مشاوره تلفنی آویژه

مشاوره خانواده نباید فقط برای کسانی باشد که توانایی پرداخت هزینه های آن را دارند یا بیمه خدمات درمانی داشته باشند. مشاوره خانواده و خدمات روانشناسی باید برای همه کسانی که نیازمند آن هستند در دسترس باشد. اگر خانواده شما به دنبال خدمات مشاوره رایگان خانواده هستند، گزینه هایی در دسترس شما هستند که شما می توانید از آنها استفاده کنید.

مراجعه به مشاور و روانشناس امروزه یک راهکار سازنده برای کمک به رشد روابط عاطفی، یادگیری ارتباطات سالم زوجین، نحوه درست ابراز عشق و یادگیری مرزهای سالم در خانواده ها است. اگر فکر می کنید خانواده شما باید از مشاوره خانواده بهره مند شوند، اما بیمه یا هزینه مشاوره را ندارید، لطفا ناامید نشوید. کارشناسان مرکز مشاوره روانشناسی آویژه امیدوارند؛ شما هم وطنان عزیز بتوانید از خدمات مشاوره خانواده رایگان استفاده کنید.

آیا مشاوره خانواده تلفنی مقرون به صرفه است؟
شکی در آن نیست:مشاوره با متخصصان خانواده حرفه ای می تواند بسیار گران باشد. البته بسیاری از متخصصان و روانشناسان سلامت روان بیمه را قبول نمی کنند. در صورت نداشتن بیمه، هزینه مشاوره خانواده خیلی گران تمام می شود. وقتی که این واقعیت را در نظر بگیرید که هزینه یک جلسه مشاوره خانواده درمانی به طور متوسط ​​از ۲۵۰۰۰۰ تومان تا ۴۵۰۰۰۰ تومان در ساعت متغیر است، درمان و مشاوره می تواند برای خیلی از افراد دور از دسترس باشد.

چه شما یک دانشجوی بی پول یا یک بزرگسال بیکار یا والدینی باشید که به دنبال کمک مشاوره روانشناسی برای خانواده خود هستند، این قیمت‌های بالای مشاوره خانواده می‌تواند به شما این احساس را بدهد که پرداخت هزینه‌های درمان واقعا کمر شکن است. خوشبختانه، با این حال، شرایطی برای مشاوره خانواده رایگان فراهم شده است! البته پیدا کردن یک مشاوره خانواده رایگان خوب و مناسب می‌تواند مشکل باشد. اما درکل مشاوره خانواده رایگان می‌تواند یک کمک حیاتی برای شما و خانواده‌تان باشد.

در این مقاله، گزینه‌های مشاوره خانواده رایگانی که برای افراد و خانواده‌های ایرانی در دسترس است را بررسی خواهیم کرد. ما همچنین در مورد اینکه چرا مشاوره خانواده می تواند برای خانواده شما مفید باشد توضیحاتی خواهیم داد.

چرا مشاوره خانواده رایگان مهم است
کودکان و نوجوانان مشکل دار تنها کسانی نیستند که می توانند از مشاوره خانواده بهره مند شوند! اگرچه درمان تخصصی می تواند برای کودکانی که شرایط سلامت روانی خاصی دارند، بسیار مفید باشد. اما همه می توانند از مشاوره خانواده بهره مند شوند، صرف نظر از اینکه چه مشکلی دارند و یا چند ساله هستند. البته باید بدانید که مشاوره خانواده تلفنی بسیار مقرون به صرفه تر از مشاوره حضوری است.

مشاوره خانواده رایگان می‌تواند به موضوعات مختلفی از جمله پویایی خانواده، استراتژی‌های مقابله‌ با مشکلات خانوادگی، کمک به کنترل روابط عاطفی خانواده‌ و چگونگی حمایت از یکدیگر در حین زندگی کمک کند.

به همین ترتیب، اگر فردی در خانواده شما علائم بیماری روانی داشته باشد، یک مشاور خانواده می تواند با ارائه بینش و حمایت از خانواده و درمان فردی برای هر بیماری به همه اعضای خانواده کمک کند.

به همین دلیل است که در دسترس بودن مشاوره خانواده رایگان ضروری است. همه اعضای جامعه باید از مزایای مشاوره رایگان خانواده تا حد امکان بهره مند شوند و در دسترس افراد جامعه باشد.

شماره مشاوره خانواده ۲۴ ساعته رایگان(( ۱۴۸۰))
خانواده نقش مهمی در رشد شما به عنوان یک انسان دارد. تعاملات اولیه شما با خانواده، پایه و اساس درک شما از هنجارهای اجتماعی، باورهای شما در مورد خودتان و نحوه تعامل شما با دنیای اطرافتان را شکل می دهد. البته این موضوع هم می تواند خوب باشد و هم بد! متأسفانه، برای برخی افراد، روابط خانوادگی می تواند آسیب زاتر از سایر موارد باشد.

این همیشه به این معنا نیست که خانواده ها تنها منبع آزار فیزیکی هستند. تروما و آسیب روانی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله غفلت، سوء استفاده عاطفی و کمبود محبت.

وقتی کودکان بدون آموزش زندگی خود را پشت سر بگذارند، همیشه به این معنی نیست که والدین آنها بدرفتار یا بی محبت هستند. متاسفانه بسیاری از والدین ممکن است به مجموعه ای از خدمات بهداشت روانی که در دسترس آنهاست ناآشنا باشند. اگر این والدین غرق در کار باشند و بیش از حد کار کنند و فقط برای تامین مخارج زندگی خود تلاش کنند، ممکن است برای کمک کردن به فرزندشان و ارتباط با یک درمانگر خانواده دیگر وقتی نداشته باشند.

البته، بسیاری از والدین نیز تمام تلاش خود را انجام می دهند و جست و جوی زیادی میکنند تا به فرزندشان کمک کنند. اما اگر هزینه درمان با بهترین روانشناس کودک گران باشد، والدین ممکن است احساس درماندگی کنند زیرا قادر به پرداخت هزینه مراقبت های مورد نیاز کودک خود نیستند.

