مشاوره تلفنی آویژه

بعضی آدم‌ها انگار استاد رهایی از گذشته هستند.
اشتباه می‌کنند، شکست می‌خورند، چیزی را از دست می‌دهند… اما نمی‌مانند.
بلند می‌شوند، درس می‌گیرند و با ذهنی آرام به مسیر زندگی ادامه می‌دهند.

روانشناسی می‌گوید این افراد از اشتباه فرار نمی‌کنند، بلکه ذهن خود را طوری پرورش داده‌اند که “حسرت” در آن جایی ندارد.
برای آن‌ها هر تجربه، حتی سخت‌ترینش، بخشی از رشد و آگاهی است — نه دلیلی برای اندوه یا پشیمانی.

در این مقاله از مرکز مشاوره روانشناسی و خانواده آویژه، با ۷ عادت مهم افرادی آشنا می‌شوی که یاد گرفته‌اند با قلبی آرام و ذهنی آزاد زندگی کنند

۱. صلح با گذشته و پذیرش کامل خود
افراد رها از حسرت، گذشته‌شان را می‌پذیرند.
اشتباهاتشان را انکار نمی‌کنند، اما اجازه نمی‌دهند تعریفشان کند.
برای آن‌ها گذشته معلم است، نه زندان.
وقتی با خودت صلح کنی، دیگر نیازی به سرزنش همیشگی گذشته نداری.

۲. تمرکز بر چیزهایی که در کنترل توست
به جای غرق شدن در “چرا آن‌طور شد؟”، می‌پرسند “الان چه می‌توانم بکنم؟”.
این تغییر زاویه دید، ذهن را از حسرت و پشیمانی، به قدرت و اقدام می‌رساند.
مشاوران روانشناسی آویژه تأکید می‌کنند: تمرکز بر آنچه می‌توانی تغییر دهی، بزرگ‌ترین نشانه سلامت روان است.

۳. دید یادگیرنده به اشتباهات
برای این افراد، اشتباه یعنی «فرصت رشد».
آن‌ها شکست را تجربه‌ای می‌دانند که چیزی درباره خود و زندگی به آن‌ها می‌آموزد.
وقتی ذهن‌ات یاد بگیرد هر خطا را به عنوان تجربه ببیند، دیگر درگیر احساس گناه و حسرت نمی‌شود.

۴. سپاسگزاری روزانه، جایگزین حسرت
افراد شاد و آرام، تمرکز خود را از کمبودها به داشته‌ها تغییر داده‌اند.
هر روز چند چیز ساده را یادداشت می‌کنند که بابت آن سپاس‌گزارند:
نور خورشید، لبخند یک دوست، آرامش خانه.
قدردانی، دید تو را از نبودها به فراوانی‌ها تغییر می‌دهد و ذهن را از حسرت پاک می‌کند.

۵. تصمیم گرفتن بدون کمال‌گرایی
آدم‌های بی‌حسرت منتظر لحظه یا شرایط کامل نمی‌مانند.
می‌دانند رشد در «اقدام» است، نه در انتظار.
آن‌ها تصمیم می‌گیرند، عمل می‌کنند، یاد می‌گیرند و در مسیر اصلاح می‌شوند.
کمال‌گرایی، در واقع بهانه‌ای زیبا برای نرفتن به سمت زندگی است.

۶. رها کردن نیاز به تأیید دیگران
بسیاری از حسرت‌ها از تصمیم‌هایی می‌آیند که برای راضی کردن دیگران گرفته‌ایم.
افرادی که حسرت نمی‌خورند، یاد گرفته‌اند با صدای درونی‌شان هماهنگ شوند.
آن‌ها می‌دانند رضایت واقعی از خودشناسی می‌آید، نه از تحسین دیگران.
مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه به‌ویژه در جلسات “افزایش عزت‌نفس”، بر این اصل تأکید دارد.

۷. باور به مسیر زندگی
افراد آرام باور دارند هر اتفاق، دلیلی دارد—even اگر در لحظه آن را درک نکنند.
به جای جنگیدن با مسیر، به زندگی اعتماد می‌کنند.
آن‌ها می‌دانند حتی سختی‌ها هم بخشی از رشد و آگاهی هستند، نه دلیلی برای پشیمانی.

