایست دک کند که در ذهن شما چه میگذرد .

خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره زناشویی و زندگی مشترک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع: Marital Relationships

 نظر دهید »

اختلال وسواس موکنی درمانی دارد؟(تریکوتیلومانیا) مشاوره روانشناسی آویژه

20 خرداد 1404 توسط avije danesh

اختلال وسواس موکنی چیست؟

اختلال وسواس موکنی میل شدید یه کندن مو در نواحی مختلف بدن خصوصا سر، ابرو و مژه هاست. این نوع وسواس یک اختلال بسیار نادر است و در آن کندن مو بی اختیار صورت می گیرد. در این اختلال فرد به قدری درگیر کندن موهای خود  می شود که دیگر به ظاهرش اهمیت نمی دهد.

افراد مبتلا به اختلال وسواس موکنی چه ویژگی هایی دارند؟
این فرد در صورت تاس شدن سر و ابرو و مژه هایشان باز هم قادر به ترک این عادت نیستند.
در برخی از آنها بیماری به قدری شدید است که موی کنده شده را می بلعند.
عموما به صورت مخفیانه و به تنهایی کارشان را انجام می دهند.
بعضی از آنها فقط به موی بدن خودشان بسنده نمی کنند و موی افراد دیگر، حیوانات خانگی مثل سگ و گربه و …. را نیز می کنند.
بیماران دچار این اختلال معمولا به افسردگی، وسواس فکری-عملی، سوء مصرف مواد و یا اختلال خوردن نیز دچار هستند.
علل وسواس موکنی کدامند؟
طبق تحقیقات یکی از علل این نوع وسواس می تواند علل وراثتی و ژنتیکی باشد. اما علاوه بر آن عوامل دیگری مثل خلق و خو، محیط و میزان استرس و اضطراب در خانواده نیز در این اختلال دخیل هستند. وقتی که فرد دچار اضطراب می شود، تنش و ناآرامی در بدن او زیاد می شود و همین امر سبب می شود  تا او با کندن موهای بدنش احساس آرامش کند و نگرانی اش کاهش یابد. در حقیقت این افراد به دو صورت آرامش پیدا می کنند؛ اولا درد ناشی از کندن مو باعث تخلیه انرژی منفی در بدنشان  می گردد و ثانیا تمرکزی که فرد برای کندن مو دارد، باعث آرامشش می گردد.

انواع روش های موکنی کدامند؟
افرادی که به این نوع اختلال مبتلا هستند، معمولا  از دو روش خودکار و یا متمرکز برای کندن موهای خود استفاده می کنند. دسته ی اول معمولا در هنگام موکنی از عمل خود آگاهی ندارند و به صورت غیرارادی آن را انجام می دهند. اما دسته ی دوم زمانی که با محرک های ایجاد تنش و ناراحتی مواجه می شوند، به صورت آگاهانه اقدام به کندن موهای خود می نمایند. طبق تحقیقات 75 درصد افراد مبتلا به این اختلال برای موکنی از روش خودکار استفاده می کنند و تنها 25  درصد از آنها آگاهانه این کار  را انجام می دهند.

 

پیامدهای اختلال وسواس موکنی کدامند؟
فرد مبتلا به این وسواس موکنی معمولا برای پنهان کردن قسمتی از بدن خود که بی مو و تاس شده، عموما دچار عذاب است. به همین دلیل مجبور است از ترفندهایی استفاده  کند تا ضعف خود را بپوشاند. از دیگر پیامدها این است که برخی از این افراد بعد از کندن موهای خود آن را می بلعند و این عملشان می تواند باعث اختلالات شدید گوارشی گردد. این اختلال می تواند پیامدهای شغلی و اجتماعی زیادی را نیز  برای فرد در بر داشته باشد. و حتی می تواند باعث شود که فرد دچار بدریخت انگاری گردد.