مشاوره خانواده ۲۴ ساعته با شماره ۱۴۸۰
هزینه های سزسام آور؛ فقدان نتیجه
اگر خانواده ای پول لازم برای پرداخت مشاوره خانواده را نداشته باشد، خانواده آنها می تواند آسیب ببیند. به همین دلیل است که مشاوره خانواده رایگان و مراقبت های بهداشتی رایگان برای خانواده ها بسیار مهم است. هنگامی که مشاوران خانواده رایگان نزدیک خود را جستجو می کنید، بهتر است مثلا از سرای محله خود شروع کنید تا به شما در یافتن بهترین و مناسب ترین مشاوران خانواده کمک کنند.

اگر خانواده شما مشکلات عاطفی چالش برانگیزی دارند و نمی توانند از پس این مشکلات برآیند، خدمات رایگان مشاوره  تنها چیزی است که خانواده شما باید به دنبال آن باشند. مشاوره خانواده رایگان می تواند یک گزینه عالی برای برآورده کردن برنامه های درمانی مورد نیاز خانواده شما باشد. البته باید اطمینان حاصل کنید که شما با یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده (دارای مجوز خانواده درمانی) مشاوره می کنید.

برای اینکه یک خانواده به خوبی کار کند، باید اعضای خانواده به نظرات یکدیگر احترام بگذارد. یک مشاور عالی خانواده این را به عنوان بخشی از فرآیند مشاوره دنبال خواهد کرد. هر عضو خانواده می تواند نظر خود را بیان کند. در یک جلسه مشاوره خانواده افراد باید احساس کنند از طریق درمان رایگان توسط مشاور حمایت می شوند.

شنیدن صدای یکدیگر
در اکثر خانواده ها اغلب اختلاف نظر وجود دارد و این طبیعی است. هدف مشاوره خانواده رایگان این است که با یک میانجی گری این بحث ها را کاهش دهد تا مجبور نباشید شما به تنهایی این مشکلات را حل کنید. وقتی نمی توانید اختلافات بین اعضای خانواده را حل کنید، یک فرد بی طرف، مانند یک مشاور، می تواند به خانواده ها کمک کند تا اختلافات خود را حل کنند.

هنگامی که دارای خانواده ای با مشکات زیاد هستند، مشاوره رایگان با بهترین مشاوران خانواده می تواند برای شما بسیار کمک کننده باشد. هدف مشاوره خانواده رایگان این است که متخصص سلامت روان با بی طرفی صدای همه طرف ها را بشنود. مشاوره خانواده تلفنی رایگان فرصتی برای هر خانواده است تا راه حل مشکلات خود را بشنود.

مشاوره خانواده ۲۴ ساعته رایگان بهزیستی با شماره ۱۴۸۰
صحبت در مورد مشکلات خانواده
ممکن است آسیبی در خانواده وجود داشته باشد که شما از صحبت کردن در مورد آن می ترسید. در این موارد  شما با فردی از اعضای خانواده که از نظر عاطفی بر شما تأثیر گذاشته است، درگیر هستید. در صورت نیاز، شما می توانید از مشاور خانواده بخواهید که شما را در جهت بهبود رابطه خود راهنمایی کند.

صحبت کردن در مورد خاطرات آسیب زای گذشته هرگز آسان نیست، اما زمانی که با یک مشاوره خانواده که از مشکل شما مطلع است، در فضای امن قرار می گیرید. صحبت کردن در مورد این حوادث آسیب زا در طول مشاوره رایگان خانواده ساده تر می شود.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با مشاوران حرفه ای دارای مجوز می تواند به شما در اصلاح رابطه ای که با خانواده خود دارید از طریق گزینه های درمانی موثر کمک کند.

منبع: شماره مشاوره خانواده تلفنی

خانواده مهم‌ترین بستر رشد و پیشرفت هر انسان است. ما در خانواده شکل می‌گیریم، یاد می‌گیریم با دیگران ارتباط برقرار کنیم و مهارت‌های اجتماعی خود را توسعه دهیم. تمام عواطف، احساسات، رفتارها، گفتار، فرهنگ و حتی اعتقادات ما در محیط خانواده شکل می‌گیرد. بنابراین، حفظ روابط سالم در خانواده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

در هر خانواده‌ای، اختلاف سلیقه و دیدگاه بین اعضا طبیعی است و گاهی می‌تواند منجر به تعارض و کشمکش شود. در چنین شرایطی، مشاوره خانواده آویژه با استفاده از روش‌های علمی و تخصصی می‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات خود را شناسایی کرده، آنها را درک کنید و راهکارهای مؤثر برای حل آن‌ها بیابید.

یکی از روش‌های مؤثر در خانواده درمانی، خانواده درمانی ساختاری یا خانواده درمانی مینوچین است که تمرکز آن بر بهبود روابط و بازسازی ساختار خانواده می‌باشد. مشاوران مجرب مرکز آویژه با تحقیقات و تجربه‌های حرفه‌ای، این مقاله جامع و تخصصی را آماده کرده‌اند تا شما عزیزان بتوانید با روش‌ها و مزایای خانواده درمانی ساختاری آشنا شوید و زندگی خانوادگی سالم‌تر و شادتری بسازید.

اگر می‌خواهید روابط خانوادگی خود را تقویت کنید و تعارضات را به فرصت رشد تبدیل نمایید، مطالعه این مقاله از مرکز مشاوره خانواده آویژه را از دست ندهید.