 نتیجه‌گیری از نگاه مشاوران آویژه
حسرت یعنی زندگی در گذشته، اما آرامش یعنی زندگی در اکنون.
افرادی که حسرت نمی‌خورند، یاد گرفته‌اند گذشته را بپذیرند، از اشتباهات بیاموزند و با ایمان و آرامش در لحظه حال قدم بردارند.

اگر احساس می‌کنی ذهن‌ات هنوز درگیر «ای کاش‌ها» و «چراها»ست،
مشاوران ما در مرکز مشاوره روانشناسی آویژه می‌توانند کمکت کنند تا
 گذشته را ببخشی،
 خودت را بپذیری،
 و زندگی را با ذهنی سبک‌تر و قلبی آرام‌تر تجربه کنی.

 برای دریافت شماره مشاوره تلفنی خانواده یا آنلاین، همین حالا با آویژه تماس بگیر —
چون آرامش واقعی از درون تو آغاز می‌شود.

خوشبختی واقعی برای زنان قوی، از درون شروع می‌شود، نه از بیرون.
زنانی که شاد و رضایتمند زندگی می‌کنند، منتظر شرایط کامل یا فرد خاصی نیستند تا احساس خوشبختی کنند.
آنها شادی را می‌سازند، نه منتظرش می‌مانند.

روانشناسی می‌گوید زنان خوشبخت، با چند عادت ساده اما عمیق، ذهن و زندگی‌شان را متحول می‌کنند.
در ادامه، کارشناسان مشاوره خانواده آویژه به ۱۰ عادت روزانه زنان قوی اشاره می‌کنند که می‌تواند نگاهت به زندگی را تغییر دهد

۱. آغاز روز با آرامش و نیت مثبت

زنان خوشبخت روز خود را با شتاب شروع نمی‌کنند.
صبح‌ها چند دقیقه برای خودشان وقت می‌گذارند — برای نفس عمیق، دعا، چای گرم یا نوشتن جملات انگیزشی.
آنها روز را آگاهانه و با نیت خوب آغاز می‌کنند، نه از روی عادت.

۲. شکرگزاری مداوم

قدردانی برایشان یک سبک زندگی است.
زنان خوشبخت بابت کوچک‌ترین چیزها سپاسگزارند؛ لبخند یک کودک، نسیم صبحگاهی یا آرامش عصر.
شکرگزاری نگاهشان را از کمبود به فراوانی تغییر می‌دهد و انرژی مثبت را در زندگی‌شان جاری می‌کند.

۳. مراقبت از خود بدون احساس گناه

زنان قوی می‌دانند خودمراقبتی خودخواهی نیست.
آنها برای استراحت، تغذیه سالم، مراقبت از ظاهر و وقت شخصی خود ارزش قائل‌اند.
وقتی زنی از خودش مراقبت می‌کند، آرامش و انرژی‌اش را به دیگران نیز منتقل می‌کند.

۴. حفظ مرزهای احساسی و شخصی

زنان خوشبخت یاد گرفته‌اند همیشه «در دسترس بودن» نشانه‌ی عشق نیست.
آنها می‌دانند چه زمانی باید «نه» بگویند.
مرزهای سالم یعنی احترام به خود و آرامش درونی.

۵. ارتباط با افراد الهام‌بخش

محیط زندگی تأثیر مستقیم بر روحیه دارد.
زنان خوشبخت با کسانی در ارتباط‌اند که انرژی مثبت، عشق و درک منتقل می‌کنند.
آنها جمع‌هایی را انتخاب می‌کنند که در آن رشد، انگیزه و حمایت جریان دارد.۶. رها کردن کنترل بی‌نتیجه

این زنان می‌دانند نمی‌توان همه چیز را کنترل کرد.
به جای استرس، به زندگی و جریان آن اعتماد می‌کنند.
آنها از هر موقعیت می‌پرسند: «از این تجربه چه یاد می‌گیرم؟» نه «چرا برای من اتفاق افتاد؟»

۷. خندیدن حتی در روزهای سخت

خنده برای زنان قوی فقط نشانه شادی نیست، نشانه قدرت است.
آنها می‌دانند چگونه حتی از دل سختی‌ها لبخند بیرون بکشند.
شوخ‌طبعی‌شان به آن‌ها کمک می‌کند سبک‌تر از چالش‌ها عبور کنند.

۸. گوش دادن به احساسات درونی

زنان خوشبخت احساساتشان را سرکوب نمی‌کنند.
آنها گوش می‌دهند، می‌فهمند و اجازه می‌دهند احساسات عبور کند.
خودآگاهی احساسی، کلید آرامش ذهن و پایه خوشبختی درونی است.