عوارض رایج در تریکوتیلومانیا( وسواس موکنی)

احساس پریشانی در فرد مبتلا بسیار زیاد است و این افراد عموما دچار احساس شرم، تحقیر و خجالت هستند. اعتماد به نفسشان پایین است و اضطراب دارند.
در عملکرد اجتماعی و شغلی خویش دچار مشکل می شوند و حتی ممکن است بسیاری از موقعیت های شغلی خویش را از دست بدهند.
از دیگر عوارض این اختلال می توان به آسیب دیدن پوست و مو اشاره کرد. کشیدن مداوم مو می تواند باعث کچلی و نیز ایجاد زخم و عفونت در محل رویش مو گردد.
چطور می توان با وسواس موکنی درمان کرد؟
بهترین روش درمان اختلال  وسواس موکنی روان درمانی است و هیچ مدرکی دال بر تاثیر دارو بر روی این اختلال به دست نیامده است. صحبت کردن با مشاور و یا روان درمانگر به میزان زیادی می تواند به رفع این مشکل کمک کند. افراد دیگری نیز که می توانند به درمان این اختلال کمک کند، روانپزشکان و  متخصصان پوست و مو هستند. اضطراب می تواند باعث تشدید این اختلال گردد، به همین دلیل روانپزشکان برای کنترل اضطراب به وجود آمده معمولا داروهای ضداضطراب تجویز می کنند. در روش روان درمانی معمولا روانشناس تکنیک هایی را به فرد  آموزش می دهد تا به کمک آنها بتواند وسواس خود را درمان نماید.

استفاده از دانش نوروساینس برای درمان وسواس موکنی
نوروساینس دانشی است که به مطالعه ی سیستم های عصبی و شناختی ذهن انسان ها می پردازد. امروزه روانشناسان و روانپزشکان با استفاده از این دانش به درمان اختلالات روانی، عصبی و  ذهنی انسان می پردازند.  دانش نوروساینس و  علوم اعصاب به سوالات متعددی در زمینه ی شناخت دستگاه درک عصبی انسان که مجموعه ای از نورون ها و سلول های حسی است و  به مغز و  مخ و مخچه ارتباط دارد، پاسخ می  دهد. این دانش بسیار  نوپا و جدید است و روز به روز بر محبوبیت آن نزد مردم  افزوده می شود، چون با کمک آن می توانند بیماری های خود را درمان نمایند. این نوع درمان عموما  بدون دارو  و عوارض جانبی است  و  در ایران  نیز کاربرد دارد.

 

راهکارهای درمان فردی برای درمان موکنی
واژگونی عادت؛ می توان گفت که این روش بهترین ترفند برای درمان این نوع وسواس است. در این روش افراد یاد می گیرند که چطور زمانی که در موقعیت کندن موی خود  قرار می گیرند، بتوانند رفتار دیگری را جایگزین نمایند.
شناخت درمانی روش دیگری است که فرد به کمک آن می تواند علت اصلی کندن موهای خود را کشف نماید.
خودآگاهی به فرد کمک می کند تا احساسات خود را به خوبی بشناسد و بداند برای هر احساسی باید چه عکس العملی نشان دهد.
حفظ آرامش هم می تواند کمکی اساسی به کنترل استرس و در نتیجه کندن مو نماید.
نوع دیگر درمان خصوصا برای کودکان و نوجوانان درگیر این اختلال خانواده درمانی است. بدان معنا که خانواده فرد مبتلا شرایطی را فراهم آورند تا به فرد کمک کند که آرامشش را حفظ نموده و در موقعیت های استرس و اضطراب قرار نگیرد.
وسواس موکنی معمولا چگونه آغاز می شود؟
این وسواس معمولا در سنین نوجوانی شیوع بیشتری دارد. اما با توجه به نوع فرهنگ و قلمرو زندگی افراد ممکن است متفاوت باشد. دوره ی این نوع اختلال متغیر است و با توجه به محیط زندگی و فرهنگ خانوادگی و نوع درمان های انجام شده و روش های مقابله متفاوت است. ریشه ی ژنتیکی و زیستی برای این نوع اختلال به اثبات رسیده است، اما در کنار آن موقعیت خانوادگی و  جامعه و میزان آرامش فردی نیز در این نوع اختلال موثر است. افرادی که دچار این نوع وسواس می شوند، معمولا به دنبال تشخیص اختلال خود و یا درمان آن نیستند، چون عموما آن را فقط یک عادت بد می دانند و یا به دلیل شرمساری و خجالت اصلا مشکل خود را بازگو نمی کنند.