خانواده درمانی مینوچین چیست؟
خانواده درمانی ساختاری (SFT) نوعی خانواده درمانی است که به ساختار خانواده پرداخته و تعاملات بین اعضای خانواده را بهبود می بخشد. این رویکرد درمانی توسط سالوادور مینوچین ایجاد شده است و به خانواده درمانی مینوچین نیز معروف است. این نوع خانواده درمانی به یکی از اشکال غالب مداخله خانواده تبدیل شده است. نظریه مینوچین نشان می دهد که روابط خانوادگی ناکارآمد و ناسالم می تواند استرس، اضطراب و مشکلات سلامت روانی را برای اعضای خانواده ایجاد کند. مشاور خانواده با استفاده از نظریه خانواده درمانی مینوچین به نحوه ارتباط اعضای خانواده با یکدیگر با هدف بهبود ارتباطات و روابط برای ایجاد تغییرات مثبت هم برای اعضای خانواده و هم برای ساختار خانواده می پردازد.

تکنیک های مورد استفاده در خانواده درمانی مینوچین
به طور کلی خانواده درمانی ساختاری یا مشاوره خانواده مینوچین برای کشف و درک الگوهای رفتار و تعاملات خانوادگی بر تکنیکی به نام نقشه برداری خانواده تکیه می کند. در طول این فرایند، مشاور خانواده تصویری بصری ایجاد می کند که مشکلات خانواده و نحوه برطرف کردن مشکلات را از طریق پویایی خانواده شناسایی می کند. تکنیک نقشه برداری خانواده، ساختار اصلی خانواده را که شامل اعضای خانواده، سن، جنسیت و روابط آنها با یکدیگراست را به نمودار تبدیل می کند. جنبه های مهمی از خانواده که در این فرایند مورد بررسی قرار می گیرند عبارتند از:

الگوهای رفتاری در خانواده
قوانین خانواده
ساختار و سلسله مراتب خانواده
اغلب مشاوران خانواده هنگامی که از نظریه ساختاری استفاده می کنند، به اعضای خانواده کمک می کنند تا خودشان نقشه های خود را برای توصیف خانواده خود بسازند. این کار باعث می شود که مشارکت در فرایند درمان افزایش یابد. همچنین به مشاور خانواده کمک می کند تا به درک بهتری از نحوه نگاه اعضای خانواده به جایگاه خود در خانواده برسند.

پس از این فرایند اولیه در خانواده درمانی ساختاری، زوج درمانگر و یا مشاور خانواده، خانواده را در طول جلسات درمانی و در محیط خانه خود می سنجد. تا تعاملات را ردیابی کند و فرضیه ای در مورد ماهیت روابط و الگوهای تعاملی آن خانواده برای خود ایجاد کند. برخی دیگر از تکنیک هایی که ممکن است در طول SFT مورد استفاده قرار بگیرند، عبارتند از:

پیوستن
در این تکنیک مشاور خانواده یک رابطه مشترک و همدلانه را با اعضای آن خانواده برقرار ی کند تا بتواند به خانواده بپیوندد.

ایجاد مرز
زوج درمانگر یا مشاور در این تکنیک به خانواده کمک می کند تا مرزها و سلسه مراتب روشن در خانواده را شناسایی، کشف و اتخاذ کند.

ایفای نقش
این تکنیک شامل اجرای سناریوها با راهنمایی های مشاور خانواده برای بررسی الگوهای رفتاری خاص، شناسایی ناکارآمدی و تمرین جایگزین ها است.

 چارچوب بندی مجدد
در چارچوب بندی مجدد شناختی، مشاور به اعضای خانواده کمک می کند تا در مورد موقعیت ها به روش های مختلف فکر کنند یا مسائل را از منظری متفاوت ببینند. این کار می تواند به افراد کمک کند تا تجربیات مثبت خود را بهتر درک کرده و ببینند.

عدم تعادل
عدم تعادل رویکردی است که در آن مشاوران خانواده، اعضای خانواده را به چالش می کشند. هدف از این کار تقابل اعضای خانواده نیست. بلکه برای وادار کردن اعضای خانواده به بازنگری در برداشت خود از نحوه عملکرد خانواده است.

تصویب
تکنیک تصویت برنامه ای برای آینده خانواده است. هنگامی که مشکلات فعلی و یا آنچه که در گذشته برای خانواده رخ داده و حالا باعث ایجاد مشکل شده است. بررسی و حل شد. مشاور خانواده با استفاده از نظرات اعضای خانواده، ایده ها و شیوه هایی را برای اجرا در خانواده با هدف داشتن خانواده بهتر، روابط سالم و بهبود وضعیت کلی خانواده معرفی می کند.

خانواده درمانی ساختاری برای چه کسانی مفید است؟
خانواده درمانی ساختاری می تواند برای بسیاری از خانواده ها مفید باشد. اغلب از خانواده درمانی ساختاری برای خانواده هایی که پریشانی یا تنش را تجربه می کنند، به ویژه در رابطه با کودکان و نوجوانان، مورد استفاده قرار می گیرید. اما اغلب در موقعیت ها یا رویدادهای زندگی که شامل موارد زیر است توصیه می شود:

طلاق، جدایی یا ازدواج مجدد

خانواده های ترکیبی

خانواده های آسیب دیده

خانواده های تک سرپرست

خانواده های بین نسلی

هنگامی که یکی از اعضای خانواده تحت تاثیر بیماری روانی مانند: افسردگی، اضطراب، مصرف مواد و … قرار می گیرد.

اختلالات رفتاری یا خلقی نوجوانان و جوانان

تغییرات مهم در زندگی و محیط خانواده. مانند: تغییر شغل، بیکار شدن، جابجایی و …

برای خانواده هایی که تحت تاثیر بیماری مزمن یا ناتوانی قرار گرفته اند.

به طور کلی می توان گفت: هر خانواده ای که با تعارض، تنش و کشمکش مواجه شده است و نمی تواند روابط سالم قبل را حفظ کند. می تواند از خانواده درمانی ساختاری استفاده کند. طبق تحقیقات انجام شده، خانواده هایی که با تغییر نقش ها، تغییر هنجارها و خواسته های جدید مواجه شده و آسیب دیده اند. می توانند با این نوع از خانواده درمانی مشکل خود را برطرف سازند. رویکرد خانواده درمانی ساختاری می تواند به توانمند سازی و تقویت کل سیستم خانواده کمک کند.