۹. دنبال کردن علایق شخصی

زنان خوشبخت برای خود زندگی می‌کنند، نه برای تأیید دیگران.
آنها کتاب می‌خوانند، سفر می‌کنند، می‌نویسند یا کاری خلاقانه انجام می‌دهند که روحشان را زنده نگه دارد.
علایق شخصی، حس معنا و رضایت را در زندگی تقویت می‌کند.

۱۰. پایان دادن روز با آرامش و پذیرش

قبل از خواب، روزشان را مرور می‌کنند.
موفقیت‌های کوچک را یادآوری می‌کنند، اشتباهات را می‌پذیرند و ذهنشان را آرام می‌سازند.
برای زنان خوشبخت، هر شب فرصتی است برای بخشیدن خود و شروعی دوباره.

جمع‌بندی از نگاه مشاوره روانشناسی آویژه

زنان قوی و خوشبخت زندگی بی‌نقصی ندارند، اما ذهن و قلبشان هماهنگ است.
آنها یاد گرفته‌اند شادی را از درون خود بسازند و عشق را از خودشان آغاز کنند.
به یاد داشته باش:
«خوشبختی از جایی شروع می‌شود که خودت را دوست بداری، حتی در ساده‌ترین روزها.»

اگر احساس می‌کنی نیاز داری آرامش درونی، عزت‌نفس یا تعادل عاطفی‌ات را بازسازی کنی،
مشاوران تخصصی آویژه در کنارت هستند تا با روش‌های علمی روانشناسی به تو کمک کنند خودت را دوباره کشف کنی.

برای دریافت شماره مشاوره خانواده یا مشاوره روانشناسی آنلاین و تلفنی، به وب‌سایت مشاوره آویژه مراجعه کن.

موفقیت واقعی برای مردان، فقط به پول یا موقعیت اجتماعی ختم نمی‌شود.
مرد موفق کسی است که در حال رشد، منضبط و در مسیر تبدیل شدن به بهترین نسخه خودش باشد.

روانشناسی می‌گوید مردانی که همیشه رو به جلو حرکت می‌کنند، موفقیت را از دل عادت‌های کوچک روزانه می‌سازند، نه اتفاق‌های بزرگ و ناگهانی.

در این مقاله از مشاوره روانشناسی آویژه با ۱۰ عادت مردان موفق آشنا می‌شویم؛ عادت‌هایی که اگر به طور مداوم انجام شوند، می‌توانند مسیر زندگی، شغل و حتی روابط خانوادگی‌تان را متحول کنند

۱. صبح زود بیدار می‌شوند

مردان موفق روز را زودتر از دیگران آغاز می‌کنند.
ساعات ابتدایی صبح، زمان طلایی تمرکز، برنامه‌ریزی و آرامش ذهن است.
شروع روز با هدف و آرامش، حس کنترل و اعتمادبه‌نفس را چند برابر می‌کند.

۲. برنامه روزشان را از قبل مشخص می‌کنند

موفقیت اتفاقی نیست؛ حاصل برنامه‌ریزی آگاهانه است.
این مردان از شب قبل می‌دانند فردا چه می‌خواهند انجام دهند.
برنامه‌ریزی روزانه یعنی احترام به زمان و زندگی خود.

۳. روی سلامت جسمی خود سرمایه‌گذاری می‌کنند

ورزش برای مردان موفق فقط تناسب اندام نیست، بلکه تمرین انضباط ذهنی است.
بدن قوی، ذهن قدرتمند می‌سازد و ذهن قوی تصمیم‌های بزرگ می‌گیرد.
حتی ۳۰ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند عملکرد ذهنی و احساسی را بهبود دهد.

۴. هر روز چیزی جدید یاد می‌گیرند

مردان موفق همیشه در مسیر یادگیری‌اند.
کتاب می‌خوانند، پادکست گوش می‌دهند و از تجربه‌های روزمره درس می‌گیرند.
رشد فکری و یادگیری مداوم، پایه‌ی اعتماد‌به‌نفس و تصمیم‌گیری درست است.

۵. احساساتشان را کنترل می‌کنند

بلوغ واقعی در کنترل احساسات است.
مردان موفق به‌جای واکنش‌های لحظه‌ای، پاسخ آگاهانه می‌دهند.
آنها خشم یا اضطراب را می‌شناسند اما اجازه نمی‌دهند آن احساسات مسیرشان را تغییر دهد.
⚖️ این مهارت کلید اصلی ثبات روحی و موفقیت در روابط خانوادگی است.