این اختلال اگر در فرد ایجاد گردد، با استرس و اضطراب و تنش های روانی تشدید می گردد. و چنانچه درمان نگردد مبدل به یک اختلال روانی مزمن می شود و حتی در موارد نادر می تواند سلامتی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. اما در حقیقت هنوز هیچ کس به طور قطعی نمی داند که چرا این اختلال در فرد ایجاد می شود. کارشناسان معتقدند این وسواس به این علت ایجاد می گردد که سیگنال های شیمیایی مغز به درستی کار نمی کنند. این مسئله باعث می شود که فشاری غیرقابل تحمل بر فرد تحمیل گردد و باعث گردد که موهایش را بکند. کندن مو به فرد حس آرامش می دهد و تنش هایش را کم می کند.

جمعیت متاثر اختلال وسواس موکنی
این اختلال معمولا در دوران نوجوانی و جوانی شایع است، اما عمومیت آن از کودک چند ساله تا افراد 60 ساله می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی معمولا بین پسر و دختر یکسان است، اما در سنین بزرگسالی در زنان عمومیت بیشتری دارد. در برخی از مبتلایان این اختلال بسیار ضعیف است، اما در برخی دیگر شدت بیماری به حدی است که جنبه های زیادی از زندگی شان را درگیر خود می کند و باعث ایجاد شرمساری، پریشانی عاطفی و حتی انزوای اجتماعی فرد می گردد. حتی ممکن است باعث ایجاد عوارض جسمی مثل خارش، آسیب های بافتی، عفونت و صدمات حرکتی گردد.

 

چگونه از ایجاد این نوع وسواس موکنی جلوگیری نماییم؟
در حقیقت هیچ روش ثابت شده ای برای پیشگیری از این اختلال وجود ندارد، اما می توان به محض شروع نشانه ها درمان را آغاز نمود. در این صورت روند بهبودی اختلال مذکور تسریع می گردد. فراگیری مدیریت استرس نیز می تواند کمک بزرگی به فرد نماید. چون استرس و اضطراب شدت بیماری را افزایش می دهد. عموما افراد مبتلا خودشان آگاه هستند که نباید این عمل را انجام بدهند، اما توانایی مقاومت در برابر این کشش را ندارند و تا موهای خود را نکنند، آرامش پیدا نمی کنند.

اگر با چنین مشکلی روبرو شدید، آن را انکار نکنید، چون انکار این اختلال سرعت روند بهبودی را کاهش می دهد. سعی کنید با مشکل خود روبرو شوید و از فردی متخصص کمک بخواهید. مهارت های کنترل استرس و ریلکسیشن را بیاموزید و  از آن بهره بگیرید. گوشه گیری و شرم و خجالت را کنار بگذارید و بر روی اعتماد  به نفستان کار کنید.

خدمات مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره وسواس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

 نظر دهید »
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 5
  • ...
  • 6
  • 7
  • 8
  • ...
  • 9
  • ...
  • 10
  • 11
  • 12
  • ...
  • 28
مرداد 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

مشاوره تلفنی آویژه

جستجو

موضوعات

  • همه
  • استخدام
  • امریه سربازی
  • بدون موضوع
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره نظام وظیفه
  • معافیت سربازی
  • معافیت پزشکی
  • معافیت کفالت مادر
  • معافیت کفالت پدر

فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
RSS چیست؟
  • کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
  • تماس