مزایای خانواده درمانی مینوچین چیست؟
خانواده هایی که با تعارض دست و پنجه نرم می کنند به دلایل زیادی می توانند از این نوع درمان استفاده کرده و سود ببرند. برخی از مهم ترین مزیت ها و عملکردهای مفید خانواده درمانی ساختاری عبارتند از:

خانواده هایی که تعادل مناسب ندارند را اصلاح می کند.

برای خانواده مرزهای سالم تعیین و ایجاد می کند.
به افراد خانواده کمک می کند تا در هنگام مواجه با مشکلات و تعارضات و … واکنش های خود را بهبود بخشند.
ارتباطات میان اعضای خانواده و بیرون از محیط خانواده را بهبود می بخشد.
شایستگی و میزان رضایت والدین از زندگی را افزایش می دهد.
سلسله مراتب درون نظام خانواده را بهبود می بخشد.
خشم و کینه را از خانواده دور می کند و یا آنها را کاهش می دهد.
باعث افزایش پویایی روابط می شود.
به طور کلی، خانواده درمانی ساختاری بسیاری از جنبه های مختلف ساختار خانواده از جمله الگوهای رفتاری، روال ها، عادت ها و ارتباطات را که می توانند باعث ایجاد اختلال در عملکرد خانواده شوند، تشخیص می دهد. همچنین به بهبود عملکرد خانواده و پایداری خانواده کمک می کند. این رویکرد درمانی می تواند برای خانواده هایی که با تغییرات قابل توجهی در زندگی خود مواجه شده اند، مفید باشد. مثلا خانواده ای که با مرگ یکی از عزیزان یا اعضای خانواده مواجه شده است. یا تغییراتی در ساختار خانواده از طریق جابجایی یا طلاق و یا برخی از آسیب ها مانند خشونت بین اعضای خانواده  و …

نکاتی در رابطه با خانواده درمانی ساختاری
به یاد داشته باشید که مدت زمان مورد نیاز برای موفقیت در درمان و حل مشکلات خانواده، اغلب به پویایی خانواده و موقعیتی که با آن روبرو هستند، بستگی دارد. برخی از خانواده ها ممکن است به درمان های نسبتا کوتاه مدتی که چند هفته است، نیاز داشته باشند. اما برخی دیگر از خانواده ها به جلسات بیشتر و مدت درمان طولانی تری احتیاج داشته باشند.

مشارکت و همکاری اعضای خانواده نقش مهمی در موفقیت این نوع از درمان ایفا می کند. اگر اعضای خانواده همکاری کمی داشته باشند و یا اصلا همکاری نکنند، ممکن است مدت زمان درمان طولانی تر شود. یا درمان آنها به خوبی پیش نرود و نتوانند نتیجه خوبی بگیرند.

پس نمی توان برای خانواده درمانی مینوچین مدت زمان مشخصی را تعیین کرد. می توان گفت مدت زمان خانواده درمانی ساختاری به موقعیت خانواده، مشکلات درون خانواده، مشکلات و یا بیماری های روانی اعضای خانواده، همکاری یا عدم همکاری اعضا و … بستگی دارد.

سخن آخر
به یاد داشته باشید که خانواده مهم ترین بنیاد و ساختار برای افراد است. اگر شما در درون خانواده خود روابط سالم و ارتباطات عالی نداشته باشید. مسلما نمی توانید در جامعه ارتباط اجتماعی خوبی برقرار کنید. پس به دنبال این باشید که خانواده پویا با روابط سالم و ارتباطات عالی بسازید. برای برطرف کردن مشکلات درون محیط خانواده شما نیاز به راهنمایی و کمک یک متخصص در این زمینه دارید. اگر احساس می کنید که با توجه به آنچه که در بالا در رابطه با خانواده درمانی ساختاری گفته شد، این نوع رویکرد خانواده درمانی می تواند برای شما و خانواده شما مفید باشد. پس می توانید به یک مرکز مشاور خانواده که در این زمینه تخصص کافی و اطلاعات لازم را دارد، مراجعه کنید. هر چه زودتر برای ساختن خانواده شاد، پیروز و موفق قدم بردارید، بهتر است. وقت را از دست ندهید.

منبع: شماره مشاوره خانواده تلفنی

بعد از اینکه تصمیم گرفتید ازدواج کنید و مرحله انتخاب همسر را پشت سر گذاشتید، ممکن است به این فکر کنید که چگونه با مادر شوهر خود در اولین قرار ملاقات رفتار کنید؟ چه حرف هایی را نباید بزنید. چگونه رفتار کنید که او شما را دوست داشته باشد و بتوانید روابط سالمی را با هم داشته باشید. مسلما در زندگی مشترک شما خانواده خودتان و خانواده همسرتان نقش اساسی خواهند داشت. شما باید بدانید که در اولین قرار ملاقات خود با او چه حرف هایی را نباید بزنید و چه رفتاری داشته باشید.

مشاوران مرکز مشاوره آویژه به بررسی حرف هایی که در اولین قرار ملاقات با مادر شوهر نباید گفته شود پرداخته اند. مقاله جامع و کاربردی زیر به شما کمک می کند تا در اولین قرار ملاقات خود با مادر شوهر به خوبی ظاهر شوید و بتوانید ارتباط سالم برقرار کنید.