۶. با افراد مثبت و الهام‌بخش معاشرت می‌کنند

محیط اطراف، نقش مهمی در موفقیت دارد.
مردان موفق با کسانی ارتباط دارند که ذهن رشد‌یافته و هدف‌محور دارند.
افراد مثبت به شما انرژی، انگیزه و دیدگاه تازه می‌دهند.
یادتان باشد: «با پنج نفری که بیشترین وقت را با آن‌ها می‌گذرانید، شبیه‌تر می‌شوید.»

۷. تصمیم‌هایشان را به تعویق نمی‌اندازند

مردان موفق اهل اقدام هستند، نه تعلل.
آنها می‌دانند شرایط کامل هیچ‌وقت وجود ندارد؛ پس با گام‌های کوچک شروع می‌کنند.
عمل کردن، حتی اگر ناقص باشد، بهتر از هیچ اقدامی نکردن است.

۸. شکست را بخشی از مسیر می‌دانند

شکست برایشان پایان نیست، درس است.
هر بار زمین خوردن، فرصتی برای بلند شدن قوی‌تر است.
مردان موفق می‌دانند تجربه‌های سخت، شخصیت و قدرت درونی‌شان را می‌سازد.

۹. زمان و انرژی خود را مدیریت می‌کنند

زمان برای آن‌ها باارزش‌ترین سرمایه است.
⏰ وقت خود را صرف کارهای بی‌هدف نمی‌کنند و یاد گرفته‌اند “نه گفتن” یعنی احترام به خود.
مدیریت زمان یعنی تمرکز بر کارهایی که واقعاً مهم‌اند.

۱۰. شکرگزارند

مردان موفق در کنار جاه‌طلبی، قدردان زندگی و داشته‌هایشان هستند.
شکرگزاری ذهن را از کمبود به سمت فراوانی می‌برد و آرامش روان را افزایش می‌دهد.
ذهن سپاسگزار همیشه آماده‌ی دریافت فرصت‌های جدید است.

جمع‌بندی از نگاه مشاوره روانشناسی آویژه

مرد موفق کسی نیست که هیچ‌وقت شکست نخورد، بلکه کسی است که هر روز رشد می‌کند و از تجربه‌هایش می‌آموزد.
روانشناسی موفقیت می‌گوید مسیر پیشرفت از عادت‌های کوچک آغاز می‌شود — همان رفتارهایی که شاید ساده به نظر برسند، اما آینده را می‌سازند.

اگر می‌خواهی عادت‌های موفقیت را در زندگی، شغل یا رابطه زناشویی‌ات ایجاد کنی،
مشاوران تخصصی آویژه در کنارت هستند تا با روش‌های علمی رشد فردی و ذهنی، مسیرت را هموار کنند.

برای دریافت مشاوره روانشناسی یا مشاوره خانواده آنلاین و تلفنی، به وب‌سایت مشاوره آویژه مراجعه کنند.

موفقیت واقعی برای مردان، فقط به پول یا موقعیت اجتماعی ختم نمی‌شود.
مرد موفق کسی است که در حال رشد، منضبط و در مسیر تبدیل شدن به بهترین نسخه خودش باشد.

روانشناسی می‌گوید مردانی که همیشه رو به جلو حرکت می‌کنند، موفقیت را از دل عادت‌های کوچک روزانه می‌سازند، نه اتفاق‌های بزرگ و ناگهانی.

در این مقاله از مشاوره روانشناسی آویژه با ۱۰ عادت مردان موفق آشنا می‌شویم؛ عادت‌هایی که اگر به طور مداوم انجام شوند، می‌توانند مسیر زندگی، شغل و حتی روابط خانوادگی‌تان را متحول کنند

۱. صبح زود بیدار می‌شوند

مردان موفق روز را زودتر از دیگران آغاز می‌کنند.
ساعات ابتدایی صبح، زمان طلایی تمرکز، برنامه‌ریزی و آرامش ذهن است.
شروع روز با هدف و آرامش، حس کنترل و اعتمادبه‌نفس را چند برابر می‌کند.

۲. برنامه روزشان را از قبل مشخص می‌کنند

موفقیت اتفاقی نیست؛ حاصل برنامه‌ریزی آگاهانه است.
این مردان از شب قبل می‌دانند فردا چه می‌خواهند انجام دهند.
برنامه‌ریزی روزانه یعنی احترام به زمان و زندگی خود.

۳. روی سلامت جسمی خود سرمایه‌گذاری می‌کنند

ورزش برای مردان موفق فقط تناسب اندام نیست، بلکه تمرین انضباط ذهنی است.
بدن قوی، ذهن قدرتمند می‌سازد و ذهن قوی تصمیم‌های بزرگ می‌گیرد.
حتی ۳۰ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند عملکرد ذهنی و احساسی را بهبود دهد.

۴. هر روز چیزی جدید یاد می‌گیرند

مردان موفق همیشه در مسیر یادگیری‌اند.
کتاب می‌خوانند، پادکست گوش می‌دهند و از تجربه‌های روزمره درس می‌گیرند.
رشد فکری و یادگیری مداوم، پایه‌ی اعتماد‌به‌نفس و تصمیم‌گیری درست است.

۵. احساساتشان را کنترل می‌کنند

بلوغ واقعی در کنترل احساسات است.
مردان موفق به‌جای واکنش‌های لحظه‌ای، پاسخ آگاهانه می‌دهند.
آنها خشم یا اضطراب را می‌شناسند اما اجازه نمی‌دهند آن احساسات مسیرشان را تغییر دهد.
⚖️ این مهارت کلید اصلی ثبات روحی و موفقیت در روابط خانوادگی است.

۶. با افراد مثبت و الهام‌بخش معاشرت می‌کنند

محیط اطراف، نقش مهمی در موفقیت دارد.
مردان موفق با کسانی ارتباط دارند که ذهن رشد‌یافته و هدف‌محور دارند.
افراد مثبت به شما انرژی، انگیزه و دیدگاه تازه می‌دهند.
یادتان باشد: «با پنج نفری که بیشترین وقت را با آن‌ها می‌گذرانید، شبیه‌تر می‌شوید.»

۷. تصمیم‌هایشان را به تعویق نمی‌اندازند

مردان موفق اهل اقدام هستند، نه تعلل.
آنها می‌دانند شرایط کامل هیچ‌وقت وجود ندارد؛ پس با گام‌های کوچک شروع می‌کنند.
عمل کردن، حتی اگر ناقص باشد، بهتر از هیچ اقدامی نکردن است.

۸. شکست را بخشی از مسیر می‌دانند

شکست برایشان پایان نیست، درس است.
هر بار زمین خوردن، فرصتی برای بلند شدن قوی‌تر است.
مردان موفق می‌دانند تجربه‌های سخت، شخصیت و قدرت درونی‌شان را می‌سازد.

۹. زمان و انرژی خود را مدیریت می‌کنند

زمان برای آن‌ها باارزش‌ترین سرمایه است.
⏰ وقت خود را صرف کارهای بی‌هدف نمی‌کنند و یاد گرفته‌اند “نه گفتن” یعنی احترام به خود.
مدیریت زمان یعنی تمرکز بر کارهایی که واقعاً مهم‌اند.

۱۰. شکرگزارند

مردان موفق در کنار جاه‌طلبی، قدردان زندگی و داشته‌هایشان هستند.
شکرگزاری ذهن را از کمبود به سمت فراوانی می‌برد و آرامش روان را افزایش می‌دهد.
ذهن سپاسگزار همیشه آماده‌ی دریافت فرصت‌های جدید است.

جمع‌بندی از نگاه مشاوره روانشناسی آویژه

مرد موفق کسی نیست که هیچ‌وقت شکست نخورد، بلکه کسی است که هر روز رشد می‌کند و از تجربه‌هایش می‌آموزد.
روانشناسی موفقیت می‌گوید مسیر پیشرفت از عادت‌های کوچک آغاز می‌شود — همان رفتارهایی که شاید ساده به نظر برسند، اما آینده را می‌سازند.

اگر می‌خواهی عادت‌های موفقیت را در زندگی، شغل یا رابطه زناشویی‌ات ایجاد کنی،
مشاوران تخصصی آویژه در کنارت هستند تا با روش‌های علمی رشد فردی و ذهنی، مسیرت را هموار کنند.

برای دریافت مشاوره روانشناسی یا مشاوره خانواده آنلاین و تلفنی، به وب‌سایت مشاوره آویژه مراجعه کنند.