نکاتی برای اولین قرار با مادر شوهر
برقراری یک پیوند قلبی محکم با اعضای خانواده شوهر مخصوصا مادر شوهر می تواند بسیار برای شما مفید باشد. پس شما باید تمام تلاش خود را بکنید تا در اولین قرار ملاقات خود با او به خوبی ظاهر شوید. اولین قرار ملاقات مشخص کننده خیلی از مسائل هستند. انتظارات، خواسته ها، نیازها و توقعات شما و او را مشخص می کنند. پس باید آنچه را که می خواهید بگویید، بسنجید. سپس بیان کنید. مهم ترین نکاتی که می توان برای اولین قرار ملاقات با مادر شوهر رعایت کرد عبارتند از:

تصورات نادرست ایجاد نکنید
این مورد اولین و مهم ترین قانون برای ملاقات با مادرشوهر است. سعی کنید خودتان باشید و hصلا نقش بازی نکنید. سعی نکنید برای تحت تاثیر قرار دادن او از جملاتی مانند من واقعا عاشق آشپزی کردن هستم، هنگامی که اصلا آشپزی کردن را دوست ندارید و یا بلد نیستید، استفاده کنید. به یاد داشته باشید که حرف های شما و نقش بازی کردن ها می تواند در ذهن مادرشوهرتان انتظاراتی را ایجاد کند که شما بعدا نمی توانید به آنها پاسخ درستی بدهید. یک تصور نادرست می تواند بعدا مشکلات جدی را برای شما به همراه داشته باشد.

شروع کردن گفتگو با نکات منفی ممنوع
اگر در مورد همسر خود عادت هایی را بد می بینید و یا رفتارهایی از او را هنگام برخورد با او دوست نداشتید. بلافاصله بعد از دیدن مادرش آنها را بیان نکنید. هر چه که هست، صحبت خود را با جملاتی مانند پسر شما عادت های بدی را دارد. یا فکر میکنم او بیش از حد سیگار می کشد، شاید بهتر بود شما کاری می کردید که او این عادت را ترک کند و … شروع نکنید. به گونه ای صحبت نکنید که نحوه تربیت کردن او را زیر سوال ببرید. حواستان باشد که هیچ مادری دوست ندارد در مورد نحوه تربیتش از کسی بد بشنود. مخصوصا از عروس. قطعا شما با مطرح کردن چنین موضوعاتی خشم و ناراحتی را می توانید در چهره مادرهمسرتان احساس کنید.

جزئیات روابط خود را به اشتراک نگذارید
اگر ازدواج شما عاشقانه بوده و از قبل با شوهرتان آشنا بودید، لطفا از صحبت کردن در مورد جزئیات صمیمی رابطه خود دوری کنید. گفتن اینکه پسرش چقدر برای شما هدیه خریده است و یا چقدر شما را دوست دارد از جمله سخنانی است که هیچ مادری از شنیدن آنها خشنود نمی شود. سعی کنید آنچه که در روابط شما با همسرتان می گذرد را برای خودتان نگه دارید. صمیمیت بیش از اندازه با مادر شوهر أصلا برای ایجاد روابط سالم خوب نیست. این گونه صمیمت ها باعث می شود که شما در آینده ای نه چندان دور با مشکل مواجه شوید.

هرگز در مورد خواستگارهای قبلی خود و یا کسانی که عاشق شما بودند، صحبت نکنید
اینکه مادر شوهر شما تا چه اندازه مهربان، صریح، دوست داشتنی، روشن فکر و … است أصلا دلیل نمی شود که شما تمام خواستگاری های گذشته خود را و یا روابطی که قبلا داشته اید را بازگو کنید. هرگز در مورد روابط عشقی گذشته خود به او نگویید. این موضوعات را فقط خودتان باید بدانید. چنین صحبت هایی می تواند باعث شود که شخصیت شما مقابل مادرشوهرتان بد جلوه بدهد. همچنین ممکن است او تمام حرف های شما را برای دیگران از جمله همسر و پدرشوهرتان تعریف کند. در این صورت آنها نیز دید منفی نسبت به شما پیدا می کنند.

صحبت کردن در مورد اسرار خانواده خود ممنوع
درمیان گذاشتن رازها و اسرار خانوادگی خود أصلا کار منطقی نیست. حتی اگر مادرشوهر شما خانواده شما را به خوبی میشناسد و یا از نزدیکان خانواده شما است، هرگز آنچه که برای اعضای خانواده شما به عنوان راز است را بازگو نکنید. گفتن بدی ها، نقاط ضعف و یا مشکلات خانواده خود برای مادرشوهر باعث می شود که او نسبت به خانواده شما تغییر نگرش داشته باشد. همچنین ممکن است در مواقع خاص، این مشکلات را مطرح کرده و سعی کند با آن به شما آسیب بزند و یا شما و خانواده شما را ناراحت کند.

با مادرشوهرتان بحث نکنید
اگر با او در مورد مسئله خاصی توافق نظر ندارید و یا حرف هایش در مورد موضوعی را نمیپسندید، در همان جلسه اول نیاز نیست با او بحث کنید. در عوض سعی کنید آن را نادیده بگیرید یا مودبانه به او بگویید هر کسی می تواند نظر متفاوتی داشته باشد. شاید شما این گونه فکر کنید اما من نظر دیگری دارم. سعی کنید نظرتان را مطرح نکنید مگر آنکه از شما در مورد آن بپرسد. اگر بخواهید از همان جلسه اول بحث کردن و گفتگوهای تندی را با مادرشوهرتان آغاز کنید، این رویه برای شما و او به یک عادت تبدیل می شود. در نهایت باعث می شود که در آینده بی احترامی به شما و یا او صورت بگیرد.

در مورد برنامه های آینده خود سریعا صحبت نکنید
نیاز نیست در مورد تمام برنامه های آینده خود و جزئیات اهداف خود با مادرشوهرتان صحبت کنید. در عوض بهتر است اجازه دهید هر آنچه را که شوهرتان نیاز می بیند برای او تعریف کنید. او بهتر از شما مادرش را می شناسد و می داند چه چیزهایی را باید با او مطرح کند و از گفتن چه موضوعاتی اجتناب کند.

سخن آخر
ملاقات با مادر شوهر برای اولین بار می تواند کمی أعصاب خورد کن باشد. زیرا توجه زیادی رو به شما است و تمام حرکات، رفتار و گفتار شما را زیر ذره بین بررسی خواهد کرد. اما نیاز نیست نگران و یا سردرگم باشید. کافی است همانگونه رفتار کنید که هستید. نیاز نیست از خودتان یک موجود فضایی و یا رویایی در ذهن او بسازید. زیرا این کار باعث می شود که انتظارات از شما بالا رود و در آینده با مادرشوهرتان به مشکل بخورید. سعی کنید سنجیده صحبت کنید و هر آنچه را که می خواهید بگویید بررسی کنید. تا متوجه شوید چه عواقبی می تواند برای شما به همراه داشته باشد. اگر هنوز کلافه هستید و نمی دانید چگونه با مادرشوهر خود صحبت کنید، بهتر است از یک مشاوره خانواده در این زمینه مشورت بگیرید.

شماره مشاوره خانواده تلفنی

کودکان در سنین نوپا و هنگام نوجوانی به شدت لجباز می شوند. البته لجبازی می تواند در سنین دیگر نیز نمایان شود. در برخی از کودکان لجبازی بخشی از شخصیت آنها است که شما به عنوان والدین باید بتوانید این ویژگی منفی را در فرزند خود کاهش داده و مانع از ایجاد عادت به لجبازی در کودک شوید. اگر شما کودک لجباز خود را به روش هایی اشتباه تنبیه و ماخذه کنید نه تنها دست از لجبازی بر نمی دارد بلکه شرایط برای شما سختتر نیز خواهد شد.

با کودک لجباز چه رفتاری باید داشت؟ اگر شما نیز به دنبال یافتن پاسخ مناسب برای این سوال هستید، نگران نباشید. مشاوران مرکز مشاوره آویژه به بررسی لجبازی کودک و نحوه صحیح رفتار با کودک لجباز پرداخته اند. برای یافتن پاسخ سوالات خود در مورد کودک لجباز مطالعه این مقاله جامع و کامل را از دست ندهید.

چگونه با کودک لجباز رفتار کنیم؟
کم نیستند والدینی که از لجبازی های کودک خود به ستوه آمده اند و نمی دانند چگونه باید لجبازی را از فرزند خود دور کنند. علت لجبازی کودکان گسترده بوده و متفاوت می باشد. گاهی کودک از لجبازی کردن برای به کرسی نشاندن حرف خود و رسیدن به چیزی که می خواهد استفاده می کند. گاهی نیز صرفا می خواهد توجه والدین را به خود جلب کند. یکی از نکات طلایی برای تربیت کودک این است که به کودک لجباز خود یاد بدهید برای ابراز وجود و جلب توجه از روش های مناسبی استفاده کنند. پس مهم این است که شما هنگام مواجه با لجبازی کودک چگونه رفتار می کنید. از چه تنبیه هایی برای ترک کردن لجبازی استفاده می کنید. موثرترین و بهترین راهکارها برای رفتار با کودک لجباز عبارتند از:

الگو مناسبی باشید
محققان سه سال اول زندگی را به عنوان دوره بحرانی در رشد کودک می شناسند. زیرا مغز نوزاد در این سن دائما در حال رشد و یادگیری است. مغز کودکان زیر سه سال اطلاعاتی را ذخیره می کند که او تا پایان عمر خود از آنها استفاده می کند. بیشترین رفتارهای کودک الگو گرفته از رفتارهای خودتان است. به عنوان مثال، اگر عادت دارید هر بار که کودک شما رفتار ناخواسته ای انجام می دهد چهره ای عصبانی نشان دهید. کودک از رفتارهای شما الگو گرفته و به سادگی این رفتار را تکرار می کند. تا واکنش خودتان را بسنجد. شاید شما رفتارهای خودتان را معقول بدانید. اما هنگامی که کودک همان رفتار را تکرار می کند، برای شما لجبازی قلمداد شود. پس سعی کنید الگو مناسبی برای کودک خود باشید. زیرا کودکان از شما خواهند آموخت.

محیط را تغییر دهید
اگر کودک شما سرسختانه هر روز وسایل شکستنی شما را برای بازی کردن انتخاب می کند و با لجبازی تمام به کار خود ادامه می دهد، بدون آنکه به حرف های شما گوش کند. به جای تنبیه های سرسختانه یا داد و فریاد زدن، مکان وسایل شکستنی و مهم را تغییر دهید. آنها را دور از دسترس کودک بگذارید. کودکان با کاوش کردن یاد می گیرند در صورتیکه شما به اشتباه این موضوع را شیطنت می دانید. سعی کنید خانه خود را برای کودک مکان امنی کنید. به جای آنکه دائم بخواهید بر سر او داد بزنید و شما نیز مانند او لجبازی را ادامه بدهید. همانطور که کودک شما رشد می کند، مناطق جدیدی را کشف خواهید کرد که باید برای او ایمن شوند.

استفاده از کلمات منفی را کاهش دهید
کودکان لجباز می شوند زیرا شما دائما با آنها مخالفت می کنید و آنها دائما کلماتی مانند نه، اصلا درست نیست. نباید این را انجام بدهی و … را از والدین خود می شنوند. این کلمات می تواند به شدت مخرب  باشد و کودکتان را به یک کودک لجباز با عقده های فراوان تبدیل می کند. سعی کنید به جای کلمه نه از بله استفاده کنید. گفتن بله به فرزند شما اجازه می دهد که تجارب یادگیری خود را به عهده بگیرد. همچنین چیزهایی را که برای او جالب است کشف کند. اگر سعی کنید جملات خود را از جملات منفی به جملات مثبت تغییر دهید، مسلما لجبازی کودکتان نیز کاهش می یابد.

خواب کافی برای کودک را فراموش نکنید
عدم خواب کافی برای کودک می تواند یکی از مهم ترین دلایل لجبازی او باشد. اجازه دهید کودکتان در بیرون از خانه وقت بگذراند، کارهای هنری انجام دهد و … . فعالیت ‌های خلاقانه و بدنی به مصرف بخشی از انرژی کودک نوپا کمک می‌ کند. همچنین به او کمک می ‌کند بهتر بخوابد که باعث می شود کودکی سازگارتر و کمتر لجبازی باشد. کودک نباید تا نیمه شب بیدار باشد. ساعت خواب مشخصی را برای فرزند خود برنامه ریزی کنید و نسبت به آن مصمم باشید.