همه زوجین در زندگی مشترک آرزو دارند که همسرشان همیشه پشت آن‌ها باشد و حمایت‌شان کند. زندگی‌های سالم و شاد، زندگی‌هایی هستند که در آن زوجین در هر شرایطی مراقب و همراه یکدیگر باشند. حمایت از همسر باعث می‌شود او احساس کند که دوست داشته می‌شود و برای شما ارزشمند است.

اگر شما هم می‌خواهید شوهرتان همیشه یک حامی مطمئن و همراه برای شما باشد و در مسیر دستیابی به اهداف و خواسته‌های خود کنار شما باشد، مرکز مشاوره خانواده آویژه همراه شماست. مشاوران مجرب ما در آویژه با بررسی علمی و تجربه‌ی عملی، راهکارهای کاربردی و مؤثری برای حمایت از همسر ارائه کرده‌اند تا شما بتوانید رابطه‌ای قوی‌تر، عاشقانه‌تر و پایدارتر بسازید.

وقت را از دست ندهید؛ همین حالا مقاله جامع و کاربردی مرکز مشاوره خانواده آویژه را مطالعه کنید و گام‌های عملی برای ایجاد رابطه‌ای حمایتگر و پرمحبت با همسرتان بردارید.

راهکارهایی برای اینکه شوهرتان یک حامی باشد
همانطور که می دانید انواع مختلفی از حمایت وجود دارد. مانند حمایت عاطفی، حمایت از طریق انگیزه دادن و تشویق کردن، حمایت از شریک زندگی خود از طریق احساس مهم بودن و احترام به او، حمایت مالی و حمایت هنگام مواجه با مشکلات و … . اگر به دنبال این هستید که همسرتان همیشه طرف شما باشد و در مواقع مختلف از شما حمایت کند، پس از راهکارهای زیر استفاده کنید.

به نیازهای شوهرتان گوش دهید
تحقیقات نشان می دهد که گوش دادن فعال و پاسخگو برای داشتن روابط صمیمانه بسیار ضروری است. اگر شما احترام شوهرتان را حفظ کنید و سعی کنید روابط صمیمانه با او داشته باشید. او نیز همیشه حواسش به شما خواهد بود و از شما حمایت می کند. سعی کنید نیازهای شوهرتان را به خوبی پاسخ دهید. به او ثابت کنید که برای شما مهم و ارزشمند است. این کار باعث می شود که شوهرتان حامی عاطفی خوبی برای شما شود.

 به دیدگاه شریک زندگی خود احترام بگذارید
به طور کلی حفظ احترام همسر می تواند کلید حل بسیاری از مشکلات باشد. به جای قضاوت کردن شوهرتان بر اساس دیدگاه های خود، به دیدگاه های شریک زندگیتان نیز احترام گذاشته و آنها را ارزشمند بدانید. اینکه شما او را قضاوت نکرده و به نظراتش احترام بگذارید. باعث می شود که همسرتان نیز در بسیاری از موارد به دیدگاه و نظر شما احترام گذاشته و از شما در برابر دیگران حمایت کند.

همدل باشید
همدلی و درک یکدیگر می تواند زوجین را به هم نزدیک کرده و وابسته کند. شما با داشتن احساس همدلی مناسب می توانید به شوهرتان کمک کنید تا در مشکلات و سختی ها پیروز شود. همچنین او نیز متوجه شود که شما همیشه پشت او بوده اید و از او هنگام سختی ها دفاع  کرده اید. شوهرتان نیز به پاس قدردانی از شما همین گونه رفتار می کند. او به مرور از شما در تمام شرایط زندگی حمایت خواهد کرد.

روابط عاطفی خود را گسترش دهید
اگر می خواهید که شوهرتان در تمام شرایط و هنگام مواجه با دیگران از شما حمایت کرده و غافل نشود، پس روابط عاطفی مناسبی را با او ایجاد کنید. داشتن روابط عاطفی سالم و مهربانی کردن به شوهر می تواند او را به سمت شما جذب کرده و باعث شود که حمایت کننده خوبی پیدا کنید. مهربانی کلید مشکل است. اگر می خواهید همسرتان شما را به دیگران ترجیح داده و طرف شما باشد پس مهربانی کردن را فراموش نکنید.

اغلب با شریک زندگی خود صحبت کنید که شما یک تیم هستید
بهتر است شما به همسرتان ثابت کنید که یک تیم هستید. گاهی اوقات این موضوع را بیان کرده و به او نشان دهید که همیشه در کنارش خواهید بود. وقتی زندگی سخت می شود و مشکلات به وجود می آید، حتما به شریک زندگی خود بگویید که شما یک تیم یا گروه هستید. بیان کنید که می خواهید از آنها دفاع و حمایت کنید. این کار شما هرگز از ذهن همسرتان پاک نمی شود و مسلما او نیز در شرایط بحرانی و خاص از شما حمایت خواهد کرد.

نیازها و انتظارات خود را بیان کنید
گاهی در مورد اینکه از همسرتان انتظار دارید از شما حمایت کند و در تمام سختی ها و مشکلات پشت شما باشد، با او صحبت کنید. به او یاد آوری کنید که شما نیاز به حمایت های او دارید و او نیز نیاز به حمایت های شما دارد. البته صرفا در این کار زیاده روی نکنید. اینکه مدام در حال صحبت کردن از نیازها و انتظارات خود باشید ممکن است شما را خودخواه نشان دهد. در اینصورت نمی توانید حمایت های همسرتان را داشته باشید چون از منظر او شما خودخواه هستید. صحبت کردن در مورد خواسته ها را به زمانی موکول کنید که همسرتان حال خوبی دارد و می توانید ارتباط سالمی با یکدیگر برقرار کنید.

به شوهرتان زمان بدهید
اگر اتفاقی رخ داد که نیاز به حمایت همسرتان دارید، یا مشکلی در خانواده بوجود آمده که شما نیاز دارید همسرتان طرف شما را بگیرد، عجله نکنید. مدام به همسرتان اصرار نکنید که با طرف مقابل برخورد کرده و از شما حمایت کند. مخصوصا اگر طرف مقابل مادر، خواهر و یا یکی از بستگان نزدیک او می باشد. به شوهرتان فرصت بدهید تا فکر کند، ذهن خود را آرام کرده و بتواند قبول کند که شما اشتباهی نداشته اید و طرف شما را بگیرد.

صادق باشید
اگر می خواهید که همسرتان همیشه طرف شما را بگیرد و از شما حمایت کند. پس با او صادق باشید. همیشه و در هر شرایطی حتی وقتی که اشتباه از سمت شما بوده است، صادقانه بیان کنید و قبول کنید که اشتباه کرده اید. اگر شما دائم بخواهید با دروغ همسرتان را طرف خود نگه دارید، ممکن است او متوجه شود و دیگر به سخنان شما اعتمادی نداشته باشد. حتی اگر صحبت های درست و صادقانه داشته باشید.

 وقتی اشتباه می کنید عذرخواهی کنید
بخشی از حمایت در یک رابطه این است که بتوانید زمانی که اشتباه می کنید عذرخواهی کنید. مثلا اگر در انجام کاری اشتباهی رخ داد و یا شما به خاطر عصبانیت به بحث و تعارض با خانواده شوهر کشیده شده اید، اگر می دانید که اشتباه کرده اید و از کردار خود پشیمان هستید، پس حتما عذرخواهی کرده و بپذیرید که اشتباه کرده اید. عذرخواهی کردن و پذیرش اشتباهات می تواند به شما کمک کند تا تحت هر شرایطی همسرتان به گفتار شما ایمان داشته باشد و بداند اگر شما اشتباهی انجام دهید آن را بیان می کنید. این کار شوهرتان را به طرف شما خواهد کشید.

قدردانی را فراموش نکنید
اگر در جمعی همسرتان از شما دفاع کرد و طرف شما را گرفت، آن را وظیفه ندانید. در فرصتی مناسب از او تشکر و قدردانی کنید. این کار به شوهرتان می فهماند که شما نسبت به رفتار او دقیق بوده و اهمیت می دهید. همچنین هنگامی که متوجه می شود شما خوشحال شده اید، سعی می کند دفعات بعدی نیز همین گونه رفتار کند.

سخن آخر
حمایت از یکدیگر و طرف هم بودن در زندگی مشترک بسیار مهم و مفید است. زیرا باعث ایجاد اعتماد و روابط عاطفی سالم می شود. هنگامی که شما یک شوهر، همسر یا یک حامی هستید، طرف مقابلتان نیز می تواند روی شما حساب کند و شما احساس امنیت داشته باشید. همچنین کمک می کند که شما و شریک زندگیتان بعنوان یک تیم در مشکلات و سختی ها عمل کرده و موفق شوید.

منبع: شماره مشاوره خانواده تلفنی