توجه کودک خود را تغییر دهید
اگر کودک شما شروع به لجبازی کردن می کند، نباید مستقیما به رفتار اشتباه او اشاره کنید و بخواهید دیگر این کار را انجام ندهد. زیرا در چنین مواقعی لجبازی کودک بیشتر شده و شما با هیچ ترفند و یا تنبیه نمی توانید او را ساکت کنید. در عوض، نامش را صدا بزنید. سپس توجه او را به سمت دیگری تغییر دهید. استفاده از اسباب بازی، انجام دادن سرگرمی مورد علاقه کودک و … همگی می تواند حواس کودک را از لجبازی کردن پرت کند. سعی کنید آمادگی لازم را داشته باشید تا هنگام مواجه با لجبازی کودک بتوانید حواسش را پرت کنید. مثلا هنگام خروج از خانه اسباب بازی مورد علاقه او را همراه خود داشته باشید. تا اگر احتیاج شد از آن برای آرام کردن کودک استفاده کنید.  پرت کردن حواس کودک احتمالا توجه او را جلب کرده و رفتارش را منحرف می کند.

از مشاوره کمک بگیرید
اگر کودک شما به شدت لجباز است و دست از این رفتار خود برنمی دارد، می توانید از یک متخصص و فردی که در این زمینه تجربه کافی دارد کمک بگیرید. مشاوره کودک بهترین انتخاب برای راهنمایی شما است. مشاور یا روانشناس با در نظر گرفتن رفتارهای کودک، به دنبال یافتن علت های لجبازی کودک می گردد. سپس برای هر کدام از دلایل راه حل مناسبی ارائه می دهد. همچنین به شما یاد می دهد که چگونه فرزند لجباز خود را تنبیه کنید و چه رفتاری هنگام برخورد با لجبازی او داشته باشید.

سخن آخر
هیچ پدر و مادری دوست ندارد یک فرزند لجباز داشته باشد که همیشه با گریه کردن و نق زدن آنچه را که می خواهد بدست آورد. اما باید پذیرفت که کودکان در برهه زمانی به شدت لجباز می شوند و حرف های شما را گوش نمی دهند. مهم این است که در چنین شرایطی با رفتارهای درست و گفتار مناسب با کودکتان برخورد کنید. اجازه ندهید که لجبازی به یک عادت و ویژگی شخصیتی برای کودک شما تبدیل شود.

شماره مشاوره خانواده تلفنی

خانواده درمانی: تمام آنچه نیاز است شما باید بدانید.

مشکلات خانوادگی اغلب، پیچیده، عمیق و دردناک هستند. اعضای خانواده هم می توانند خودشان جزئي از راه حل مشکل باشند و هم دردسرساز باشند!. اما در حالت ایده آل، خانواده، بهترین مجموعه ای است که در آن می توانیم بهترین و واقعی ترین شخصیت خودمان را بسازیم.

هدف مشاوره خانواده تلفنی رایگان ایجاد خانواده های شاد است. مشاوران خانواده هم از ما حمایت می کنند و هم به رشد ما کمک می کنند. مشاوره خانواده زمانی که شما احساس آسیب پذیری می کنید، سعی می کنند احساس امنیت را برای شما فراهم کنند. همه انسان ها دلشان میخواهد یک خانه گرم و صمیمی داشته باشند. اما دستیابی به این هدف همیشه آسان نیست. گاهی اوقات مشکلات خانوادگی بسیار سخت است. در این لحظات حساس مشاوره خانواده تلفنی باید توانایی ارتباط متفکرانه و توانایی دیدن مشکلات از منظرهای مختلف را داشته باشد. اینها مهارت هایی نیستند که همه افراد به طور طبیعی آن را داشته باشند بلکه مهارت هایی است که نیازمند تجربه بالینی است. گاهی اوقات برای بهبود مشکلات خود باید تصمیم  بگیرید که مشاوره خانواده مراجعه کنید.

مشاوره خانواده تلفنی رایگان می تواند به درمان مشکلات شما کمک کند. مشاوارن خانواده دارای مجوز برای راهنمایی عزیزانی که در ارتباطات خود با یکدیگر مشکل دارند آموزش دیده اند. مشاوران خانواده مرکز مشاوره آویژه راه حل های موثری  برای ایجاد یک خانواده شاد ارائه می کنند و می توانند دانش خود را از طریق جلسات مشاوره محرمانه و بدون قضاوت با شما به اشتراک بگذارند. اگر برای تقویت پیوندهای خانوادگی خود به کمک مشاوره و روانشناس خوب نیاز دارید، درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز آویژه برای کمک به همه شما آماده هستند. در بخش های زیر می توانید اطلاعات بیشتری در مورد نحوه مشاوره خانواده تلفنی رایگان بخوانید.

مشاوره خانواده چیست؟
خدمات مشاوره خانواده رایگان اشکالی از گفتگو درمانی هستند که به دنبال کمک به خانواده هایی است که به دنبال بهبود ارتباطات، حل تعارضات و در نهایت تقویت روابط خود هستند. مشاوره رایگان خانواده توسط روانشناسان واجد شرایط و مشاوران حرفه ای دارای مجوز و مددکاران اجتماعی بالینی مجاز که آموزش های گسترده ای در زمینه پویایی خانواده و گروه درمانی دارند، انجام می شود. مشاوران خانواده اغلب توسط سازمان نظام روانشناسی و اداره بهزیستی تایید صلاحیت می شوند.

جلسات مشاوره خانواده رایگان معمولا کوتاه مدت و متمرکز بر رسیدن به یک راه حل است. اکثر خانواده ها در 12 جلسه یا کمتر به اهداف درمانی خود می رسند.

چه کسانی در جلسات مشاوره خانواده شرکت می کنند؟
جلسات مشاوره خانواده معمولاً همه اعضای خانواده را شامل می شوند. خواه آنها والدین و فرزندان، پدربزرگ و عمه، خواهر و برادر خوانده، خواهر و برادر یا هر گروهی از افراد دارای روابط نزدیک باشند.

مشاوران خانواده برنامه‌های درمانی خود را بر اساس مشخصات، مسائل و مشکلات منحصر به فرد هر خانواده طراحی می‌کنند. برخی از جلسات خانواده درمانی ممکن است یک گفتار درمانی ساده باشند، که در آن همه به نوبت در چارچوب نظرات مشاور صحبت می کنند و روانشناس به آنها گوش فرا می دهد. سایر جلسات ممکن است شامل بازی‌ درمانی یا تمرین‌هایی برای کمک به شکستن یخ رابطه یا کسب بینش درباره مشکلات باشد.

مشاوره خانواده تلفنی رایگان چه می کند؟
مزایای خانواده درمانی در چیست؟ اعضای خانواده معمولاً ارزش زیادی برای حل مشکلات خود در کنار یک روانشناس با تجربه قائل می شوند. چرا؟ زیرا یک شخص ثالث بیرونی اغلب می تواند به نقاط کور مشکلات اشاره کند و به شما کمک کند منبع نهایی چالش های خود را شناسایی کنند. اما مشاوران خانواده فقط مشکلات را مشاهده نمی کنند. آنها همچنین در یافتن راه حل به شما کمک می کنند.

برخی از راه حل های خانواده درمانی منحصر به موقعیت های خاص است و برخی دیگر کلی تر هستند. به عنوان مثال، برخی از مزایای رایج مشاوره خانواره رایگان شامل موارد زیر است:

۱.مهارت های ارتباطی بهبود یافته است

۲.کاهش تعارض

۳.استرس و اختلال عملکرد کمتر

۴.رفتارهای بهبود یافته

۵.مرزهای سالم تر

۷.مهارت های مقابله ای و تاب آوری بهبود یافته است

۸.رشد همدلی و شفقت

بهبود روابط خود با عزیزانتان همچنین می تواند منجر به بهبود در سایر زمینه های عملکرد زندگی شما شود. روابط معنی دار و ایمن باعث افزایش رفاه کلی انسان می شود. و آموختن اینکه چگونه باید خود و دیگران را دوست داشته باشید ، درسی است که می توانید در طول زندگی خود بیاموزید.

3 هدف مشاوره خانواده چیست؟
افراد به دلایل مختلف به دنبال بهبود روابط خانوادگی خود هستند. در واقع، یک مشاوره خانواده معمولاً درمان را با پرسیدن اهداف مشاوره از مراجع شروع می کند. اهداف مراجع ممکن است از «من می‌خواهم خواهر بزرگم مرا در برنامه‌های بازی‌اش قرار دهد» تا «می‌خواهم پدرم را به خاطر ترک ما در زمانی که به مواد مخدر معتاد شده بود ببخشم» متغیر باشد.

اعضای خانواده ممکن است در مورد مسائل بسیار خاص یا در مورد عملکرد کلی به کمک مشاوره خانواده نیاز داشته باشند. اما خانواده درمانی سه هدف اصلی دارد:

۱. آموزش دادن
یک مشاوره خانواده می تواند به سوالات زیر پاسخ دهد:

موضوع مشکلی که با آن مواجه هستید، چیست؟

چگونه این مشکل ممکن است بر سایر اعضای خانواده تأثیر بگذارد؟

راه‌های قبلی شما برای واکنش به مشکل چیست؟

دلبستگی ایمن چیست و چگونه می توان به آن دست یافت؟

مرزهای رابطه سالم چیست؟

گوش دادن فعال چیست؟

۲. برای مشاوره
یک مشاوره خانواده رایگان از مداخلات درمانی مختلف برای کمک به مراجعان برای تأیید اعتبار و حمایت از یکدیگر استفاده می کند.

۳. برای تقویت و بهبود
یک مشاوره خانواده رایگان به مراجع کمک می کند تا پیوندهای عمیق تر، مهارت های ارتباطی بهتر، انعطاف پذیری درونی و راهبردهای مقابله ای را که برای مدیریت عوامل استرس زای خانواده، به کار بگیرد.

مشاوره خانواده برای مشکلات گسترده ای کاربرد دارد! اما در عمل، اغلب افراد با اهداف خاصی مانند موارد زیر به سراغ خانواده درمانی می روند:

برای شفا یا آشتی دادن
برای کاهش درگیری و تنش
برای حل مشکلات فوری یا عبور از یک مانع خاص
برای بهبود مهارت های حل مسئله طولانی مدت
بخشیدن خیانت، یا طلب بخشش
برای ایجاد مرزهای سالم رابطه
برای مدیریت خشم
برای ایجاد یا بازسازی اعتماد
برای کشف سوء تفاهم ها
برای جلوگیری از درگیری در آینده
برای یافتن حمایت فردی
برای درک و مدیریت یک موضوع بهداشت روانی در خانواده
احساس دوست داشتن و قدردانی کردن
تا زمان بیشتری را با شریک زندگی خود بگذرانیم
همسرم مسئولیت بیشتری به عهده بگیرد
برای مدیریت و بهبود غم و اندوه یا تروما
برای مدیریت یک مشکل خانوادگی بزرگ مانند طلاق
برای تشخیص و بهبود ناسازگاری های خانواده
شماره مشاوره خانواده تلفنی رایگان 24 ساعته
 

یکی از گزیته های مشاوره خانواده تلفنی رایگان 24 ساعته سازمان بهزیستی است که شماره آن ۱۴۸۰ به صورت شبانه روزی است. شما می توانید در صورت نداشتن بیمه یا هزینه های خدمات درمانی روانشناسی از این شماره کمک بگیرید.
 
منبع: مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
 
شماره مشاوره خانواده تلفنی